紅棗菊花養顏羹
清香潤滑
主料 紅棗20克、桂圓肉50克、菊花5克。
輔料 冰糖適量。
做法
1.紅棗去核,洗凈;桂圓肉洗凈;菊花用清水泡洗干凈。
2.鍋置火上,倒入適量清水,放入紅棗、桂圓,用大火煮至沸騰后改用小火煮約15分鐘。
3.加入冰糖,小火煮至化開,食用時將菊花撒入湯中稍浸泡即可。
營養快線
紅棗富含維生素C,能滋潤干燥的肌膚;菊花有清肝明目的功效;桂圓可養血、補脾胃。三者搭配,能讓膚色紅潤。
特別提醒
桂圓性熱,懷孕的女性不宜多食用。
清香潤滑
主料 紅棗20克、桂圓肉50克、菊花5克。
輔料 冰糖適量。
做法
1.紅棗去核,洗凈;桂圓肉洗凈;菊花用清水泡洗干凈。
2.鍋置火上,倒入適量清水,放入紅棗、桂圓,用大火煮至沸騰后改用小火煮約15分鐘。
3.加入冰糖,小火煮至化開,食用時將菊花撒入湯中稍浸泡即可。
營養快線
紅棗富含維生素C,能滋潤干燥的肌膚;菊花有清肝明目的功效;桂圓可養血、補脾胃。三者搭配,能讓膚色紅潤。
特別提醒
桂圓性熱,懷孕的女性不宜多食用。