硬功十項掌拳譜

（1）立身起手 （2）下蹲褪肘 （3）蹬腿捅掌（4）左削右褪（5）馬步方掌（6）爭襠雙分 （7）收腿磕肋 （8）換步下式（9）鷂子翻身 （10）震腳削掌

(11)羅漢蹬腿 (12) 翻身震腳 (13) 亮翅雙飛 (14) 馬步捧肘 (15) 拗步單鞭

(16)左右蹬撞 (17) 搖身騎馬 (18) 磕肋三返 (19) 磕肋轉身 (20) 提膝打虎

(21)手挽金冠 (22) 順式單鞭 (23) 偷步栽拳 (24) 翻身震腳 (25) 上步削掌

(26)雙掌護胸 (27) 擊步纏掛 (28) 震撩護襠 (29) 猛虎張口 (30) 褪肘震腳

(31)順式單鞭 (32) 左右二起 (33) 進步踏掌 (34) 斜掛鉆拳 (35) 回身掛腿

(36)順步單鞭 (37) 側身三撩 (38) 下式點拳 (39) 返身捧肘 (40) 撞掌踢腿

(41)反手三帶 (42) 搖身晃手 (43) 拗步單鞭 (44) 三拳一腳 (45) 馬步單鞭

(46)合掌觀心 (47) 金剛佛面 (48) 沉氣收式

具體操作。第一趟：右腳前側蹬削左掌，左腳稍收雙磕肋，馬步蹲襠，分陰陽，氣貫雙肋連三磕，縱身跳躍馬步襠，鷂子翻身右削掌，上捅咽喉又蹬腳，縮身震腳制地拳，起身白鶴把翅亮，白鶴展翅右？肘，左？肘顛腳。馬步撐。

第二趟：提膝磕肋三往復，縱跳磕肋馬步撐，提膝單掌又磕肋，轉身，上有插花蓋頂，下有古樹盤根。

第三趟：返身顛腳把手削，擊步蹬腳摟腳，馬步前后護襠拳

第四趟：前后老虎大張嘴，縮手顛腳返單鞭，轉身二起單鞭勢，塌掌進步勾連環，回身架打側捕步，側身蓋步下勢兩拳，轉身蹲勢拳至地，縮拳又把左腳踢，右手撩上下點勢，緊接褪步三帶手，后成拗步左單鞭（左邊重復從塌掌進步勾連環至后拗步右單鞭）。

第五趟：上步三撞掌，褪步三撞掌

第六趟：晃手前進弓蹬拳，三拳一腳騎馬勢，搖身擺膀點勢完