只有當(dāng)心非常安靜時(shí)
這個(gè)社會(huì)迷惑我們，奴役我們，吞噬我們。但在這個(gè)變動(dòng)不居的功利世界里，每個(gè)女孩，都應(yīng)當(dāng)存一顆專注簡單的心，去做事去生活。因?yàn)椋挥挟?dāng)心非常安靜時(shí)，我們才能停下匆匆無益的腳步，才能接受身體本來的面目，才能安靜地與這個(gè)世界深度交流。每天只需5分鐘，即便你沒有精神信仰也不要緊，你無須念經(jīng)，亦無須躺下，在地鐵里，在公車上，在工作間隙，在睡覺前，隨時(shí)隨地可以閉上眼睛，放松呼吸，靜心冥想。斯坦福大學(xué)公開課宣講：冥想可以有效地治療焦慮。那么，如果你平時(shí)忙，請(qǐng)每天留5分鐘用于冥想；如果你忙得腳不沾地，那就留10分鐘！
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