過度努力:為什么你總覺得自己不夠好
如果你認定自己一定要努力才行,否則內心就充滿惶恐,不敢停下來;如果盡管你在外人眼中已經足夠優秀,但你依然覺得不夠,或者認為已經取得的成績與自己沒有關系;如果你害怕麻煩別人,不敢拒絕別人的期待與托付,也不敢提出自己的要求;如果即使很努力,你的自我價值感還是很低,甚至覺得人生沒有意義……那你大概率就是一個“過度努力”的人了。在《過度努力》這本書中,心理咨詢師周慕姿選取了自己的8個來訪者的故事,他們有不知道人活著是為了什么的購物成癮患者,有認為人活著就是為了贏的恐慌癥患者,有堅持必須滿足其他人需求的躁郁癥媽媽,還有認為沒用就不配活在這個世界上的醫生等等。作者通過與這8個來訪者步步深入地溝通,陪伴他們經歷從探索、抗拒、覺察到行動的全過程,幫助他們學會關愛自己,學會對自己溫柔以待。希望你與這本書的8個主人公一起,慢慢走進自己的內心深處,了解自己,給自己更多的理解和接納、認可與溫柔,做一個真正愛自己的人。
·9.9萬字