生命在于運動，激情在于行動

人的活力和正常的激情首先取決于人的身體健康狀態(tài)，健康除了與合理的飲食帶來的營養(yǎng)均衡有關(guān)外，良好的生活習(xí)慣和適當?shù)倪\動是必要的。因此良好的習(xí)慣和適當?shù)倪\動，也是人的活力和激情的源泉之一。

運動本身也可以使人興奮起來，激發(fā)人的活力和激情。這里所說的運動，并不專指一般的體育運動，而是指由各種各樣的身體活動組成的人的行動。觀察生活中人們的行動可以看到，行動可以產(chǎn)生情緒，這也是應(yīng)用心理學(xué)中的一個基本定律。不同的行動帶來人不同的情緒狀態(tài)，合適的符合人的心理特點的運動，可以激發(fā)人的激情。散步可以帶給人心理的平靜，快速的跑步則可以使自己興奮起來，產(chǎn)生高昂的精神狀態(tài)。富于挑戰(zhàn)性的工作和游戲也可以使人充滿活力，處于興奮狀態(tài)。所以說身體行動可以培養(yǎng)活力和激情。相反地，如果人縱容自己去發(fā)愁和憤怒，不采取行動改善，不肯去運動，就會越來越頹廢。

多參加比賽，有利于保持一種昂揚向上的精神狀態(tài)。其實現(xiàn)代社會也是一個充滿競爭的社會，比賽不但在競技場中進行，而且在工作和游戲中也存在。以體育比賽為例，體育比賽經(jīng)常需要把握自己的心理狀態(tài)，其中通過情緒的把握發(fā)揮人潛在的活力尤其重要。特別在激烈對抗的運動中，選手的激情可以發(fā)揮奇妙的作用，賦予運動員一種魔術(shù)般的活力。請看著名棒球運動員杰克·沃特曼是如何打好自己的球的：

“當我退伍后，我加入了職業(yè)球隊，但不久，遭到有生以來最大的打擊，因為我被開除了。我的動作無力，因此球隊的經(jīng)理有意要我走人。他對我說：‘你這樣慢吞吞的，哪像是在球場混了20多年。杰克，離開這里之后，無論你到哪里做任何事，若不提起精神來，你將永遠不會有出路。’

“本來我的月薪是175美元，離開之后，我參加了亞特蘭大球隊，月薪減為25美元，薪水這么少，我做事當然沒有激情，但我決心努力試一試。待了大約10天之后，一位名叫丁尼·密亭的老隊員把我介紹到羅杰斯曼頓鎮(zhèn)去。在羅杰斯曼頓鎮(zhèn)的第一天，我的一生有了一個重大的轉(zhuǎn)變。我想成為德克薩斯最具激情的球員，并且做到了。

“我一上場，就好像全身帶電一樣。我強力地擊出高球，使接球手的雙手都麻木了。記得有一次，我以強烈的氣勢沖入三壘，那位三壘手嚇呆了，球漏接了，我就盜壘成功了。當時氣溫高達38℃，我在球場上奔來跑去，極有可能中暑而倒下去。這種激情所帶來的結(jié)果讓我吃驚，我的球技出乎意料的好。同時，由于我的激情，其他的隊員也都興奮起來。另外，我沒有中暑，在比賽中和比賽后，我感到自己從來沒有如此健康過。第二天早晨我讀報的時候異常興奮。《德克薩斯時報》說：‘那位新加入的球員，無異是一個霹靂球手，全隊的其他人受到他的影響，都充滿了活力，他們不但贏了，而且是本賽季最精彩的一場比賽。’由于對工作和事業(yè)的激情，我的月薪由25美元提高到185美元，多了7倍。在后來的兩年里，我一直擔任三壘手，薪水加到當初的30倍之多。為什么呢？就是因為一股激情，沒有別的原因。”

不管是在比賽中還是在工作中，無數(shù)勇敢的人們，正是憑借著激情，創(chuàng)造了一個又一個奇跡。偉大人物對使命的激情可以譜寫歷史，普通員工對工作的激情則可以改變自己的人生。無論你做什么工作，全力以赴，調(diào)動活力和激情去干，不但效率提高，創(chuàng)意和精力都會源源不絕而來。