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5分鐘高效休息法

5分鐘高效休息法，有時甚至1分鐘就能讓你滿血復活！工作太忙，總是沒空休息？試試猴握手印法，30秒幫助你高效恢復能量！一到下午就犯困，總是打不起精神？下午1點到3點在科學上被稱為“午餐后的喚醒低谷”，工作效率往往很低。這時不妨試試按摩你的“角”，1分鐘就讓你恢復精力。明明睡了挺長時間，卻感覺越休息越累？那可能是因為你沒有掌握科學睡眠方法！學會利用碎片時間小睡，把握小睡的理想時長和時機，讓休息變得高效！本書提供了50多種切實有效的高效休息法，適用于29種不同的場合，不需要任何特定的條件，讓你隨時隨地從忙碌中迅速切換到放松、愜意的狀態。翻開本書，1分鐘就讓你滿血復活！

·3.5萬字

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幸福口袋書：看見自己擁有的

幸福是一種主觀的感受，它源于生活中的各種積極因素，并受到個人價值觀、生活態度和社會環境的影響。每個人對幸福的定義都可能有所不同。幸福可以被理解為一種滿足、愉悅和安心的狀態，這種狀態可能源于生活中的各種積極因素，如健康、愛情、友情、事業成功、家庭和睦、精神追求等。在時代飛速變遷，越來越多人特別是年輕人情緒焦慮、迷茫的今天，不妨放慢腳步，翻一翻這本幸福口袋書，低頭看看自己擁有了什么，給希望一粒種子，一個出口！

·3.5萬字

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活好：我這樣活到105歲

不確定的時代，我們很容易陷入各樣的痛苦之中，不是我們不順從自己的內心，而是我們不知道追求什么。一個將大半生時間獻給服務他人的105歲的智者日野原先生，在即將離開他與之相遇的美好時，將他關于死亡、生命、家庭、朋友、工作、孤獨等的思考，向所有愿意聆聽的人娓娓道來。樸實而充滿力量的臨終告白，以36個問答帶你穿越人生的迷霧，領悟生命的意義，獲得勇往直前的力量。

·3.5萬字

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《老子》中的高敏感體質生存術

你是否因感官過載而疲憊不堪？因“玻璃心”而自我苛責？因過度付出卻心力交瘁？作為高敏感體質者，你是否渴望一種更深層的自救之道？這本書將為你打開一扇東方智慧之門。書中提供7步實操心法：從重塑情緒認知、構筑心靈屏障，到設立溫柔界限、化解能量反噬，直至在關系與逆境中培育深厚定力與平衡智慧。不再抗拒你的“易碎感”，而是學習水的智慧——以極致的柔韌穿行于喧囂世間。本書助你將高敏感特質淬煉為內在的清醒定力、深度的共情優勢與持久的生命韌勁。放下對“剛硬”的追逐，擁抱《老子》贈予的“柔韌”保護傘，你終將從敏感易碎的困境中蛻變，活出既深度連接世界、又穩如磐石的強大生命力。

·3.4萬字

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情商：學會充分調動自己的情緒

如果近年來人們一直在談論心理學領域里的一些事情，那就是情商，首先是關于人類情感研究領域的進一步發展及其對生活的影響，然后是在教育或商業這樣的重要領域中占據主導地位，這些好處實實在在，所有好處都要歸功于注重情商培養的人在生活中的表現和滿意度。這本電子書試圖提供情商領域開展的最新研究，其中涉及定義和結果，但最重要的是如何將它應用于日常生活中以獲得最大可能的益處。一旦讀完這本書，你會覺得培養情商很有必要，它是取得成功的一條必要途徑。

·3.3萬字

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活好：再次愛上這個世界

生命究竟是什么？能真正理解到的，也許是孩子。日野原重明先生認為，人這一生一定會遇到很多很多的困難。但是困難越大，越會發現那個了不起的自己……與苦難相比，得到的喜悅更多。為了發自內心地生活下去，不要在意別人的目光，首先要試著鼓起勇氣行動起來。看到美麗的花，聽到美妙的音樂，想到美好的事，我們依然會覺得“活著真好”。也許此刻的你感覺悲傷，但再次感覺到美好的那個瞬間一定會出現，請你相信并耐心等待這個時刻的到來。總有一天花兒還會綻放，我們要學會在痛苦時靜心等待。每一天，拼盡全力。每一天，一邊祈禱，一邊努力生活。

·3.3萬字

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新弟子規

《新弟子規》編著者高占祥。本書是作者最新撰寫的彰顯時代精神的著作。在秉承傳統的《弟子規》形式的基礎上,為傳統文化注入新的時代內容,講解了新時代的弟子為人處世、成才立業之道。韻文共計116句,1392字。全書分“朗誦篇”“注釋篇”兩部分。

·3.2萬字

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佛系：中國人的生活智慧

精選1600多年來，中國佛系文學精粹108篇。有朗朗上口的經典詩歌；有令人醍醐灌頂的偈子；有充滿智慧的佛門公案、故事……作者包括梁武帝、鳩摩羅什、王維、賈島、白居易、蘇東坡、唐伯虎、倉央嘉錯……當代藝術家胡軍軍“涅槃”系列全彩插圖，首次公印。短小、經典、好讀、有趣……

·3.2萬字

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黃金心態

這是一本讓人快速調整好心態的實用書。俗話說，心態決定行動，行動決定成功。一個人是否具有黃金心態對他能否走上成功之路具有決定性的關鍵意義。擁有黃金心態的人，他們的內心充滿了積極向上的力量。他們的樂觀不僅為自己營造了一片晴朗的天空，讓每一天都充滿希望和陽光，更能像溫暖的陽光一樣，穿透云層，照亮他人的世界，帶給周圍人無盡的快樂和正能量。本書從思維方式的角度，帶領讀者走進黃金心態的世界，讓樂觀、積極、勇敢和堅韌成為每個人內心的力量源泉，希望每個讀者都能擁有無堅不摧的快樂的黃金心態！

·3.1萬字

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生活的藝術：讓內心獲得幸福、快樂與寧靜

《生活的藝術：讓內心獲得幸福、快樂與寧靜》以格言匯集了愛比克泰德一生的思想精華，以精辟而又通俗的語言，向人們傳授生活的真諦和幸福的真義。書中處處閃爍著作者獨到的智慧，相信這本小冊子能讓讀者在當今這個混沌的環境中找到正確的生活秩序。讀者將從中分享一位偉大的哲學家對人生、幸福、待人處世的感悟與教誨。

·3萬字

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生活的藝術

《生活的藝術》以格言體匯集了他一生的思想精華，以精辟而又通俗的語言，向人們傳授生活的真諦和幸福的真義。書中處處閃爍著作者獨到的智慧，相信這本小冊子能讓讀者在當今這個混沌的環境中找到正確的生活秩序。愛比克泰德，一位介于古希臘古典哲學與基督教哲學之間的過渡性人物，一位身為奴隸后在亞里士多德影響下成為斯多葛學派的重要代表人物，一位對圣奧古斯丁產生過重要影響、并經由這位坎特布雷首位總主教將自己的許多思想滲透到基督教義中的哲人，一位讓馬庫斯·奧勒留欽佩有加、并深深影響過這位古羅馬國王創作出名著《沉思錄》的教書匠，一生倡導依照自然律生活，即依照自然秩序過一種自制的生活。

·2.9萬字

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阿Ｑ狗流浪記

別認為阿Q太阿Q，當下次面臨挫折和失敗時，何不找個好借口讓自己阿Q一下，但是可別阿Q太久，試著消除心中的種種怨氣。勇敢無畏地面對挫折，分析真正的失敗原因，那么將獲得的不只是精神上的勝利，而是更有實質的勝利，再次找回生活的信與勇氣。心情苦悶的時候，遇到挫折的打擊，看看阿Q狗的故事，學習阿Q狗的精神，才不會因碰到一鼻子灰而丟了好心情。你準備好了嗎？

·2.4萬字

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感動治愈繪本系列（套裝共2冊）

這套書包括《我離開之后》+《沒事，一切都會好起來的》。《我離開之后》是母親寫給女兒的人生指南，以“如果有一天我永遠離開你”為主題，母親寫下筆記，教女兒如何適應她離開后的日子，解決即將遇到的各種難題。《沒事，一切都會好起來的》則是關于重新發現平凡生活中不平凡的美，讓美麗、充滿想象空間、繽紛的色彩與文字慢慢撫慰你疲憊的靈魂。世事無常，但生活中愛與感動常在，雖然懷抱著不安與恐懼，但期待著希望的到來。

·2.2萬字

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新的一年，告別拖懶慢

又到了列新年計劃的時候了：減肥，學外語，每個月看一本書……然而，如果我們回顧去年我們列了什么，似乎依舊是這幾項：減肥、學英語、每個月看一本書……為什么年復一年，我們的新年計劃總是沒有實現？其實說穿了，原因不外乎我們最常怪罪自己的那幾個──意志力薄弱，容易受到誘惑；做事總是無法專心、三分鐘熱度，拖、慢、懶。本書提供的，正是幾個簡單而又行之有效的戰拖小技巧。新的一年，不妨讓我們從擺脫拖、慢、懶開始。

·2萬字

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告別囤物癖

告別囤物癖，清理雜物告別凌亂，掌控自己的人生。

·1.8萬字

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大學：教你參悟明德格物修身

《大學》據說是孔子的后人子思寫的，其中涉及的話題包括明德、知止、正心誠意、天命無常、謙遜、中庸、與天相配等許多豐富的精辟實用觀念方法。本書加以講解和案例解讀。

·1.8萬字

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電子木魚功德+1：佛系青年自救指南

這是一本寫給當代“清醒擺爛者”的成長手冊。面對內卷與躺平的兩極撕扯，本書摒棄空洞說教，以7個直擊痛點的系統方案，助你打破“道理都懂，但過不好這一生”的魔咒。從戳破“佛系偽裝”的心理防御機制，到重構野與松弛的動態平衡；從終結“精神仰臥起坐”的行動指南，到搭建個人價值增長飛輪，每一章都融合心理學洞見、腦科學依據與真實案例。書中既有對抗職場倦怠的“半糖博弈術”，也有重建社交網絡的“弱關系經營法”，更提供停止情緒內耗的7日脫敏訓練。這不是一碗勵志雞湯，而是一套讓生命力重新沸騰的工具箱——當你學會在躺與卷的夾縫中精準發力，終會發現：真正的從容，從不是消極逃避，而是帶著清醒的勇氣，在復雜世界里走出自己的最優路徑。

·1.7萬字

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我離開之后

一個母親給女兒的人生指南，以及那些來不及說的愛與牽掛如果有一天，媽媽永遠地離開了我……沒有媽媽的陪伴，誰來提醒我收拾屋子？誰能煮出那熟悉的味道安撫我的胃？遇到喜歡的人時，誰能告訴我他是不是對的人？誰來幫我面對生孩子的恐懼？我又該怎么讓孩子們認識外婆？我想，或許媽媽可以寫一本筆記，教我如何適應她離開后的日子，解決即將遇到的各種難題……插畫家女兒哈莉在某個失眠的夜晚，意識到母親總有一天會比自己先走一步。她害怕地想象母親死后的各種可能情況，想象她會錯過多少重要的時刻。隔天早上，她要求母親蘇西寫一本“媽媽離世指南”給她，逐步指導她如何度過沒有母親陪伴的日子，包括“讓咖哩治愈你的心碎”“想念我時唱一首歌”，或是“記得對自己的身體好一點”。母親蘇西幽默又感人肺腑的文字，搭配哈莉情感真摯而表現強烈的插圖，讓這本書成了最棒的人生禮物。無數讀者看得又哭又笑，深刻地體會愛與失去，更加珍惜和愛的人相處的每個瞬間。

·1.6萬字

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越讀越想讀的心態小故事（品味生活系列叢書）

生活中一些平凡的小事物里往往包含著最深刻的人生道理，它們比起抽象的理論，能以更簡單、更直接、更迅捷的方式把這些遭理揭示出來，觸動我們的心靈，讓我們于瞬間豁然開朗。本書里有各種各樣關于心態的小故事，讓你越讀越想讀，讀后獲益匪淺。

·1.6萬字

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《孟子》里的應對惡意策略

在這本直擊人心的現代修心手冊中，本書將帶你解鎖《孟子》塵封千年的“反脆弱”智慧。全書以急診醫生、硅谷精英、文化匠人等真實案例為鏡，提煉7大心志守護法則與3重能量轉化術。在這場貫穿終身的修行中，你將學會把每個傷害瞬間淬煉成靈魂鱗甲，最終修得“不怒自威”的生命氣象——當惡意成為驗證你精神強度的標尺，人間便是最壯闊的修道場。

·1.6萬字

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