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羊肉蘿卜湯

鮮香爽口

主料 羊肉200克、白蘿卜50克、香菜20克。

輔料 羊骨湯、料酒、胡椒粉、蔥段、姜片、鹽、味精、辣椒油各適量。

做法

1.將羊肉洗凈切塊,入沸水中略煮,撈出,用清水沖去血沫;白蘿卜洗凈,切成滾刀塊,放入沸水中煮透撈出;香菜洗凈,切末。

2.湯鍋中放入羊肉、羊骨湯、料酒、胡椒粉、蔥段、姜片,用大火煮沸,撇去湯面上的浮沫,蓋上鍋蓋,用小火燉1個小時左右,然后加入鹽、味精、白蘿卜繼續燉30分鐘至羊肉熟爛,撒上香菜末,淋上辣椒油攪勻即可。

貼心小妙招

在燉制過程中,要撇凈羊肉的血沫,這樣可以去掉一部分羊腥味。

營養快線

蘿卜中含豐富的維生素C和微量元素,有助于增強機體的免疫能力;羊肉有補腎壯陽的作用,特別適合男士經常食用。

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