穩(wěn)定內(nèi)核修煉指南：如何擁有健康的自尊和他尊
情緒波動(dòng)大，一點(diǎn)就著？常常猶豫退縮，陷入自我懷疑？總是在意他人的眼光，對(duì)他人評(píng)價(jià)敏感？我們都希望擁有更穩(wěn)定的內(nèi)核，處變不驚，情緒穩(wěn)定。在本書(shū)中，心理學(xué)家劉翔平教授指出，內(nèi)核穩(wěn)定的基礎(chǔ)是擁有健康的自尊和他尊。自尊，即相信“我是好的”；他尊，即相信“他人覺(jué)得我是好的”，以及相信“他人也是好的”。近年來(lái)，自尊成為一個(gè)流行的心理學(xué)概念，但劉翔平教授結(jié)合前沿的心理學(xué)研究和思考，以及中國(guó)文化和社會(huì)現(xiàn)實(shí)，揭示了只有自尊是不夠的，我們需要同時(shí)建立起健康的他尊。書(shū)中對(duì)自尊和他尊是什么、從哪里來(lái)進(jìn)行了深入的闡述，進(jìn)而分別討論了如何走出低自尊的自我脆弱，以及如何應(yīng)對(duì)低他尊的人際關(guān)系苦惱，幫助讀者塑造更健康的自尊和他尊，從而擁有穩(wěn)定的內(nèi)核。
·15萬(wàn)字
