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終結(jié)拖延癥:成為高效能的行動(dòng)派
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這是一本幫助你戰(zhàn)勝拖延、立刻著手行動(dòng)的小書(shū)。作者除了挖掘拖延背后的真相,還分享了以下內(nèi)容:想要成為高效能的行動(dòng)派,先要立個(gè)不倒的flag,同時(shí)要摒棄完美主義觀念,先把事情完成,再去要求完美;做事情不要蠻干,努力也要講究方法,至少要事前思考,分清輕重緩急,化繁為簡(jiǎn);雖然我們改變不了時(shí)間,但可以科學(xué)安排時(shí)間,充分利用空閑時(shí)間,把時(shí)間和精力用在最重要的事情上;拖延是持久戰(zhàn),正面情緒的力量不可忽視,及時(shí)褒獎(jiǎng)自己,通過(guò)設(shè)置合理期望值減少負(fù)面體驗(yàn)都能有效喚醒積極高效的自己。即使你是重度拖延癥,本書(shū)也能幫助你先從小的事情著手行動(dòng)起來(lái)。這是一本幫助你戰(zhàn)勝拖延、立刻著手行動(dòng)的小書(shū)。作者除了挖掘拖延背后的真相,還分享了以下內(nèi)容:想要成為高效能的行動(dòng)派,先要立個(gè)不倒的flag,同時(shí)要摒棄完美主義觀念,先把事情完成,再去要求完美;做事情不要蠻干,努力也要講究方法,至少要事前思考,分清輕重緩急,化繁為簡(jiǎn);雖然我們改變不了時(shí)間,但可以科學(xué)安排時(shí)間,充分利用空閑時(shí)間,把時(shí)間和精力用在最重要的事情上;拖延是持久戰(zhàn),正面情緒的力量不可忽視,及時(shí)褒獎(jiǎng)自己,通過(guò)設(shè)置合理期望值減少負(fù)面體驗(yàn)都能有效喚醒積極高效的自己。即使你是重度拖延癥,本書(shū)也能幫助你先從小的事情著手行動(dòng)起來(lái)。舒湄國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,企業(yè)培訓(xùn)師,幫助在華外企和國(guó)際化的本土企業(yè)員工進(jìn)行跨文化培訓(xùn),客戶包括阿里巴巴、華為等。

舒湄 ·性格 ·8.1萬(wàn)字

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