根據需求進食

老一輩人都說孕婦是“一個人吃、兩個人補”，懷孕了就得放開肚子吃，其實不太對。懷孕之后吃多少得根據準媽媽的實際情況。比如：瘦的準媽媽應該有意識地增加飲食量；過胖的準媽媽就不應該再胡吃海塞，而要注意適當控制飲食，避免增重過快。這些都會在后文中一一細說。