【失戀為何讓人心痛】

下午四點，還沒到下班時間，依娜早已坐立不安，午餐時，她接到了男友喬彭的電話。依娜因為緊張，發出的聲音明顯有些干澀：“怎么了？想我了嗎？”依娜故作輕松地問。也許是不適應女友親昵的開場白，喬彭沒回應，兩人在電話中陷入了沉默。

喬彭像是下了很大的決心：“依娜，我想跟你商量件事。”依娜沒辦法再保持鎮定了，她渾身抖得厲害，明明是三伏天，她卻覺得像是站在暴風雪中，她的思維也被凍住了，她有太多的話想說，此刻卻發不出聲音。喬彭干咳了兩聲，輕輕地說：“要不還是發短信吧。”依娜還沒來得及說“好”，話筒里便傳來了“嘟嘟”聲。

已經四點了，喬彭還沒有發來短信。依娜安慰自己：“他果然還是舍不得的。”依娜已經有半個月沒見過喬彭了，她打電話過去，對方總是在忙，說忙完了就回電話，結果直到三天后，喬彭也沒有回電話。依娜再打過去，喬彭便斥責她不懂事：“又不是小孩子了，哪能天天膩在一起？你都不用工作嗎？”依娜努力回想，為什么兩人之間好好的感情會變成這樣？越想依娜的心里越慌張，她覺得自己可能要失去喬彭了。

四點半，依娜的手機到底還是響了，是喬彭的短信。四五行的信息，依娜卻看了很長時間，“我們分手吧”，這五個字像螞蟻一樣爭先恐后地往依娜的眼睛里鉆。她想從頭到尾將短信好好地讀一遍，但那些字像漂在水上的浮萍，搖搖曳曳，依娜怎么努力也看不清。倒是那五個字，毫不費力地就映入了依娜的眼簾，像刀子一樣將她的心剜得生疼。

同事見依娜對著手機出神，好奇地湊過來：“怎么了，手機上有金子？看得這么認真？”依娜回過神來，將手機放進衣兜里，她抬頭笑著說：“沒有啦，我在看新聞呢！”同事被依娜硬擠出來的微笑嚇了一跳：“你這笑比哭好不了多少，你是不是生病了？”

依娜揉揉發僵的脖子，假裝隨意地說：“我還好，可能是昨晚熬夜追劇了吧。看來以后要早睡嘍。”同事走遠后，依娜的手還在衣兜里，她緊緊地攥住手機，反復琢磨要不要給喬彭回信息。

晚上到家后，依娜窩在沙發上看電視。她抬頭看看掛鐘，快九點了，她就這樣在沙發上躺了兩個小時。思來想去，依娜還是有些不甘心，她鼓起勇氣，撥通了喬彭的電話，約他再見最后一面。電話里，喬彭有些猶豫地說：“我已經在短信里說得很清楚了，再見面又有什么意義呢？”依娜哀求道：“我們在一起兩年了，就算分手，也要見面談吧。”說完，依娜開始小聲啜泣，喬彭的心軟了：“那好吧，你在家里等我。”

依娜開門時，臉上的淚痕還沒有干，喬彭看見了，皺了下眉頭，并沒有說什么，一言不發地坐在沙發上。以往，喬彭最見不得依娜流淚，可現在，依娜從他的臉上看到了厭煩的表情。

依娜也坐下，不知該用哪種表情面對喬彭，這時喬彭開口了：“我們真的不合適，分手吧，這樣糾纏下去也沒什么意義了。”依娜剛擠出的笑凝固了，她覺得腦漿也跟著凝固了，大腦一片空白。分手這話真的從喬彭口中說出來了，依娜只有一個念頭，似乎只要把話接下去，兩人之間就不會真的結束。

她目光呆滯地望著電視屏幕說：“分手的原因呢？”問完，依娜感覺雙腿已經開始發抖了。喬彭卻很平靜地說：“我想，我可能愛上別人了。”依娜感覺到喬彭說這話的時候是看著自己的，她覺得胸口發悶，腎上腺素開始飆升，她努力克制自己，但還是止不住地顫抖。

依娜想哭，想罵喬彭，可是一開口卻問：“是誰？”說完她緩緩地轉過身體，看著喬彭的眼睛，她想從這雙眼睛中看出點什么。喬彭沒有躲閃，依娜望著他的眼睛，眼淚終于像斷了線的珠子一樣落了下來。喬彭的眼神里，不再有依戀，她只看到了淡漠。喬彭點了一根煙：“是誰……不重要吧……”意料之中的回答，依娜握緊的雙拳，又輕輕松開。

時間仿佛靜止了，鐘表“嘀嘀嗒嗒”的聲音、電視里嘈雜的對白、空調運作的“嗡嗡”聲，依娜全都聽不見了，她只覺得自己的心像是被誰撕裂了，一陣一陣收縮著疼。依娜想問的還有很多，但她突然決定放棄了，她知道那些質疑、詢問和祈求，此刻再說都是自取其辱。

依娜不停地在心里默念：那就這樣吧，千萬不要恨。過了會兒，她覺得身體不再抖了，便慢慢地站起來了。可是剛起身，她望著熟悉的屋子，一下子有些彷徨。喬彭抬頭望著她，她也看著他，兩人一時無話。依娜伸手胡亂在臉上抹了一把，故作鎮定地說：“你去收拾你的東西吧，收拾完……你就走吧。”

喬彭說：“對不起。”他似乎還說了別的，但依娜聽不清楚，她在拼命壓制住滿腦子滾燙的怒意。依娜又重新坐在沙發上，她望著喬彭的背影，思緒漸漸地飄遠：她想起了兩人剛戀愛時的甜蜜；想起了兩人手頭拮據時同吃一碗面的情景；想起了喬彭說要照顧自己一輩子的諾言……依娜越想越沮喪，終于忍不住號啕大哭。等她停下來時，喬彭已經離開了，意識到喬彭是真的不會回頭時，她再一次悲慟欲絕。

失戀也是愛情中的一部分。失戀作為一種特殊的情感體驗，如果處理不當，很容易形成負面情緒。有些人長久地、持續性地沉浸在失戀中，不僅給自己造成困擾，同時也會影響自己的愛情觀和下一次的戀愛。

研究表明，初戀成功的情侶大約只有10%。大部分人都是經過失戀后，才找到愛情歸宿的。也就是說，失戀幾乎是每個人愛情中的必修課。

關于失戀的電影有很多，其中讓人印象最深刻的莫過于《失戀33天》，影片用親切而又不失幽默的方式講述了女主角從失戀到走出心理陰霾的33天。2014年7月，習近平主席訪問拉美國家時，就將包括《失戀33天》在內的幾部影視劇DVD光盤作為國禮的一部分贈予阿根廷官員。電影里失戀的黃小仙說：“若有一日，他不再愛你，那么你楚楚可憐是錯，生氣勃發也是錯，你和他在一個地球上同呼吸共命運都是錯。或許你可以為他死？那更是讓他午夜夢回時破口大罵的一個錯。”

《戀愛33天》火了，除了電影好看外，更是因為失戀過的人夠多。戀愛成功是喜事，但它不是必然，談戀愛就要做好失戀的心理準備。失戀是愛情的悲劇，但它并非是一種恥辱。有些失戀者不能理智地對待失戀，他們將一段關系的結束視作“被甩了”“被玩了”，從而對自我價值產生否定，內心被強烈的自卑感充斥，將失戀看得過重，可能會產生心理變異。

很多人在失戀后，會覺得心臟像撕扯般疼痛，人們常用“心碎”形容失戀后的狀態。國外專家將此稱為“心碎癥候群”。刀尖劃破皮膚時會使身體感覺到疼痛，失戀者回憶起以往的戀情時也會覺得心痛，這究竟是心理上的疼痛還是身體上的疼痛呢？

美國密歇根大學的克魯斯教授對此做了一項研究，被試是21名女性和19名男性，他們在最近的6個月里都經歷過一次失戀。被試被要求完成兩項任務：第一項任務，讓他們看昔日戀人的照片，明顯能夠看到他們痛苦的表情，此時研究人員通過核磁共振檢測到了與這些情感變化相對應的波譜；第二項任務，研究人員通過被試左臂護腕上的熱刺激給他們造成生理上的疼痛。

結果表明，這兩項實驗產生波譜的大腦區域是相同的。也就是說，失戀后心理上受到的創傷和身體上的傷害是一樣的。

有些人受到失戀的刺激后，會出現一些應激反應，通過身體表現出來，如嘔吐惡心、食欲不振、產生幻覺等。失眠和焦慮也是失戀者的通病，尤其是女性。

受到情緒的影響，失戀后人們很容易產生心理問題。心理學家認為，失戀后人們是先震驚，再否認，接著是傷心、自責，最后才能走出痛苦；失戀也會引發心臟病，分手時，人的全身被壓力荷爾蒙皮質醇和腎上腺素充斥著，會導致心律不齊。分手后死亡的戀人，大多是心臟病發作；失戀后，人們的情緒跌到了谷底，釋放的應激激素會加速皮膚的衰老，所以很多失戀的人看起來精神萎靡。

另外，有大約23%的失戀者會出現行走困難，這是因為人在遭受打擊時，過大的壓力導致肌肉出現痙攣，所以造成行走不便。而且在失戀后的幾周內，下丘腦的一部分會產生抑制食欲的激素，人們會出現食欲不振、便秘等現象，有些人還會出現體重暴增或暴減的狀況。

美好的愛情都有共同點，但不幸的愛情各有各的原因，面對失戀，要學會心理調節，如果不及時將壓抑的情感宣泄出去，很容易造成嚴重的后果。所以，要學會坦然地接受失戀，可以將心中的苦悶傾訴給值得信任的人，也可以選擇外出旅游來緩解傷感的情緒。當然，你也可以重新規劃自己的生活，化悲痛為動力，將注意力轉移到對工作和生活的追求中去。甚至也可以什么都不做，讓自己慢慢接受這個過程。

分手并不都是壞事，它讓雙方的矛盾及早地暴露出來，總比成為夫妻后痛苦一輩子或以離婚收場要好。在愛情中，如果一個人永遠不愿意改變自己，那么相同的遭遇便會再次發生在他身上。失戀，最大的意義就是讓人成長，它提醒人們，下次戀愛不再重蹈覆轍。