習(xí)慣力:打造讓你終身受益的微習(xí)慣
本書闡述了習(xí)慣與目標(biāo)的聯(lián)系、習(xí)慣積累的心理過程、習(xí)慣積累的9個原則和13個步驟,從職業(yè)、理財、健康、休閑、條理化、社交、精神這7個方面出發(fā),分類列舉了讓人終身受益的120個微習(xí)慣,并闡述了每種習(xí)慣的實施方法、執(zhí)行步驟,包括一些有助于習(xí)慣養(yǎng)成的手機(jī)和電腦應(yīng)用程序,幫助讀者從小事開始改善工作和生活中的習(xí)慣,積累終身受用的小習(xí)慣。本書內(nèi)容簡介、實用,書中的場景貼近日常,能夠幫助讀者很好地踐行“每次養(yǎng)成一個習(xí)慣”的微習(xí)慣原則,讓讀者能夠即學(xué)即用,通過養(yǎng)成好習(xí)慣,創(chuàng)造自律的美好生活。
·10.2萬字