第78天 這些食物要慎吃

我們的寶貝：胎寶寶的骨骼和肌肉生長得十分迅速，他的腦袋和整個身體比起來，顯得特別大。

孕早期就要過去了，孕媽媽是不是覺得胃口好起來了呢，這里還是要提醒你不要太饞嘴了喲，有些美味還是要忌口的，暫時忍忍吧，寶寶的健康最重要。

燒烤

香飄四溢、外焦里嫩的烤肉總能讓孕媽媽的胃口興奮起來。然而，烤焦的外表中含有致癌物質；而里面生鮮的牛羊肉可能含有弓形蟲，孕媽媽一旦感染會嚴重損害胎寶寶。為了寶寶的健康，孕媽媽還是先抵擋住美食的誘惑吧！

烤雞翅雖然味道鮮美，卻會對胎寶寶的發育造成不利影響。

腌制品

咸肉、咸魚、咸蛋過高的鹽分會使你體內潴留更多的水分，容易導致孕媽媽身體水腫，還可能引起妊娠高血壓綜合征。所以孕媽媽少吃這些高鹽的食物，口味以清淡為主。

水產類

秋風起，蟹黃肥，大閘蟹的鮮美定會讓你蠢蠢欲動吧。不過懷孕的媽媽可不要為了一時嘴饞而毫無節制。雖然螃蟹含有較高的蛋白質，但中醫認為，螃蟹性寒，吃多了會傷脾胃，而且螃蟹有活血祛淤作用，對胎寶寶不利。生魚片鮮美可口，質地柔軟，蛋白質、維生素和礦物質含量豐富，是很多人的最愛。不過由于缺少加溫烹飪過程，它里面可能存在的寄生蟲和病菌會給胎寶寶帶來傷害。沒有煮熟的田螺或生蠔里面可能存在寄生蟲與細菌，會影響胎寶寶的發育。如果孕媽媽實在控制不了口腹之欲，將它們做熟后再食用吧。