哪里有注意力，哪里就會有思考和記憶。所謂全神貫注就是把注意力長時間集中保持在需要注意的對象上，專注是人在學習和認識一切事物時是否順利的保證，一個注意力不集中的人是不會取得好成績的，很多事情他都不會做得很完美。

專注力是指一個人的注意力高度集中于某一事物的能力。

一心一意，聚精會神，注意力專注在某一物體或行動上，不敢分心。此語出自《孟子·告子上》?！敖穹蜣闹畠葦担狄?，不專心致志，則不得也?！贝嗽捰迷趯W習上借喻聽講或做事認真仔細，精力集中。也借指學習態度的端正，認真的求實態度，對學問不敢絲毫的馬虎大意和孜孜以求的刻苦勤學精神。注意力的集中與否直接關系到一個人的某項工作是否能夠獲得成功。專心致志，心不外馳是所有學者的共同特征。

在勤奮面前任何的方法技巧都是微不足道的。然而，在熱忱（Passion）面前，勤奮也黯然失色。斯蒂芬·茨威格在《人類群星閃耀時》一書中感慨道：“一個人生命中最大的幸運，莫過于在他人生途中，即年富力強時發現自己生活的使命?！?

太多的例子告訴我們，在早年發現自己的使命并堅持下來是多么幸福的事情。比爾·蓋茨、喬布斯于計算機行業，愛迪生于電學，牛頓于物理學……這里所指的幸福，并非是他們的偉大成就，而是他們投入自身所熱愛行業的那種如癡如醉的狀態。你或許聽說過牛頓因鉆研問題而忘記吃飯的故事：

一天，牛頓約朋友與他一起吃飯，飯菜都已放在桌上，而牛頓就是遲遲不肯走出他的書房。朋友知道他古怪的作風，就坐下來等他。等了很長時間，牛頓還是沒有出來，他的朋友知道，牛頓一定沉浸在新的理論探索和研究中了，以致忘記了吃飯。因此，就不再等他，自己先吃，并將桌子上的雞拿來吃了。吃完后，他想與牛頓開個玩笑，他把所有的雞骨頭放在盤子里蓋好，然后，迅速地離開牛頓的住所。幾個小時后，牛頓走出他的書房，感到肚子很餓，他看到飯桌上已擺好飯菜，就坐了下來。他揭開蓋子，發現盤子里凈是雞骨頭，他非常驚訝，掉過頭來，看看時鐘，發覺通常的吃飯時間已過了?！皩Α?，他自言自語地說，“我記得沒有吃，可能是我記錯了?！庇谑牵麖淖肋呎酒饋?，走回他的書房，又開始他的探索和研究。

我國清朝道光年間，有個名叫劉源的書癡，“生平無他嗜，唯專一于書。”他家藏書數萬卷。有一次，強盜犯境，全城的人都被嚇跑了，而他卻端坐書房之中專心讀書。強盜進入了書房，斥責他說：“全城的人都跑光了，你為何不跑而坐在這里等死？”劉源說：“書就是我的命，書若沒了，要這命干什么？”強盜聽了，肅然而退?？梢娖鋵Ｐ牡某潭龋B草莽之中的強盜都不得不佩服。

在中國現代，則有聞一多讀書成癮，一看就“醉”的傳聞。說在他結婚的那天，洞房里張燈結彩，熱鬧非凡。大清早親朋好友均來登門賀喜，直到迎新的花轎快到家時，人們還到處找不到新郎。急得大家東尋西找，結果在書房里找到了他。他仍穿著舊袍，手里捧著一本書入了迷。怪不得人家說他不能看書，一看就要“醉”。其專心的程度，連結婚都忘了，讓人嘆為觀止。

專注投入地做好一件事，不要分神，不要像小貓釣魚一樣，否則什么事也干不成。太陽光的溫度再高，也不能將地球表面上的物體點燃。然而，用放大鏡就可以做到，把所有的光線聚于焦點，紙就會燃燒起來，我們學習亦是同理。

一個人從小培養專注的習慣，將會給他的人生奠定成功的基礎。

注意與學習的關系

學習需要有執著專注的素質，這是克服一切障礙的最好藥方。學習成績提不高并不是智力的問題，而絕大部分是長期上課注意力不集中的問題。這樣的人在不理想的學習成績面前，有的學習情緒低沉，有的毫不在乎，而有的則感覺在眾人面前抬不起頭來。

在漫長艱苦的學習道路上，注意力的問題將直接影響每一個人在學習期間的智力水平的發揮。一位著名學者說過：“注意力是學習的窗口，沒有它知識就照不進來?！蔽覀冎溃块g要使陽光照進來，就必須拉開窗簾，打開窗戶。聽課如果注意力不集中，就好像關閉了心靈的窗戶，知識的陽光怎能射得進去呢？有人說，哪里有注意力，哪里就會有思考和記憶。專注是人在學習和認識一切事物時是否順利的保證，如果沒有了專注，那就不可能將自己全身心地投入到學習中去，甚至會陷入半途而廢、一事無成的惡性循環。

注意力是影響學習效率的最重要因素之一，它是一種非智力因素，在學習過程中起著重要的作用。

一般來說，注意分三類：有意注意、無意注意和習慣注意。

1.有意注意

也被稱做隨意注意，是有預定的目的，需要做一定努力的注意。這種注意不僅指向人樂意做的事情，而且指向他應當做的事情。例如，我們在學習和工作中，即使遇上困難或不感興趣的東西，也都要堅持聚精會神地學習，這就是有意注意。顯然，有意注意是受意識調節和支配的，是人類特有的注意形式。

2.無意注意

是事先沒有預定的目的，也不需要作意志努力的注意。無意注意往往是在周圍環境發生變化時產生的，它表現為在某些刺激物的直接影響下，人就不由自主地立刻把感覺器官朝向這些刺激物并試圖認識它。這是一種探究反射。它有助于機體查清刺激物的性質和作用，以利在環境中更好地確定活動方向。

3.習慣注意

這是有意注意發展到極致時，不需要意志努力的注意。例如，往往需要作一定的意志努力才能把自己的注意保持在這項技術上，但經過一段時間之后，對這項技術熟悉并產生了興趣。于是就可以不需要意志努力而繼續保持注意。這種注意仍然是自覺的、有目的的，只不過不需要意志努力罷了。

注意是對刺激作預期的選擇，使重要的刺激透過感官輸入并加以知覺，同時將無關的刺激加以抑制的歷程。刺激基于當事者的興趣、需要或動機，興趣愈濃，動機愈強，注意力也就愈強，印象也就愈深，再生的可能性也就愈大。

信息經由感覺器官的接收，進入短期記憶；再經復習緩沖才能進入長期記憶。注意是記憶歷程的第一道關口。

人在注意某一事物時，大腦皮層就會在相應部位上產生一個優勢興奮中心，所有的神經細胞都要為它“服務”。這種“全力以赴”的結果，使留下的痕跡明顯；相反地，如果大腦皮層同時有兩個以上興奮中心，就必然出現注意力分散的現象，這時對事物的記憶就會受到干擾，破壞大腦的記憶規律，記憶效果肯定不好。