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刻意專注:分心時(shí)代如何找回高效的喜悅
會(huì)員

請(qǐng)你停下來(lái)想想,此刻,你的注意力在這些文字上嗎?還是說(shuō),你的頭腦在回想早些時(shí)候刷到的網(wǎng)頁(yè),或者為即將到來(lái)的任務(wù)截止日期而憂慮?不妨打開(kāi)你的手機(jī)查看最近拍攝的一張照片,你還記得當(dāng)時(shí)聽(tīng)到了什么聲音,甚至當(dāng)時(shí)你在想什么嗎?你試圖用拍照記錄下那個(gè)時(shí)刻,但你的頭腦可能并沒(méi)有“活在當(dāng)下”,你的注意力漫游到了別處。我們身處在一個(gè)分心時(shí)代,而我們的注意力真的很有限。無(wú)論你如何努力,你都無(wú)法讓自己堅(jiān)持不走神。而壓力、不良情緒和威脅會(huì)進(jìn)一步影響注意力系統(tǒng)的發(fā)揮。其后果是,你已錯(cuò)過(guò)了50%的人生。好消息是:這不是你的問(wèn)題。注意力研究最基本的發(fā)現(xiàn)是,人類的大腦生來(lái)就傾向于分心。真正可怕的不是分心,而是察覺(jué)不到自己分心,恍然大悟時(shí)才追悔莫及。更好的消息是:你可以通過(guò)一套每天12分鐘的正念注意力訓(xùn)練,重拾大腦的主控權(quán),在分心時(shí)第一時(shí)間察覺(jué)并把注意力拉回來(lái)。這樣,你將能更高效地工作,更充分地體驗(yàn)生活。繼續(xù)閱讀這本書(shū),很快你就能做到:不費(fèi)力、不痛苦地集中注意力。把你的注意力從分心的牽引中奪回來(lái)。在工作、生活、關(guān)系中的重要時(shí)刻,發(fā)揮出全部潛能。

(美)阿米希·P.杰哈 ·激勵(lì) ·17.7萬(wàn)字

為什么精英都是PPT控:全二冊(cè)
會(huì)員

精英都是PPT控這本書(shū)的目標(biāo)是幫助商務(wù)人士“快速制作出能夠驅(qū)動(dòng)他人、無(wú)須說(shuō)明的PPT”。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo),本書(shū)分為12章,全面覆蓋了從思維方式、前期準(zhǔn)備、實(shí)際制作到后期的資料分發(fā)、演示說(shuō)明等所有與PPT制作相關(guān)的知識(shí)和技巧。精通制作PPT的技巧,不僅有助于制作出整體效果出眾的PPT,在商務(wù)工作的其他領(lǐng)域也大有用武之地。舉例來(lái)說(shuō),邏輯思考能力和溝通技巧在會(huì)議中也是準(zhǔn)確、簡(jiǎn)潔表達(dá)個(gè)人看法所必不可少的,而圖解的技巧對(duì)于簡(jiǎn)化、清晰地表達(dá)個(gè)人觀點(diǎn)更是直觀有效。通過(guò)提升制作PPT的能力,可以強(qiáng)化個(gè)人在工作中的核心競(jìng)爭(zhēng)力。本書(shū)有以下兩大特征:特征1:用154個(gè)原則透徹講解制作PPT的專業(yè)技巧提高質(zhì)量:明確目的(原則017-020)→設(shè)計(jì)框架(原則021-029)→收集信息/邏輯思考(原則030-046)→圖解/圖表(原則047-131)→資料分發(fā)、演示(原則132-154)提高速度:常用指令設(shè)置、快捷鍵(原則013-016)特征2:將PPT制作所需的商務(wù)技巧濃縮為5個(gè)程序1.制作資料的技巧2.調(diào)查研究的技巧3.邏輯思考4.圖解技巧5.PPT操作職場(chǎng)商務(wù)人士人手一冊(cè)!完整收錄PPT制作的原則和技巧!

(日)松上純一郎 ·激勵(lì) ·12.3萬(wàn)字

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