在短時(shí)記憶內(nèi)，人們平均只能記住7個(gè)項(xiàng)目，無論是7個(gè)數(shù)字也好，7個(gè)地名也好，短時(shí)記憶的量都不會(huì)繼續(xù)增加。這個(gè)規(guī)律后來被稱作“神奇的7加減2法則”。

第一節(jié) 為什么是7±2——瞬時(shí)、短時(shí)與長(zhǎng)時(shí)記憶

你或許不知道，如今被大眾廣泛了解的記憶，曾經(jīng)是一個(gè)披上神秘色彩的心理學(xué)詞匯，吸引了許多古今中外的學(xué)者，也引起過全人類的關(guān)注。那么，究竟什么是記憶呢？《辭海》的解釋為：保持在腦子里的過去事物的印象，而心理詞典里是這樣定義的：記憶是過去經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。

我們所有的學(xué)習(xí)、工作、掌握知識(shí)、開展研究，都要依靠記憶。世界發(fā)展到今天，人類能夠記錄漫長(zhǎng)而又詳盡的發(fā)展史，也是因?yàn)槿祟惔竽X中存有過去的記憶。相信每一個(gè)單獨(dú)的個(gè)體，也都希望擁有過目不忘的記憶力，能夠把所見所聞的信息，都儲(chǔ)存在大腦中。可是，你知道記憶到底是怎樣構(gòu)成的嗎？

假設(shè)，你正站在一條悠閑、雅靜的街道上，注視著周圍的一切活動(dòng)，大約十秒鐘后，如果讓你閉上眼睛，你能記起什么？如果問你，穿藍(lán)色衣服的小男孩手里拿著什么東西？走在前面的小女生在干什么？街道右邊的婦女，她的雨傘是折疊傘還是長(zhǎng)柄傘？要回答這些問題，如果能睜開眼睛再看一眼剛才的場(chǎng)景，你會(huì)感覺更輕松一些，更容易回答吧。否則的話，街道上的場(chǎng)景，將永遠(yuǎn)變成一幅模糊的風(fēng)景畫，氛圍好像仍然在腦海里盤旋，細(xì)節(jié)卻永遠(yuǎn)都想不清楚了。

人們之所以回憶不出剛剛看到的一個(gè)場(chǎng)景，是因?yàn)閯倓倖⒂玫母杏X記憶，保持時(shí)間太短，外界刺激在不到一秒鐘的時(shí)間里，瞬現(xiàn)即逝、須臾即忘。你的眼睛和耳朵能感覺到身邊的事物，大腦卻來不及對(duì)它們進(jìn)行加工和重復(fù)，因此眼前的一切都在呈現(xiàn)后的一秒鐘內(nèi)消失，并且永遠(yuǎn)不能恢復(fù)。

感覺記憶，又稱為瞬時(shí)記憶，是大腦記憶的一種，另外兩種分別為短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶。這三種記憶，是按照保存時(shí)間長(zhǎng)短來分類的。其中，短時(shí)記憶保存時(shí)間在一兩分鐘之內(nèi)，因此，有人又把短時(shí)記憶比作電話號(hào)碼式的記憶，好像一個(gè)想要打電話的人，他需要先查找號(hào)碼，然后心里默念著號(hào)碼，立刻撥號(hào)，電話接通之后，號(hào)碼隨即忘掉。在日常生活中，短時(shí)記憶隨處可見，如學(xué)生上課一邊聽課，一邊記筆記；打字員一邊看稿件，一邊打字；同聲傳譯的人從聽到信息到翻譯成外語。

長(zhǎng)時(shí)記憶是保存信息時(shí)間最長(zhǎng)的記憶方式，通常從一個(gè)小時(shí)到一生不等。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)記憶加工的信息，會(huì)在頭腦中留下深刻的痕跡，即使有時(shí)遺忘，依舊能夠按照線索提示，重新想起來。這些線索可以是一個(gè)詞語、一個(gè)表情、一個(gè)具體的場(chǎng)景或是一個(gè)熟悉的動(dòng)作，當(dāng)我們想要回憶時(shí)，這些線索就像圖書管理員的標(biāo)識(shí)一樣，按照不同的標(biāo)識(shí)，順利地找到放置在不同地方的信息。

下面，我們重點(diǎn)探索一下短時(shí)記憶的奧秘。

如果有人在你面前展示“普通心理學(xué)”一詞，你會(huì)用什么樣方式記住它呢？一般情況下，對(duì)于心理學(xué)者來說，他會(huì)看到一個(gè)完整的詞匯“普通心理學(xué)”，因?yàn)檫@是心理學(xué)者必修的一門專業(yè)課；對(duì)于略懂心理學(xué)的人來說，他可能會(huì)看成“普通”和“心理學(xué)”兩個(gè)部分；對(duì)于完全不懂心理學(xué)，或者剛剛接觸組合詞匯的小學(xué)生來說，他可能會(huì)看作“普”“通”“心”“理”“學(xué)”五個(gè)字的組合體。

至于為何會(huì)如此，我們可以先看一下認(rèn)知心理學(xué)家喬治·米勒的研究。

雖然人們非常清楚，在這三種記憶中，短時(shí)記憶對(duì)整個(gè)記憶過程非常重要，但是尚且沒有找到更確切的觀點(diǎn)和證據(jù)。直到1956年，喬治·米勒發(fā)表了一篇名為《神奇的數(shù)字7±2：我們信息加工能力的局限》的研究報(bào)告，才徹底改變了這一局面。

當(dāng)時(shí)，米勒做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他給出一行雜亂無序的數(shù)字，要求被試盡可能多地記住并且默寫出來。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果顯示，被試最少能夠默寫出5個(gè)數(shù)字，最多能默寫出9個(gè)數(shù)字。為什么被試的成績(jī)會(huì)徘徊在5和9之間？這一結(jié)果引起了米勒的興趣。

通過進(jìn)一步的研究，米勒終于發(fā)現(xiàn)，原來5到9之間的任務(wù)量，是短時(shí)記憶的容量法則。也就是說，在短時(shí)記憶內(nèi)，人們平均只能記住7個(gè)項(xiàng)目，無論是7個(gè)數(shù)字也好，7個(gè)地名也好，短時(shí)記憶的量都不會(huì)繼續(xù)增加。這個(gè)規(guī)律后來被稱作“神奇的7加減2法則”。

有趣的是，這7個(gè)項(xiàng)目的容量卻是可以無限增大的。比如給出一串無意義的數(shù)字：2471530121987。如果單個(gè)記憶這13個(gè)數(shù)字，按照記憶的容量，人們最多只能記住9個(gè)，就會(huì)有4個(gè)被遺忘。按照“7加減2的法則”，我們可以將“24”看成是24小時(shí)，將“7”看作是一個(gè)星期，“15”看作半個(gè)月，“30”看作一個(gè)月，“12”看作一年，“1987”則恰好是一個(gè)年份，這樣的話，原本的13個(gè)記憶任務(wù)就變成了6個(gè)，記憶容量完全可以承擔(dān)，一串?dāng)?shù)字也就輕松記住了。如果“247153”或者“121987”是你的銀行卡密碼，記憶起來就更加容易了。

像“24”“15”“1987”這種被拆分出來的項(xiàng)目，被米勒命名為“組塊”。它是一個(gè)有實(shí)際容量的單位，只不過容量的大小并不是一成不變的。如果記憶項(xiàng)目之間的聯(lián)系緊密，甚至可以縮小為一個(gè)組塊，每個(gè)組塊的容量就會(huì)變大，相對(duì)應(yīng)地，數(shù)量就會(huì)變少。比如，19190504。對(duì)于不了解歷史的人，它是一串由八個(gè)數(shù)字組成的記憶項(xiàng)目，了解歷史的人就會(huì)知道，這是五四運(yùn)動(dòng)爆發(fā)的時(shí)間。一瞬間，原本由8個(gè)組塊構(gòu)成的記憶項(xiàng)目就變成了1個(gè)，記憶任務(wù)也會(huì)減輕許多。

米勒這一概念的提出，終結(jié)了心理學(xué)研究多年來由行為主義統(tǒng)治的局面。心理學(xué)家開始重新關(guān)注心理過程，也開始關(guān)注剛剛興起的認(rèn)知心理學(xué)派。同時(shí)，組塊的概念也很快進(jìn)入人們的生活，尤其是學(xué)生的生活，成為幫助學(xué)習(xí)、提高記憶能力的一個(gè)重要方法。

在學(xué)生的課業(yè)中，記憶單詞應(yīng)當(dāng)屬于最令人頭疼的了。幸運(yùn)的是，利用組塊的方式來記憶卻可以有效地減輕學(xué)生識(shí)記單詞的困難，節(jié)省時(shí)間和精力。比如，如果一個(gè)字母一個(gè)字母地記憶“Mississippi”需要記住11個(gè)組塊，但是如果將其分成Mi-ssi-ssi-ppi，則只需要記住4個(gè)組塊，大大提高了記憶的效率。

第二節(jié) 此情此景似曾相識(shí)——情景記憶

牛頓在專心研究時(shí)，除了少量的時(shí)間為了鍛煉身體，出門運(yùn)動(dòng)，其余時(shí)間都待在他的書房里。在那里，有他最感興趣的物理研究，也有他所作研究的原稿與資料。可是，一次無心的錯(cuò)誤，卻讓他長(zhǎng)久以來的研究記錄一瞬間化為了灰燼。

那是一個(gè)星期天，牛頓按照慣例要去附近的教堂做禮拜。等他下午回來時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)書房剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)火災(zāi)，放在書桌上的許多珍貴的手稿和研究資料都付之一炬。牛頓感到非常沮喪的同時(shí)，更加覺得疑惑不解。他清楚地記得，離開前他吹滅了房間里所有的蠟燭，桌子上除了一塊普通的玻璃板，沒有任何東西。家里的仆人那時(shí)正在院子里收拾雜物，并且仆人保證說：“在您去教堂期間，沒有任何人進(jìn)過您的房子，自然也不會(huì)有人進(jìn)入書房。”

牛頓心里一直惦記著這次失火，可是，重新投入研究的他，并沒有把太多精力用來追查真相。直到時(shí)間過了兩個(gè)星期，又到了去教堂做禮拜的星期天。牛頓像往常一樣，早晨起床后，洗臉、穿衣，準(zhǔn)備吃過早飯就出發(fā)前往教堂。洗臉時(shí)，當(dāng)他抬起頭來，對(duì)著鏡子，看到自己臉上正在低落的水珠，突然，他的腦海里浮現(xiàn)了兩個(gè)星期前的場(chǎng)景。當(dāng)時(shí)，他也是在這面鏡子前洗臉，一邊洗臉，還一邊思考著剛剛寫完的論文。他突然想到論文有一個(gè)地方闡述得不夠充分，需要補(bǔ)充幾個(gè)細(xì)節(jié)。于是，臉上的水滴尚未擦干，他就迫不及待地來到了書桌旁，將心中所想馬上寫到論文里。全部補(bǔ)充完畢后，他才用毛巾擦干了臉，換過衣服，朝教堂走去。

“哎，我真笨，原來是我自己引起了火災(zāi)。”牛頓自言自語道。

原來，就是牛頓臉上的水滴，導(dǎo)致了書桌上的稿紙起火。他臉上的水滴落在了書桌的玻璃上，由于表面張力的關(guān)系，水珠變成了一個(gè)半圓形，功能相當(dāng)于一只小凸透鏡。這樣，水珠將太陽光聚集到一點(diǎn)，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的烘烤，溫度達(dá)到了紙張的燃點(diǎn)，自然就引燃了桌面上的書稿。

牛頓之所以能夠找到書稿起火的原因，很重要的線索就是他臉上的水珠。根據(jù)臉上水滴的提示，牛頓回到了兩個(gè)星期前的相似情景中，利用情景再現(xiàn)的方法，回憶起當(dāng)時(shí)的情況，查明了事實(shí)真相。他所回憶的場(chǎng)景，就是心理學(xué)上經(jīng)常提到的——情景記憶。

所謂情景記憶，就是一個(gè)人親身經(jīng)歷后，對(duì)一個(gè)時(shí)間、地點(diǎn)和事件發(fā)生環(huán)境的記憶。比如，你回憶起昨天在公園里遇到了一個(gè)久違的朋友，并且和他攀談了幾句；或者，你突然聽到了一首小虎隊(duì)的歌，就回憶起當(dāng)年聽歌時(shí)的心情，一起聽歌的人，還有當(dāng)時(shí)喝掉的飲料的味道。

情景記憶沒有枯燥的概念和條文，都是實(shí)際情況的再現(xiàn)，既生動(dòng)，又活潑，因此成為很多人協(xié)助記憶的一種有效方法。有意識(shí)地用環(huán)境的刺激來加深記憶，也就是所謂的情景記憶法。

為了更牢固地記住某些內(nèi)容，我們可以在記憶的時(shí)候，設(shè)置自己熟悉或喜歡的情景，讓識(shí)記內(nèi)容在情景中生根、發(fā)芽，大腦就會(huì)連同情景和需要牢記的內(nèi)容一同記憶。比如小學(xué)生背誦詩詞，老師會(huì)將詩詞的具體含義描繪成一個(gè)連貫的場(chǎng)景，用詩詞的情感鋪墊成環(huán)境的背景，像一段小故事一樣講給學(xué)生聽，學(xué)生記憶起來就比較容易，記憶的效果也非常好。

情景記憶除了可以幫助記憶，還可以幫助回憶。很多電影中都出現(xiàn)過這樣的場(chǎng)景，當(dāng)某個(gè)人失憶時(shí)，身邊的朋友為了幫助他恢復(fù)記憶，常常會(huì)帶他回到原來住過的房間，走過的街道，曾經(jīng)參加過的朋友聚會(huì)等，利用情景再現(xiàn)的方式，幫失憶者喚醒曾經(jīng)的記憶。在電影《惡魔島》中，當(dāng)FBI偵探要求一個(gè)從惡魔島監(jiān)獄逃出來的人，按照記憶畫出監(jiān)獄下水道系統(tǒng)時(shí)，他風(fēng)趣地回答說：“我現(xiàn)在已經(jīng)記不起來了，但是如果讓我再逃一次，我就可以想起來了。”

這些電影里的橋段或許有些不可思議，卻也并非天馬行空的想象，它們都是有可靠的科學(xué)依據(jù)的。心理學(xué)家曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：當(dāng)被試者學(xué)習(xí)某種東西時(shí)，如果他正處醉酒狀態(tài)，那么過一段時(shí)間回憶時(shí)，被試者在酒醉狀態(tài)下回憶比正常狀態(tài)效果更好。有些人甚至在醉酒時(shí)藏起來的東西，清醒時(shí)想不起來放在哪里，而重新回到醉酒的狀態(tài)，就會(huì)很快找到。這些都是利用與過去相似的情景，來刺激大腦中封存起來的情景記憶，從而達(dá)到回憶效果的方法。

第三節(jié) 發(fā)現(xiàn)遺忘的規(guī)律——艾賓浩斯遺忘曲線

我們都知道，記憶的保持和遺忘是一對(duì)冤家。如果以前存儲(chǔ)起來的內(nèi)容能夠回憶起來，就說明記憶保持住了；如果一點(diǎn)兒都回憶不起來，或者回憶的內(nèi)容是混亂的、錯(cuò)誤的，就說明大腦發(fā)生了遺忘。

人的大腦就像一個(gè)信息的存儲(chǔ)庫，所有經(jīng)歷過的事物、體驗(yàn)過的情緒情感、操作過的動(dòng)作，甚至思考過的問題，都會(huì)成為大腦中的記憶內(nèi)容。比如現(xiàn)在你腦海中的英文單詞、唐詩宋詞和名人詩歌，都是通過記憶留在頭腦中的。不過，大腦中能夠存儲(chǔ)的知識(shí)，永遠(yuǎn)比你學(xué)過的知識(shí)要少，因?yàn)榇竽X在記憶的同時(shí)，還存在著一個(gè)遺忘的過程。遺忘是對(duì)識(shí)記過的材料不能再認(rèn)與回憶，或者錯(cuò)誤地再認(rèn)與回憶的過程。就好像有一個(gè)人，看到一個(gè)靈異的鬼故事后，當(dāng)他向第二個(gè)人復(fù)述時(shí)，總會(huì)下意識(shí)地刪減一些細(xì)節(jié)，增加一些原本沒有的段落。如果他是一個(gè)偏愛閱讀鬼故事的人，就會(huì)增加一些恐怖細(xì)節(jié)來渲染氛圍，如果他是一個(gè)無鬼論者，或是一個(gè)邏輯性特別強(qiáng)的人，他在復(fù)述時(shí)，則會(huì)刪去大篇幅的靈異描寫，把原本的故事變得更加合乎邏輯。

在一起交通肇事案件的審判中，辯護(hù)律師找到了一位目擊證人，想要利用這位證人的證詞，來證明被告人并非超速行駛。可是，在案件審理經(jīng)過了一個(gè)月后，法官卻因?yàn)槟繐糇C人對(duì)事故現(xiàn)場(chǎng)的遺忘，導(dǎo)致證詞模糊，最后判處被告人的肇事罪名成立。

第一次，檢方律師問詢證人說：“當(dāng)時(shí)，你目擊車輛沖撞時(shí)，被告的車速大概是多少？”證人回答說：“50公里左右。”第二次，檢方律師向證人出示事故現(xiàn)場(chǎng)的圖片，并問詢說：“根據(jù)這張圖片，你可以判斷車輛沖撞時(shí)的速度是多少？”證人看了看圖片說：“超過65公里。”

一個(gè)星期后的第一次問詢，檢方律師要求證人回憶，車輛發(fā)生沖撞后，車窗玻璃是否被撞碎，結(jié)果，證人憑借記憶回答說：“車窗玻璃沒有撞碎。”第二次問詢，檢方律師再次拿出了車禍現(xiàn)場(chǎng)的照片，要求證人看著車禍現(xiàn)場(chǎng)的照片，回答同樣的問題。沒想到，證人又更改了供詞，回答說：“車窗玻璃當(dāng)時(shí)被撞得粉碎，滿地都是玻璃碎屑。”

由于證人反復(fù)修改供詞，法官對(duì)證詞的法律效力提出了疑問，因此取消了目擊者出庭作證的資格，并且宣判被告超速肇事罪名成立。

這位證人之所以幾番更改供詞，可能是當(dāng)時(shí)對(duì)車禍現(xiàn)場(chǎng)的記憶原本就很模糊，再加上時(shí)間太久，遺忘的信息增加，最后連他自己都分不清楚到底什么是真實(shí)了。這位目擊者的遺忘情況，恰好符合了艾賓浩斯的遺忘曲線。

艾賓浩斯是一位德國的心理學(xué)家，他采用獨(dú)創(chuàng)的無意義音節(jié)研究人的記憶和遺忘，并于1885年發(fā)表了他的研究成果。他將實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)描繪成一條以時(shí)間為橫軸，以記憶保持量為縱軸的曲線，后人將這條曲線命名為艾賓浩斯遺忘曲線。自此，記憶研究成為心理學(xué)眾多研究中最重要的一個(gè)領(lǐng)域，而艾賓浩斯本人也因此成為發(fā)現(xiàn)遺忘規(guī)律的第一人。

這條曲線表明了記憶遺忘的規(guī)律：識(shí)記后的短時(shí)間內(nèi)，我們總是很快就遺忘剛剛記住的內(nèi)容，隨著時(shí)間的推移，曲線逐漸變緩，遺忘速度也逐漸變慢。到了一定的時(shí)間后，幾乎不再遺忘。

這條曲線告訴我們，遺忘并不是均速地進(jìn)行，固定地一天丟掉多少，第二天再丟掉多少的，而是呈現(xiàn)出“先快后慢”的規(guī)律。不過，它也同時(shí)告訴我們另一個(gè)消息：學(xué)習(xí)新知識(shí)一天后，如果不抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，記住的信息就會(huì)只剩原來的四分之一，時(shí)間越長(zhǎng)，剩得越少，直到大腦不再遺忘，保持量也寥寥無幾為止。

艾賓浩斯的曲線，也印證了孔子講述的“溫故而知新”的道理。學(xué)習(xí)如果不能勤于復(fù)習(xí)，即使當(dāng)時(shí)記憶得再多，理解得再好，遺忘也會(huì)讓大腦慢慢丟掉學(xué)過的知識(shí)。就像很多期末時(shí)臨時(shí)抱佛腳的同學(xué)，考試前倉促填塞知識(shí)，不通過進(jìn)一步的學(xué)習(xí)加以鞏固，也沒有隨后進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)，考試之后，所學(xué)所背很快就遺忘了。

根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，我們知道了遺忘的規(guī)律，同時(shí)，我們也可以按照這條遺忘規(guī)律，找到保持記憶、應(yīng)對(duì)遺忘的方法。大腦記憶時(shí)，先記憶的內(nèi)容會(huì)對(duì)后來的信息產(chǎn)生干擾，使大腦對(duì)后來的信息印象不深，容易遺忘，同時(shí)，接受的新內(nèi)容也會(huì)干擾到前面的內(nèi)容，造成大腦只記得新內(nèi)容，而忘記了以往的內(nèi)容。因此，對(duì)于記憶和復(fù)習(xí)來說，晚上睡覺前和早晨醒來后是兩個(gè)絕佳的時(shí)段。

睡覺前，由于沒有新知識(shí)的影響，可以用來復(fù)習(xí)白天剛剛學(xué)過，或者以前學(xué)過的內(nèi)容。24小時(shí)之內(nèi)的內(nèi)容，根據(jù)遺忘曲線，大腦會(huì)保持34%，只要稍加復(fù)習(xí)，遺忘的部分又會(huì)重新記在大腦里。如果在睡前對(duì)所學(xué)知識(shí)稍加復(fù)習(xí)，識(shí)記的材料會(huì)很快由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)為長(zhǎng)時(shí)記憶，那么無論多久，這些內(nèi)容都不會(huì)忘了。

早晨起床后，由于沒有之前內(nèi)容的印象，大腦一整個(gè)上午都會(huì)處在新鮮的狀態(tài)，接受全新的內(nèi)容會(huì)很容易，很多人喜歡晨讀，閱讀古詩文或者背誦英語單詞，就是懂得了這個(gè)道理。

那么，遺忘究竟是什么原因?qū)е碌哪兀肯葋砜匆徊啃睦黼娪啊?

彼特森是一家精神病院的心理醫(yī)生。她年輕貌美，專業(yè)技藝高超，對(duì)心理學(xué)的理論和技藝深有造詣，因此，她成為醫(yī)院上下眾多男士一致傾慕的對(duì)象。不過，她早已被新調(diào)任的院長(zhǎng)、英俊不凡的愛德華大夫深深吸引。雖然彼得森對(duì)他年紀(jì)輕輕，就能夠取得如此高的學(xué)術(shù)成就，心存懷疑，不過，她終究無法抵擋愛德華大夫的紳士魅力，漸漸地與他墜入愛河。

兩人彼此表達(dá)過愛慕之情后，彼得森才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)眼前這位男子，并不是她一直崇拜的愛德華大夫，而是一個(gè)被某種可怕的事情困擾，失去記憶，也忘記自己是誰的男人——約翰。更可怕的是，此刻的約翰，正在以謀殺真正的愛德華大夫的罪名，被警察追捕。約翰為了躲避警察的追捕，匆匆地從醫(yī)院逃跑。彼得森為了了解事情的真相，找到了約翰的藏身之處，并帶領(lǐng)他逃亡到她的老師家里。和藹的老師和善良的彼得森，運(yùn)用誘導(dǎo)和自由聯(lián)想的方法，在約翰的夢(mèng)境中找到了答案。

原來，約翰是一個(gè)由于潛意識(shí)中犯罪情結(jié)的壓抑而短暫失憶的人。小時(shí)候，約翰和弟弟一起坐在屋頂上玩耍，可是，弟弟不小心滑下屋頂，不幸去世。看著弟弟從自己身邊滑下，徑直摔在柵欄上的約翰，一直對(duì)弟弟的死心存內(nèi)疚，甚至一度認(rèn)為是自己殺害了弟弟。于是，這個(gè)犯罪情結(jié)在他心中深深扎根。直到多年后，他和真正的愛德華大夫一起滑雪時(shí)，愛德華大夫被人從背部開槍打中，在滑道底端沖下了山崖，再一次引起了他年少時(shí)的內(nèi)疚經(jīng)驗(yàn)，在心理壓抑與恐懼的情況下，他一下子忘記了過去的一切，甚至自己的名字。

這部運(yùn)用弗洛伊德理論拍攝的電影中，充分地詮釋了弗洛伊德對(duì)于記憶遺忘的看法。弗洛伊德認(rèn)為，人們之所以會(huì)遺忘過去的記憶，是因?yàn)槟切┯洃浝锎嬖谥芏酀撘庾R(shí)不愿意回憶的內(nèi)容。通常，人們?cè)谠庥鎏卮筌嚨湣⒑[、地震等重大創(chuàng)傷之后，容易發(fā)生這種創(chuàng)傷后的遺忘。電影中的約翰，就是在遭遇了朋友愛德華大夫意外死亡后，為了避免想起童年時(shí)的不快記憶，而引發(fā)的短暫失憶。

如今，對(duì)于遺忘的原因有眾多說法，除了弗洛伊德的觀點(diǎn)之外，其他心理學(xué)家也有各自不同的看法。比如，有人認(rèn)為，人們想不起過去的事物，或者是過去記憶過的內(nèi)容，是因?yàn)榇竽X中的記憶沒有得到及時(shí)的強(qiáng)化。得不到強(qiáng)化的記憶在頭腦中會(huì)漸漸模糊，直至到最后慢慢遺忘。

有人認(rèn)為，我們之所以想不起曾經(jīng)記憶過的內(nèi)容，是受到了其他內(nèi)容的干擾，就像之前提到過的，最先學(xué)習(xí)的內(nèi)容會(huì)影響后來學(xué)習(xí)的內(nèi)容，最新學(xué)習(xí)的內(nèi)容也會(huì)影響之前學(xué)習(xí)的內(nèi)容。比如，日常生活中，我們常常需要記很多人名，可是那些發(fā)音相近，或者字形相近的名字，像李庶民和李蔗民，李冰冰和范冰冰，就非常容易受到干擾，導(dǎo)致記憶不清。

還有人認(rèn)為，人腦記憶信息如同電腦存儲(chǔ)信息一樣。我們記憶的所有內(nèi)容，都會(huì)像保存文件一樣，存在大腦中的固定硬盤上。那些記不起的東西，實(shí)際上并不是遺忘，而是提取線索不夠，大腦無法按照線索，提取相關(guān)的信息。就像我們搜索硬盤里的文件一樣，如果擴(kuò)展名寫錯(cuò)，或者文件名稱錯(cuò)誤，都無法在浩如煙海的文件夾中，找到想要的那個(gè)。如果能夠找到合適的線索，任何“遺忘”的內(nèi)容，都能夠順利地提取出來。

不管怎樣的說法，人們總是會(huì)記住一些內(nèi)容，又忘記一些內(nèi)容。而能夠彌補(bǔ)忘記的唯一途徑，就是尋找增強(qiáng)記憶、減少遺忘的方法，如同俄羅斯著名的教育家烏申斯基所說：“我們應(yīng)當(dāng)鞏固建筑物，而不要等待去修補(bǔ)已經(jīng)崩潰的建筑物。”

與遺忘進(jìn)行斗爭(zhēng)的首要條件是組織有效的復(fù)習(xí)。外界信息的重復(fù)出現(xiàn)，可以使得大腦中的短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶。沒有復(fù)述的信息是不可能進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶的。當(dāng)所有重要的信息都經(jīng)過不斷的復(fù)習(xí)，全部轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶，就不用害怕記不住了。

第四節(jié) 經(jīng)典的劇情橋段——失憶

《初戀50次》是一部充滿驚喜與感動(dòng)的電影，夏威夷的浪漫沙灘和純情、感人的故事，讓它成為2004年風(fēng)靡全球的愛情喜劇片。

記憶是一臺(tái)強(qiáng)大的掃描儀，將生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，一一記錄。可是，有些人也難免要面對(duì)遺忘或是失憶的問題。遺忘，可能是由于時(shí)間過久，大腦一時(shí)間無法提取信息，也可能由于外界干擾，無法準(zhǔn)確回憶。只要是存在于長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息，永遠(yuǎn)不會(huì)真正地遺忘。失憶，卻成為很多人生活中的悲傷，心中的痛。你瞧，生活在夏威夷海灘，一向快樂無憂的亨利，也遇上了失憶的難題。

亨利是海洋館的一名馴獸師，也是一個(gè)典型的花花公子。在美麗的夏威夷海灘上，平靜的生活百無聊賴。他除了和朋友的孩子們一起玩耍、嬉戲，就是和美麗的女孩們約會(huì)。

亨利是一個(gè)調(diào)情高手，他風(fēng)趣幽默，陽光開朗，在與他約會(huì)過的女孩眼中，他是一個(gè)擁有高貴氣質(zhì)和神秘感的男人。他總是可以在最短的時(shí)間內(nèi)，讓一個(gè)陌生的女子愛上他，同時(shí)可以迅速擺脫深陷在愛慕里的女子。他好像永遠(yuǎn)不會(huì)愛上任何人，只愛俘獲愛情時(shí)那種勝利的快感。

一天，剛剛擺脫上一個(gè)約會(huì)對(duì)象的亨利，來到了海邊的一間咖啡館，準(zhǔn)備吃點(diǎn)早餐，然后開始一天的工作。這時(shí)，一個(gè)坐在對(duì)面，正在獨(dú)自用餐的女孩露西引起了亨利的注意。她是一個(gè)金發(fā)碧眼的美女，正在無聊地?cái)[弄著眼前的食物。亨利坐在了露西的對(duì)面，為她用餅干搭了一座小房子，同時(shí)，也喜歡上餅干房子的主人。他們相談甚歡，都有一種相見恨晚的感覺，于是約好第二天一起吃早餐。初戰(zhàn)告捷的亨利非常興奮，滿心期待著兩人第二天的相遇。

第二天早上，當(dāng)亨利滿臉喜悅地坐在露西面前，準(zhǔn)備和她一起吃早餐時(shí)，露西好像從沒見過他一樣，把他當(dāng)成了隨便搭訕的輕浮男子，用強(qiáng)硬的態(tài)度拒絕了他。從未被女孩嚴(yán)詞拒絕過的亨利，一時(shí)間非常失落。后來，他從咖啡館老板娘那里得知，原來露西一年前出了車禍。由于大腦的損傷，她患上了短時(shí)記憶遺忘癥。她的記憶永遠(yuǎn)停在車禍發(fā)生前，而現(xiàn)在發(fā)生的事情，她只能暫時(shí)記住，過了二十四小時(shí)之后，她就像什么都沒發(fā)生一樣，意識(shí)又回到了車禍前的狀態(tài)。

得知露西的遭遇后，亨利一時(shí)間有些手足無措。但是，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)愛上了這位可愛的姑娘，他決定每天按時(shí)出現(xiàn)在咖啡館，讓她每天愛上自己一次。

不要覺得這只是發(fā)生在熒幕上的愛情童話，在現(xiàn)實(shí)中，一對(duì)英國夫婦每天都在上演《初戀50次》的劇情。

妻子的名字叫作米歇爾·菲爾波茨，她曾經(jīng)先后遭遇過兩次車禍。車禍的撞擊導(dǎo)致她的大腦受損，并且漸漸患上了短時(shí)記憶喪失癥。從此之后，她只記得1994年之前發(fā)生的事，就像露西一樣，每天早上醒來，她都會(huì)將前一天的事情忘得一干二凈。而她的丈夫，則需要每天拿出照片，向她證明他們已經(jīng)結(jié)婚，他是她的丈夫。

劍橋大學(xué)的神經(jīng)科醫(yī)生說，米歇爾患上的遺忘癥屬于順行性遺忘癥，即她會(huì)忘掉某個(gè)時(shí)間點(diǎn)之后發(fā)生的事，而之前的記憶卻保存完好。雖然順行性遺忘會(huì)讓人很快忘掉剛剛做過的事，但不會(huì)影響人的行為舉止。而且順行性遺忘的患者完全沒有煩惱，任何在別人看起來枯燥、無聊的事，他們都會(huì)像第一次遇到一樣，快樂地享受。

按理來說，相對(duì)于米歇爾和露西這種順行性遺忘患者，那些患上逆行性遺忘的人似乎要痛苦得多。因?yàn)樗麄兺鶗?huì)喪失之前所學(xué)的知識(shí)和技能，即使是三四十歲的成年人，也需要重新學(xué)習(xí)生活技能，重新認(rèn)識(shí)身邊的朋友和親人。

不過，心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，即使逆行性遺忘的患者喪失了大部分的外顯記憶，他們的內(nèi)隱記憶似乎隱隱存在，而且會(huì)在無形中指導(dǎo)著病人的行為。

1960年，一位名叫尼克的年輕人經(jīng)歷了一次意外的腦創(chuàng)傷。當(dāng)時(shí)，作為空軍雷達(dá)技術(shù)員的尼克正坐在桌子旁邊，而他的同事在玩一把鈍頭劍。當(dāng)他站起來轉(zhuǎn)過身去時(shí)，同事正在做一個(gè)刺殺的動(dòng)作。于是，鈍頭劍從尼克的右鼻孔插入他的左側(cè)大腦。

這次事故使得尼克喪失了方向感，同時(shí)也患上了遺忘癥。他忘記了許多剛剛發(fā)生過的事情。如果他在看一份報(bào)紙，當(dāng)他讀完最后一句時(shí)，開篇的第一句話他已經(jīng)不記得了。當(dāng)尼克成為遺忘癥研究的被試之后，研究人員發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上他并沒有忘記所有的事情，他仍然記得做一些事情。

比如，他不記得一道菜的配料是什么，但他卻能按照菜譜的要求將食物混合、攪拌、熏制。也就是說，他大腦中負(fù)責(zé)外顯記憶的部分受到損傷，但是負(fù)責(zé)內(nèi)隱記憶的部分仍在工作。雖然有些時(shí)候，它們已經(jīng)喪失了外顯的功能。

回顧人們研究記憶的歷史，人們對(duì)遺忘癥的研究似乎早已經(jīng)悄悄開始了。

1845年，一位英國的醫(yī)生第一次報(bào)告了自己對(duì)遺忘癥患者的觀察。一位由于溺水時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致大腦損傷的婦女患上了遺忘癥，奇怪的是，她已經(jīng)無法記住做衣服的過程，但是她學(xué)會(huì)了裁剪布料的手藝。

到了1887年，克薩克夫等人報(bào)告了對(duì)遺忘癥患者的研究。他的研究對(duì)象是那些由于長(zhǎng)期酗酒造成了海馬受損，進(jìn)而患上遺忘癥的人。在實(shí)驗(yàn)中，克薩克夫使用了詞干補(bǔ)全的方法，以測(cè)驗(yàn)遺忘癥患者的記憶能力。結(jié)果表明，病人能夠順利完成詞干補(bǔ)全的測(cè)試，卻無法完成線索回憶的測(cè)試。

實(shí)驗(yàn)證明，長(zhǎng)期酗酒的人不僅會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損，還會(huì)表現(xiàn)出記憶的受損，即遺忘。不過，病人的損傷僅僅影響了外顯記憶，他們的內(nèi)隱記憶卻依然保存完好。由于克薩克夫針對(duì)遺忘癥患者的無意識(shí)記憶提出了系統(tǒng)的理論，后人將遺忘癥命名為“克薩克夫綜合征”。

1968年，英國的神經(jīng)心理學(xué)家沃林頓和韋斯克蘭茨首先研究了遺忘癥患者的內(nèi)隱記憶。他們的研究表明，即使是深度遺忘的患者，他們的內(nèi)隱記憶也會(huì)保存完好，甚至長(zhǎng)時(shí)間存在。

在實(shí)驗(yàn)中，研究人員給遺忘癥患者進(jìn)行了一些間接測(cè)試，比如殘圖識(shí)別、詞干補(bǔ)全測(cè)驗(yàn)等。結(jié)果顯示，當(dāng)研究人員使用詞根作為線索時(shí)，遺忘癥患者能夠記憶之前學(xué)習(xí)的詞表；當(dāng)使用詞段作為線索時(shí)，病人的成績(jī)就無法保持在正常水平。

實(shí)際上，以詞根作為線索的測(cè)驗(yàn)與內(nèi)隱記憶相關(guān)，以詞段作為線索的測(cè)驗(yàn)則與外顯記憶相連。很顯然，在遺忘癥患者身上的外顯記憶遭到了破壞，但是內(nèi)隱記憶卻并未受到影響。