陰虛原來是這樣形成的

陰陽失調(diào)會(huì)給身體帶來很多的危害，影響我們的正常生活和工作。治病要治本，只有搞清楚是哪些原因?qū)е玛庩柺д{(diào)，才能對(duì)癥施治，從而取得事半功倍的效果。陰陽失調(diào)分為陰虛和陽虛，那么我們先看看，引起陰虛的原因主要有哪些呢？

第一，先天不足腎精虧

先天不足是指父母在孕育胎兒時(shí)因?yàn)轶w弱或早產(chǎn)等原因，再加上后天營養(yǎng)失調(diào)或不足，使小孩先天腎精虧虛、腎陰不足。所以父母在準(zhǔn)備要寶寶時(shí)就應(yīng)該做好充足的準(zhǔn)備，先將身體調(diào)養(yǎng)好再受孕。在懷孕過程中，孕媽媽要特別注意營養(yǎng)的均衡攝入，保持好的心情，為胎兒提供一個(gè)好的生長環(huán)境。另外，準(zhǔn)父母的生育年齡也很重要，年齡過大無論是精子、卵子的質(zhì)量，還是準(zhǔn)媽媽的身體狀況都會(huì)下降，不利于寶寶的生長。所以，為了寶寶的健康，盡量不要做高齡媽媽。

中華人民共和國國家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)《人口與計(jì)劃生育法》釋義中提到“鼓勵(lì)適當(dāng)晚育，是因?yàn)橥碛粌H對(duì)男女青年的學(xué)習(xí)、工作、家庭、健康都有好處，而且還可以調(diào)節(jié)生育高峰，控制人口過快增長的速度。當(dāng)然，晚育不是越晚越好，醫(yī)學(xué)上一般認(rèn)為，婦女24～29周歲是最佳生育年齡。”最佳生育年齡女性生理與心理均趨成熟，精力充沛，利于孕育胎兒和撫育嬰兒。而超過35歲就屬于高齡產(chǎn)婦了。

哪些原因會(huì)造成腎陰虛、腎氣不足呢？除了先天不足外，久病傷陰、情志不暢、大悲大喜，邪熱久羈、失血、津液不足、房事過度等這些外在的原因，都會(huì)引起腎陰虧虛、腎陽失制。

第二，過度勞累傷陰氣

過度勞累會(huì)使人出汗過多損耗體內(nèi)的津液，導(dǎo)致津液不足，陰血虧耗。肝腎失去濡養(yǎng)，心神氣血不足，從而導(dǎo)致頭暈?zāi)垦！⑹叨鄩?mèng)等陰虛癥狀。《十藥神書》中指出：“虛勞之由，因人之壯年……酒色是貪，日夜耽嗜，無有休息……以致腎虛精竭，氣力全無。”這些都告訴我們，生活中如果不注意勞逸結(jié)合，過度勞累不加以休息和調(diào)養(yǎng)，就會(huì)損耗大量陰血，造成陰虛，各種疾病就會(huì)不請(qǐng)自來。

第三，肥甘厚膩傷陰氣

過量飲酒會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生燥熱，從而損耗陰液。此外，飲食不潔不僅會(huì)引起腹瀉、嘔吐等疾病，還會(huì)使陰液虧損；飲食不節(jié)、過食辛辣、肥甘厚膩的食物或暴飲暴食，則會(huì)損傷脾胃，內(nèi)熱積滯，傷陰耗氣從而引發(fā)胃脘隱痛、干嘔、心煩氣躁、手足心熱等陰虛癥狀。

第四，外邪入侵傷陰氣

中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)為百病之長。風(fēng)邪入侵體內(nèi)就會(huì)導(dǎo)致陰陽失調(diào)。風(fēng)邪既傷陽又耗陰，而且風(fēng)邪入侵的時(shí)候往往夾雜著其他邪氣，如風(fēng)熱、風(fēng)濕、風(fēng)燥等，結(jié)果就會(huì)損傷體內(nèi)的陰氣。如果風(fēng)燥侵入體內(nèi)，就容易損耗陰津，灼傷肺陰，從而引起口干舌燥、干咳少痰等癥狀。如果暑氣侵入人體，則會(huì)因出汗過多而損傷陰液，從而引發(fā)心煩口渴、尿少赤黃等陰虛癥狀。

第五，房事過度耗陰氣

有規(guī)律、有節(jié)制的性生活有益于身心健康，但如果縱欲過度則會(huì)對(duì)身體造成很大的損害。性生活過于頻繁，對(duì)男人、女人來說，都可能導(dǎo)致腎精虧耗，并出現(xiàn)種種腎陰不足的表現(xiàn)，如腰膝酸軟、盜汗口干、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、遺精早泄等。

第六，外傷耗血損陰津

外傷包括燒傷以及灼傷，機(jī)械、暴力導(dǎo)致的外部損傷。這些外傷都會(huì)因出血損耗陰津而導(dǎo)致陰虛。其中燒傷、燙傷還可能導(dǎo)致火熱內(nèi)攻，津液蒸發(fā)或滲出，損耗陰津，從而造成陰虛。

第七，情志過用傷陰氣

中醫(yī)認(rèn)為，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚為七情，七情各有臟腑所歸。《靈樞·百病始生篇》指出：“喜怒不節(jié)則傷臟。”過喜過怒不僅傷肝，還傷脾和肺。當(dāng)人長期處于憂思之中，就會(huì)傷脾。因?yàn)椤捌⒃谥緸樗肌保簿褪钦f，人的思慮等情志活動(dòng)與脾密切相關(guān)。過度思慮會(huì)導(dǎo)致脾陰不足，并影響其他臟腑的功能。

當(dāng)脾陰不足時(shí)，經(jīng)常表現(xiàn)為口干、沒有食欲、上腹脹滿、心煩意亂等。肝主藏血，主要負(fù)責(zé)疏泄的工作，如果情緒過于激動(dòng)就會(huì)損傷肝陰。肝陰不足不能制約肝陽，陰陽失衡，陰虛陽亢時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、面紅耳赤等癥狀。過于悲傷則會(huì)導(dǎo)致肺氣郁結(jié)。郁而化熱，熱則傷津，引起肺陰不足。肺陰不足就會(huì)出現(xiàn)干咳氣喘、潮熱盜汗、聲音嘶啞等癥狀。此外，要注意在日常生活中對(duì)情緒的管控。因?yàn)榍榫w過于激動(dòng)，可致使心火亢盛，而心火會(huì)耗傷陰液，導(dǎo)致陰虛，出現(xiàn)心悸、失眠等癥狀。