- 誘人家常湯羹大全
- 高杰主編
- 292字
- 2018-12-28 21:38:41
一品豆腐湯
湯清味醇
主料 老豆腐100克,水發海參、蝦仁、鮮貝各25克,枸杞少許。
輔料 鹽、味精、雞精、白糖各適量。
做法
1.豆腐洗凈,切小丁;水發海參剖開,去內臟后洗凈,切小丁;蝦仁去腸線后洗凈,切小丁;鮮貝洗凈,切小丁;三種海鮮均焯水;枸杞清洗干凈,備用。
2.鍋置火上,倒入適量清水燒開,放入豆腐丁、海參丁、蝦仁丁、鮮貝丁、枸杞煮3分鐘,最后加入鹽、味精、雞精、白糖調味即可。
貼心小妙招
在豆腐烹煮前,可以在沸水中焯一下,這樣處理后豆腐比較容易定型,也能去除豆腐的豆腥味。
營養快線
豆腐營養豐富,不僅含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。