臉色發青，不是肝出問題就是受寒了

平常還經?？吹饺藗兊哪樕l青，嚴重的時候呈鐵青色。這種情況經常出現在人們發怒的時候，經常說氣得臉都青了；或者受到寒冷侵襲的時候，凍得臉都青了。青色并不是正常人應該有的臉色，臉色呈現青色，往往是某些疾病發生的信號。

? 不良的生活習慣讓你的臉色越來越差

中醫認為臉色發青主要跟受寒、疼痛、瘀血、驚風有關；青色屬肝，青色跟肝的關聯最大。就像外面比較寒冷時水就會凝結成冰，體內寒氣較重也會造成氣血凝固不流通。氣血不通到達不了頭部，或者瘀堵在某處，就容易出現臉色發青以及筋脈拘急的情況。這種情況有時候體內寒氣比較重，氣血又瘀堵在一起，就容易出現腹部疼痛，比如有的人受了寒會肚子疼，嚴重的時候臉色青白。

另外，中醫認為“心陽虛”，陽氣不足以推動氣血運行，也會造成心血瘀阻，致使臉色發青，口唇發青、發紫，這是肌體缺氧發紺的表現。像冠心病、心絞痛等心腦血管疾病都可能會出現這種情況，尤其需要注意。如果小孩的鼻梁發青，就會經常出現抽搐、驚風等情況，也要高度重視。女人臉色發青一般是脾虛肝火旺引起的，經常出現在脾氣大、易怒、月經不調這些人群身上。

具體來說，導致臉色發青主要有以下四方面的原因。

? 夏枯草瘦肉湯

原因一：喝酒。常喝酒的人臉色是偏紅的，因為酒精的作用，愛喝酒的人往往紅光滿面。但是，酒量不好又喝了很多酒的人，往往臉色就會由紅轉青。有的人一臉“鐵青”回到家，家人還以為是受寒感冒了，其實是肝臟負荷不了酒精的“毒”了。在中醫里，這種情況通常屬于“氣血瘀阻”，是因為酒精導致肝臟受損，全身氣機運行不暢，心肌缺血而引起臉色發青。醫生建議：喝酒后臉色會發青的人最好不要喝酒，容易引發心血管疾病。可用絞股藍、溪黃草、柴胡、靈芝、枸杞子、豬苓、甘草等中草藥煮水當茶喝，或在飲酒時吃些醋拌蔬菜或者水果。

原因二：熬夜。經常熬夜、睡眠質量不好的人會出現面色晦暗發青，中醫認為膽經、肝經在夜間子時、丑時經氣旺盛，過了肝臟休息的時間還不睡覺，因而肝臟不能正常排毒，導致臉色發青。醫生建議：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50～100克、水適量共煲。肉熟后加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日一次。有清肝火、降血壓之功效，適用于患有高血壓的病人熬夜后出現頭暈頭痛及眼紅癥狀時服用。

原因三：生氣。常生悶氣的人臉色是很可怕的，不只因為其陰沉、不笑、板著臉，還因為這種人的臉色一定會發青，像是沒有血色一般，看上去讓人不禁想退避三分。這種情況引起的臉色發青，大多是因為肝氣郁結。肝是負責調節體內氣機運行的。氣機調達，肝就會健康。如果經常生悶氣或是心里郁悶，氣就郁堵在某一處，這時肝功能也會受到影響。這類人除了臉色發青之外，還會有脅肋脹痛、月經不調、食欲不振等表現。醫生建議：常飲佛手玫瑰茶，薄荷5克、佛手10克、玫瑰花5克，用沸水沖泡代茶飲。

原因四：疼痛。現代人常有不明原因的疼痛，可能是因為工作姿勢，也可能因為家務繁重，也有因為什么都不做，懶出來的疼痛。當人疼痛的時候，臉色也會發青，究其原因，是體內血脈瘀阻所致。疼痛最常見的應該是臉色發白，但是假如發現面色蒼白帶青，則除了疼痛之外，體內多為陰寒內盛，導致經脈拘急，氣血瘀阻。比如體虛的人、容易感冒的人，疼痛起來多半會白中透著青。建議針對疼痛病因進行調理。同時增強身體鍛煉，增補體內的陽氣，將陰寒之氣祛除體外?？梢悦刻焱砩吓菽_，早上用姜片泡紅棗水喝。不吃寒性的食物，多吃溫性、補氣血的東西。