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5分鐘高效休息法

5分鐘高效休息法，有時甚至1分鐘就能讓你滿血復活！工作太忙，總是沒空休息？試試猴握手印法，30秒幫助你高效恢復能量！一到下午就犯困，總是打不起精神？下午1點到3點在科學上被稱為“午餐后的喚醒低谷”，工作效率往往很低。這時不妨試試按摩你的“角”，1分鐘就讓你恢復精力。明明睡了挺長時間，卻感覺越休息越累？那可能是因為你沒有掌握科學睡眠方法！學會利用碎片時間小睡，把握小睡的理想時長和時機，讓休息變得高效！本書提供了50多種切實有效的高效休息法，適用于29種不同的場合，不需要任何特定的條件，讓你隨時隨地從忙碌中迅速切換到放松、愜意的狀態。翻開本書，1分鐘就讓你滿血復活！

·3.5萬字

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老辣：三國大謀士歷史特寫

為何袁紹一手導演了“董卓進京”？漢獻帝真是諸侯手中的傀儡？劉備入川背后又藏著怎樣的布局與謀劃？本書挖掘歷史縫隙，掃除歲月蒙塵，只為呈現最有血有肉的三國真相，梳理被后人忽視的權謀脈絡。《老辣：三國大謀士歷史特寫》一書既是一本展現歷史洪流與人物命運的“三國簡史”，又是一本包羅萬象，體現三國人物謀略與思想的智慧之書。以史鑒今，力求能讓每位讀者都能開卷受益，在品讀精彩歷史的過程中，亦能從前人的智慧中，發現屬于自己的生活解法。

·8.4萬字

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勇敢的女孩先擁有世界

這是一本女性精神成長指南，是北大博士王帆的首部隨筆集。作者以知識女性特有的敏銳視角，講述了一位寒門女孩沖破命運枷鎖的滾燙敘事：如何跨越自卑的鴻溝澆筑自信根基，如何將理想轉化為行動指南，如何構建有效的成長路徑，如何與同性互助互生，以及如何重塑原生家庭帶來的情感桎梏。字里行間迸發著覺醒的力量，從個人行動到社會沖突，再到婚戀觀念、家庭關系、自我覺醒和女性互助……一個個小故事催人奮進。生而為女，不必內耗，勇敢的女孩先擁有世界！關于傷害，她說允許難過，允許脆弱，允許不勇敢關于自由，她說經濟獨立是終身信仰關于愛情，她說愛情應該是認可我，而不是限制我關于婚姻，她說要圍繞自己建立婚戀秩序關于生育，她說愛孩子是本能，但愛自己也是關于原生家庭，她說放下拯救父母情結，要做自己的精神父母關于女性，她說無需結拜，你我皆是同盟作為一名穿越暴風雨的女性，她正試著鼓勵其他女孩勇敢，她在用自己的力量，鼓勵女孩們升起自己生命的帆。

·8.2萬字

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凡事發生必有利于我

老楊的貓頭鷹2025年全新高能量之作，送給當代年輕人的生活真香指南，高能量磁場修煉秘籍。24個有趣、有種、有料的主題，助你給精神吸氧，給靈魂松綁。24個越早想通就越早輕松的問題，讓你停止內耗，拒絕麻木，放棄擺爛。24篇津津有味的通透文字，讓你更鮮活，也更快活。本書的宗旨是：促成更多鼓舞人心的自我對話，而不是痛苦地自我批評。采用的方式是：讓你想得通、看得透、醒過來，而不是一味地打雞血、畫大餅、灌雞湯。最終的目的是：讓你敢于和別人不同、敢于出錯、敢于從頭開始，并坦然于被討厭、坦然于已經發生的一切、坦然于未完成。人間有趣，請勿泄氣。愿你像煙花般熱烈，過噼里啪啦的人生！

·13.2萬字

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三思

在《三思》里，我們將跟隨古人，觀其如何思危、思退、思變，看其興敗，學其做人。在人生路上，只有居安思危，才能未雨綢繆、有備無患；只有進中思退，才能以退為進、收放自如；只有靜中求變，才不會固步自封、停滯不前。人生三思，是進入人生的最高境界，是人人必修的功課。其一思危：《三國志》有言：“明者見危于無形，智者視識于末萌。”真正的智者，在危機尚未到來時，就能敏銳察覺，提前想好對策。相反，目光短淺者，浮于表面，往往會累及自身。沒有危機感，就是最大的危機。若想成就一番事業，則要居安思危，行穩致遠；若想身在高位而不倒，則更需時時思危，防患于未然。如此，才是最清醒的處世之道。其二思退：退，不是畏縮、認輸，而是韜光養晦、蓄勢待發，是另一種姿態的前進。見好就收，適時退步者，才能笑到最后。其三思變：《周易》有云：“窮則變，變則通，通則久。”處事不知變通，不撞南墻不回頭，那不是“勇”，而是“庸”。真正的智者，往往懂得思變，懂得適時反省自己、調整自己。知道自己錯在哪里，該如何改正，才能及時止損，先人一手。

·7.6萬字

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