學術論文和培訓總結

加拿大體育科學發展及其啟示

黑龍江省體育科學研究所 李欣

在加拿大二十天的時間里，通過與多位專家學者、教練員的交流和學習，我對加拿大的體育發展概況有所了解，開拓了眼界，增長了見識，受益匪淺。不但學到了很多有效而又有趣的訓練方法和技巧，而且對加拿大的體育文化有了深刻的認識和理解。

一、加拿大體育事業概況

加拿大幅員遼闊，人口稀少，氣候宜人，人們性格開朗、好客樸實，水資源豐富，自然資源保護的極好，大部分人口集中于多倫多、蒙特利爾及溫哥華這三大城市，形成了三大都會區。加拿大人均國民生產總值居世界前列，居民消費水平較高。同時，政府實行一系列社會福利保險制度，如失業保險、失業救濟、醫療保險、養老金、家庭津貼、殘疾津貼等。人民生活優越和良好的社會保障對加拿大的體育事業起了很大的推動作用。在加拿大人的生活中，體育運動起著重要的作用。加拿大人喜歡的體育活動種類繁多，據統計，最受加拿大人青睞的前五項體育活動分別為：高爾夫、冰球、棒球、游泳和籃球。經常參加體育活動的人約占加拿大全部國民的54%，可以說加拿大是一個熱愛運動的國家。體育運動已經成為很多加拿大人生活的一部分。加拿大舉辦過多種重要的國際體育賽事，如1976年蒙特利爾夏季奧運會、1988年卡爾加里冬季奧運會、2010年溫哥華冬季奧運會以及英聯邦運動會、泛美運動會和世界大學生運動會等。

由于加拿大是移民國家，因此該國存在著多元文化。加拿大的體育組織，分政府和民間兩個方面。聯邦政府設有國民健康福利部，下設兩個司分管體育和娛樂工作。在民間體育組織方面，全國性的單項業余體育組織有80多個，它們都是加拿大全國體育聯合會的會員。全國體育聯合會是全國性體育管理機構，負責向政府提出體育與娛樂方面的政策性意見并組織全國運動會。加拿大重要的全國性體育組織還有加拿大奧林匹克協會和英聯邦運動會加拿大協會。學校體育在加拿大占有重要地位，全國性的體育組織有加拿大學院體育協會、加拿大院際體育聯合會、加拿大各省中學體育協會聯合會、加拿大女子院際體育聯合會等。加拿大還有許多職業運動隊。

加拿大有50個主要運動項目經常進行單項的全國性的比賽，有的還舉行全國青少年錦標賽。全國綜合性的、多項目的比賽有全國運動會、北極冬季運動會和北方地區運動會等。冰球運動開展得也很廣泛，加拿大的冰球曾居世界之冠?；踊彩情_展得很普遍的運動項目之一。加拿大的花樣滑冰協會是世界上最大的，擁有1，000多個俱樂部，1 5萬名會員。加拿大運動員在各項目的國際比賽中，都曾取得較好的成績。此外，一些群眾性的體育活動，如長跑、慢跑、散步、自行車、越野滑雪、狩獵等，近年來都有廣泛的開展。

二、體育科學研究深入細致，分工合理，專業性較強

在培訓期間我們考察了多倫多體育科研中心實驗室、魁北克拉瓦爾大學運動訓練中心、卡爾加里大學體育訓練中心。聽取了安大略省多倫多市體育科研中心Greg Gannon博士、教練Andy Higgins、RUSSEL、魁北克體育中心Andre Fournier、Syl. vain B.Lalonde、拉瓦爾大學Guy Thibault博士、Come Desro. chers、冰球體能教練Raymond Veillette、卡爾加里大學運動中心主任Pro Stergion、Peter davis、體能教練Mac Read、Victor Lun博士等專家、教授的14個專題講座與交流會，內容涉及多倫多市體育科研中心與教練員協會、加拿大冰球協會組織概況、間歇性訓練模式、速度力量訓練、高原訓練、冰球體能訓練方法與手段、運動負荷量與強度的調控、卡爾加里體育訓練中心的組織與管理、運動圖像分析生物力學、高水平體育運動管理、體能訓練問題、運動損傷醫療問題、加拿大單板滑雪協會發展現狀等。

這些專家中有加拿大各運動中心的科研人員、學者，也有各地研究體能、體育訓練的專家、學者及在一線執教的教練員。在長期的體育實踐中他們在體育科研方面積累了非常豐富的經驗，也有很多獨到的見解，而且他們很多是運動員出身，退役后又繼續攻讀了體育相關學科的碩士、博士學位，因此在基礎理論和實踐方面都很強。例如Andy Higgins教練，是一名從事很多年體育工作的教練員，上世紀70年代至1995年作為田徑教練多次代表加拿大參加夏季奧林匹克運動會，1995年至1999年主要在多倫多大學工作，1999年以后來到安大略省體育科學實驗室教練員協會工作，主要負責培訓各個級別的教練員。各位專家、教練員的講座、座談，有理論的也有實踐的，他們的一些獨到見解令我們受益很深。從這些方法中，我深刻地體會到可以應用于訓練的方法很多，在實際工作中，不要拘泥于某種方法，要經常變換，更加合理與實用。

在科學技術高度發達的今天，現代體育已成為一個系統工程，單純的訓練方法與訓練手段的突破已不是取得成績的唯一保證，深入的科學研究起到越來越重要的作用。加拿大對體育科學的研究更深入、細致，許多學者本身就是教練員或運動員出身，既有實際經驗又有理論知識，對專業的研究更得心應手。他們的基礎研究都依托各大學實驗室，而我國體育專業基礎研究人員較少，各大學做體育基礎研究的更少，所以基礎理論的研究大部分追隨國外的腳步。與加拿大的學者交流，我們感覺到他們的專業知識更豐富、分工更細，對本專業的知識研究的更細致，可以說深入精髓，同時他們的知識體系更扎實，更廣闊，各取所長。我們現在運動隊的科研人員的研究大多數流于表面，各方面知識都懂，但都不精通，由于體育科研人員較少，每個人都被培養成了多面手，沒有時間與精力去對某個專業進行深入細致的研究。加拿大的教練員也分工有體能教練、心理教練、營養師等各個專業，不像我們的教練員管的過多，耗費了大量精力，往往會顧此失彼。他們的研究中很注意細節，各方面的研究很深入，就一個問題研究的很細致，而我們往往求全求廣，忽略了對細節的研究，使許多研究流于表面與形式，研究不夠深入徹底。訓練也一樣，細節決定成敗，我們的很多動作只是完成訓練任務，有的做的不到位，不標準，達不到訓練效果。

三、訓練器材簡單實用，應用性較強，方法手段多變

在加拿大各體育科研中心的參觀中發現，他們的體育器材、科研儀器并不是最先進的，但是往往一個簡單的儀器與器材就解決了困擾教練員已久的問題。而我們有時想的太多，很簡單的事情反而弄復雜了。冰球體能教練Raymond Veillette的體能訓練器材中很多都是就地取材，平板車、啤酒桶等生活之物都可應用到訓練中，許多訓練動作如同游戲，但都能達到訓練目的，在訓練中更是花樣百出，各種方法手段層出不窮，寓教于樂。例如：回轉項目教練員會讓運動員進行開車轉彎的練習，以此來測試運動員是否具備此項目的良好適應能力；還會讓運動員利用各種障礙娛樂練習來增強運動員的協調和平衡能力，這些雖然是他們訓練中的小技巧，但卻能起到非常有效的訓練效果。教練員根據擁有的器材，運動員的能力，設計訓練方法，教練員的創造性很重要，不一定是很高級的器材，只要能達到良好的訓練效果即可。看似簡單，可每個訓練動作中都體現了教練員的智慧與對專業知識的深入思考，針對哪部分肌肉，達到什么訓練效果，這都要依靠教練員的判斷。加拿大奧運會資深教練安迪先生總結說：一個好的教練員就是一個優秀的藝術家，他們塑造的是運動員，如何培養出世界水平的優秀運動員是一門很高深的藝術。世界級教練員的普遍特點是心胸開闊，善于聽取建議，融會貫通。很多訓練器材是教練員與研究人員自制的，看上去略顯粗糙，但很實用，而我國自己發明的訓練器材還不多，很多器材的研制，最后就只成了一個研究成果，實際應用性不強。

四、體育資源配置合理，社會、學校和競技體育緊密結合

加拿大體育場館綜合性較強，我們所參觀的體育場館都功能強大而實用。每個訓練中心都包括力量訓練室、游泳池、室內田徑場地、器械訓練室，可謂麻雀雖小，五臟俱全，運動員足不出戶就可以滿足各種訓練條件。加拿大的訓練場館固定對公眾開放，我們培訓期間正值暑期，許多參加夏令營的孩子在場館中游戲與訓練，從小培養他們對體育的興趣。我們的很多體育場館訓練條件過于單一，分得太細，體育資源配備不合理。

加拿大與我國運動員選材、成材的社會環境與動機不一樣。由于其社會政治體制與我國不同，經濟基礎也不一樣，因而運動員成材的途徑也不同。他們不是依靠政府出錢層層設隊，廣種薄收選拔出來的，他們練體育完全出于個人愛好和對事業的追求。加拿大的中小學體育項目開設廣泛，青少年根據個人喜好與興趣選擇體育運動。加拿大政府更多的是希望青少年怎么能喜歡體育運動，加入到體育組織中。他們通過研究表明，青少年運動員成績不好，會很快不喜歡或者退出體育職業的項目，學校做了很多吸引青少年體育運動員的項目和游戲，在增強他們靈活性、協調性的同時，保證他們不受傷害。同時體育運動與學業兼顧，每個運動員除了體育運動外還會有一技之長，在不做運動員時他們可能是醫生、工程師，當然也有職業運動員，但所占比例很小。例如：蒙特利爾體育中心的青少年業余時間打冰球，專業化后上午文化課學習，下午參加訓練。通常是5-8歲開始冰球運動，這個階段的訓練在孩子所在的社區展開，進行20周左右的訓練，主要以基礎內容為主；9-1 0歲這個階段也以基礎訓練為主，每周進行約2.5小時的訓練；1 1-12歲階段開始豐富訓練內容，要進行冰球專項和身體素質等方面約200種內容的練習，9月-12月每周訓練3小時，1月-4月每周訓練2小時，另外每周安排1-2場的比賽，這兩個階段運動員都是正常上學，在下午3：30-4：00放學后開始訓練；13-14歲開始進入專項訓練階段，但仍然保持9月-12月每周訓練3小時，1月-4月每周訓練2小時，另外每周安排1-2場的比賽；1 5-1 6歲開始逐步進入系統訓練，每周進行大于20小時的訓練，每周參加1-3場的比賽，全年大約要有68場左右的比賽；16-21歲運動員進入系統訓練階段，訓練與省隊訓練相差不多，每周進行大于20小時的訓練，可以達到參加全國選拔和參加世界冰球青年錦標賽的水平。這幾個階段需要運動員學習、訓練兼顧，12點前在學校上學，下午訓練。

加拿大的很多科研中心是依托于各大學的，大學負責基礎研究，科研中心負責應用研究，兩者相互結合，互助互利，融會貫通，共同發展。為了搞好訓練，加拿大的教練員與研究人員還會定期交流、學習、協調，以此來提高教練員的執教水平。各體育院校的教科研成果不能有效轉化和在體育訓練中的實際運用是我們面臨的問題。傾心科研，也有所得，但卻無法轉化為實際應用成果，科研也就失去了其應有的意義和價值。此次培訓學習使我們對加拿大體育體制和訓練方法有了較為全面的了解。對照我國的情況，加拿大方面有很多先進的方法和手段值得學習借鑒，促使我們對今后的工作有了新的認識。