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紅棗菊花養顏羹

清香潤滑

主料 紅棗20克、桂圓肉50克、菊花5克。

輔料 冰糖適量。

做法

1.紅棗去核,洗凈;桂圓肉洗凈;菊花用清水泡洗干凈。

2.鍋置火上,倒入適量清水,放入紅棗、桂圓,用大火煮至沸騰后改用小火煮約15分鐘。

3.加入冰糖,小火煮至化開,食用時將菊花撒入湯中稍浸泡即可。

營養快線

紅棗富含維生素C,能滋潤干燥的肌膚;菊花有清肝明目的功效;桂圓可養血、補脾胃。三者搭配,能讓膚色紅潤。

特別提醒

桂圓性熱,懷孕的女性不宜多食用。

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