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涼拌苤藍絲

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主料 鮮苤藍200克、紅辣椒2個。

調料 鹽、白糖、香油、味精各適量。

做法

1.苤藍去皮,洗凈,切絲,撒上鹽,腌10分鐘;紅辣椒洗凈,去蒂除子,切細絲,備用。

2.將腌苤藍絲腌出的汁水倒掉,在苤藍絲中加入紅辣椒絲、白糖拌勻,再腌10分鐘,加入香油、味精拌勻即可。

妙招分享

苤藍不宜炒制,以生拌或榨汁食用為好。

TIPS

苤藍適宜飲酒之人食用,是解酒的良菜。

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