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雙菇肉絲羹

香濃軟滑

主料 金針菇50克、干香菇15克、豬瘦肉80克、胡蘿卜30克。

輔料 豬骨高湯、水淀粉、香菜段、料酒、鹽各適量。

做法

1.豬瘦肉洗凈切絲,加鹽、料酒拌勻稍腌;金針菇洗凈焯水;干香菇泡發,去蒂,洗凈切絲;胡蘿卜洗凈切絲。

2.鍋中倒入豬骨高湯煮沸,將所有主料放入鍋中,用小火煮約10分鐘后加鹽調味,最后用水淀粉勾芡,撒上香菜段即可。

營養快線

香菇含有豐富的精氨酸和賴氨酸,有一定的增智作用;金針菇中的維生素B1可幫助糖類與脂肪代謝,對降血脂、減肥、維持神經系統正常都有一定的功效。

特別提醒

香菇不適合腎病、痛風等患者或尿酸高的人食用。

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