﹁千里之堤，毀于蟻穴﹂，很多事情的潰敗往往是從小地方開始的。如果將我們的人生比做千里長堤的話，一些頹事就是﹁蟻穴﹂。須知，不良的習(xí)慣往往也是從一些小的惡習(xí)開始的，這些惡習(xí)如同潰爛的瘡口，如果不加以注意，日久天長，就會逐漸擴(kuò)大，慢慢腐蝕我們的身心，最終釀成大患。老子說過：﹁為大于其細(xì)，為難于其易﹂，因此，我們要注意細(xì)節(jié)，別讓頹事毀了自己。
下班了就讓自己換一種狀態(tài)
在心理學(xué)中有一個“齊氏效應(yīng)”，是指人在接受一項任務(wù)的時候，可能會產(chǎn)生一定的緊張心理，只有完成了任務(wù)，人的緊張感才會消除。如果沒有完成任務(wù)，緊張感就會一直持續(xù)下去。齊氏效應(yīng)是上班族們經(jīng)常碰到的一種狀況。有許多人到了下班之后，因為沒有完成工作，仍然處于一種緊張的狀態(tài)之中，從而把自己搞得高度緊張，無所適從。
在現(xiàn)代社會中，隨著科學(xué)技術(shù)的高速發(fā)展和知識信息量的飛速增長以及競爭的日益加劇，我們的生活和工作節(jié)奏越來越快，心理負(fù)荷也越來越重。因此，許多人就越來越沉浸在緊張之中而不能自拔。對于上班族們來說，他們的生活日趨緊張，除了8小時之內(nèi)不停地忙碌之外，就連吃飯和休息的時間也都在想著工作。很多時候，一些沒有完成的工作和沒有解決的問題常常像影子一樣困擾著他們，讓他們食不甘味、寢不安席。這種緊張感會嚴(yán)重地干擾他們的生活，也會給他們的健康帶來不利的影響。
職場中的白領(lǐng)們，大部分都是腦力勞動者。面對緊張的工作節(jié)奏、高負(fù)荷的工作任務(wù)、激烈的競爭，他們較容易產(chǎn)生緊迫感、壓力感和焦慮感，如果不能正確地處理這些情緒，他們就會無所適從，也很可能會產(chǎn)生一些心理或者是生理上的疾病。因此，我們一定要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，在下班之后通過讓自己換一種狀態(tài)來緩解精神上的緊張。
要想避免緊張的工作情緒延續(xù)到下班之后的時間中去，就應(yīng)該強(qiáng)迫自己換一種狀態(tài)，不再去考慮工作中的種種煩惱。因為，換了一種狀態(tài)之后，你就轉(zhuǎn)移了注意力，你的緊張情緒就能夠得到緩解。因此，我們在下班之后，就應(yīng)該把工作中的事情統(tǒng)統(tǒng)放下，不再讓它們來干擾自己的生活。
1888年，美國舉行第23屆總統(tǒng)大選。為了獲得這次競選的勝利，本杰明·哈里森做了很大的努力。不過，他并沒有因為忙著總統(tǒng)選舉而把自己搞得緊張兮兮，而是在做著努力的同時還不忘記休息。他的票倉主要在印第安納州，而印第安納州要到晚上十一點才宣布選舉結(jié)果。因此，他的助選團(tuán)們，在當(dāng)天晚上都焦急地等待著最后的結(jié)果。結(jié)果出來了，本杰明·哈里森獲得了勝利，于是助選團(tuán)的一個朋友就在第一時間撥通了本杰明·哈里森的電話，但是接電話的人卻告訴他本杰明·哈里森已經(jīng)上床睡覺了。
第二天，那個朋友就問他，選舉結(jié)果馬上就要出來了，他怎么還能像什么事都沒有發(fā)生一樣安心地睡大覺呢？哈里森非常平靜地告訴他：“睡不睡覺并不能改變選舉的最終結(jié)果，我何必把自己弄得這么緊張呢？就算是當(dāng)選上總統(tǒng)，我面前的路也會非常難走。因此，不管結(jié)局如何，我都沒有必要緊張，休息好才是最明智的選擇。”
本杰明·哈里森的話說得太好了“休息好是明智的選擇”。對于職場中人來說，無論自己的工作有多么忙碌，我們都應(yīng)該有他這樣的精神狀態(tài)。當(dāng)然，擁有他的精神狀態(tài)并不是說去刻意地模仿他，強(qiáng)制把自己按倒在床上，而是說擁有他這種豁達(dá)的心胸，該盡力的時候盡力，努力完了之后就不要再去想結(jié)果會是如何，更不能把自己搞得非常緊張。
心理學(xué)家認(rèn)為，緊張是一種有效的反應(yīng)方式，是人應(yīng)對外界刺激和困難的一種準(zhǔn)備。有了這種準(zhǔn)備，就能夠產(chǎn)生巨大的能量。從這一方面來講，緊張并不是什么壞事兒。但是，物極必反，如果讓自己持續(xù)處于緊張狀態(tài)之中，就會嚴(yán)重地干擾身體內(nèi)部的平衡，會摧毀我們的意志，還可能會導(dǎo)致種種疾病。因此，我們在下班之后，就應(yīng)該主動換一種狀態(tài)，盡最大努力去消除緊張感。
怎樣才能消除工作中的緊張感，不讓它來干擾自己的生活呢？我們不妨從以下幾點做起。
1.要學(xué)會調(diào)整節(jié)奏，勞逸結(jié)合
調(diào)整好節(jié)奏是每一個人都需要做的。在工作的時候，我們要思想集中，心無旁騖。到了下班之后，就要把工作放在一邊，痛痛快快地去做自己想做的事。比如，安排一些文娛活動，聽聽音樂，看看書，做些體育運動等。這樣一來，就能做到張弛有度、勞逸結(jié)合了。
2.要想消除緊張心理，還應(yīng)該降低對自己的要求
實事求是地說，一個人產(chǎn)生緊張感的主要原因就是對自己要求太苛刻，做什么事情都要求十全十美。誠然，這樣做是有上進(jìn)心的表現(xiàn)，也是一個成功者必備的素質(zhì)之一。但是，凡事都應(yīng)該有個度，我們不能為了所謂的成功而給自己太大的壓力。如果我們事事都力求完美、事事都要爭先的話，就很容易感覺到時間不夠用，需要處理的事情太多，也會下意識地逼迫自己力所不能及的事情。
我們應(yīng)該認(rèn)識到自己能力和精力上的局限性，主動放低對自己的要求，做事的時候應(yīng)該考慮一下整體的長遠(yuǎn)的利益，不能在乎一時一事的得失，更不能為了塑造個人的完美形象而逼迫自己。做到了這些之后，你的緊張感很快就會消除了。
3.做一些讓身心放松的活動
下了班之后，你可以有意識地選擇一個空氣清新、環(huán)境安靜的地方放松一下自己，也可以去健身房鍛煉一下身體。做這些不僅僅有助于身心健康，還能促進(jìn)你的注意力轉(zhuǎn)移，有助于忘記工作中的煩惱。
永遠(yuǎn)也不要對“賭”和“毒”好奇
有不少人會對賭博和吸毒之類的東西認(rèn)識不足，總是帶有一種好奇的心理。他們受電影的影響，認(rèn)為賭博是一種娛樂活動，玩這種游戲是一種樂趣，不會導(dǎo)致什么問題；吸毒是有身份的象征，盡管其有著很大的危害性，但是偶一為之還是可以的。其實，這種想法是錯誤的，如果你沾染上了這些行為，就會難以自拔，時間久了，你就可能會因為賭博而妻離子散，因為吸毒而家破人亡。
通過報紙和互聯(lián)網(wǎng)的報道、書籍的介紹，我們已經(jīng)了解了毒品和賭博的危害性，因此，在這里也沒有必要一一進(jìn)行分析，只是奉勸各位職場中人，可以有自己的娛樂愛好和休閑活動，但萬萬不能沾染上這些讓人深惡痛絕的毛病。要想不沾染這種毛病，只能遠(yuǎn)離它們。那么該怎樣遠(yuǎn)離之，以免受到傷害呢？我們應(yīng)該注意以下幾點。
1.不要有絲毫好奇心
好奇心是個體遇到新奇事物或處在新的外界條件下所產(chǎn)生的注意、操作、提問的心理傾向。好奇心是個體學(xué)習(xí)的內(nèi)在動機(jī)之一、個體尋求知識的動力，是創(chuàng)造性人才的重要特征。不過，這里有一個前提，那就是感興趣的東西必須是積極向上的，如果偏離了這一前提，好奇心就會給你帶來災(zāi)難。
有些人對賭博和吸毒這一未知領(lǐng)域充滿了好奇，想了解一下它。天真地認(rèn)為，偶爾接觸是沒有大問題的。這種想法太幼稚了。你認(rèn)為偶爾的賭博和吸毒無傷大雅，就好比覺得讓火車從你身上碾壓一次沒有任何事一樣幼稚。因為嘗試而沾上毒癮和賭癮的人實在是太多了，他們的教訓(xùn)值得我們每一個人警惕。
曾經(jīng)有一個戒毒所里的醫(yī)生，看到很多毒癮患者的努力都是白費之后，就忍不住好奇，想確認(rèn)一下毒品究竟有沒有如此大的威力，結(jié)果染上了毒癮，最后不治身亡。他的動機(jī)可能是崇高的，但是，崇高的動機(jī)卻選擇了錯誤的方式，最終造成了嚴(yán)重的后果。
一個人強(qiáng)迫自己不吃飯不喝水，還能堅持上幾天的時間。但是，一旦沾染上了毒癮和賭癮，要想憑借自己的意志力去戒掉，簡直比登天都難！因此，對于這些事情，你萬萬不能有好奇心，更不能“勇敢”地去嘗試，也不要過于相信自己的意志力。遇到毒品和賭博，就應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)地避開它，能走多遠(yuǎn)就走多遠(yuǎn)。
2.時刻保持警惕心
一個人不是孤立存在的，而是要時時刻刻和這個社會打交道。在你行走社會的時候，一定要保持足夠的警惕心。有時候，你能夠告誡自己遠(yuǎn)離毒品和賭博，但是，你周圍的環(huán)境很可能會給你帶來一些負(fù)面的影響。比如在工作場合有人遞給你香煙，在和陌生人交往時有人給你敬煙，等等。盡管，抽煙并不違法，也并不違背道德，但是人心難測，有些居心叵測的人會在煙中加了毒品，一旦你抽了，就會染上毒癮。盡管這種現(xiàn)象很少見，但是萬一有人這樣做了，你就會很麻煩。因此，最好不要抽煙，如果自己不能戒煙的話，就要堅持不接受別人的敬煙。
對于賭博也同樣如此。比如，當(dāng)你和別人在一起玩的時候，有人可能以種種借口拉著你上牌局搓兩圈。遇到這種情況，你就要堅決拒絕。須知，那些熱情地招呼你玩兩把的人很可能是在給你下套。如果你進(jìn)了套，他們就會先讓你贏來麻痹你，最后再贏光你的錢。在翻本心理的誘惑之下，你就會掉入賭博的泥潭之中。
3.和適當(dāng)?shù)娜私煌芙^接觸癮君子
俗話說：“物以類聚人以群分”，一個人會發(fā)展成為什么樣，除了自己的原因之外，還和他的朋友有很大的關(guān)系。如果你進(jìn)入了一個癮君子的交際圈之中，是很難做到出淤泥而不染的。因此，在和別人交往的時候，就要擦亮自己的眼睛，不能和一些有毒癮和賭癮的人成為朋友。
4.對毒品和賭博要具備一些基本的知識
賭博和毒品的種類有很多，你應(yīng)該對這些種類有所了解。相對而言，賭博還好說，但凡和“錢”有關(guān)的博弈游戲，都可以歸結(jié)到賭博的范疇之內(nèi)。至于毒品，就顯得有些復(fù)雜了。我們了解的毒品種類不過是海洛因、鴉片等。不過，這些都是一些傳統(tǒng)的毒品，在現(xiàn)代社會，毒品還會以其他形式出現(xiàn)。如果你不知道的話，很可能就會在懵懵懂懂的狀態(tài)之下成為癮君子。因此，在必要的時候，應(yīng)該查閱一下相關(guān)書籍，瀏覽一些相關(guān)網(wǎng)站，對各種毒品的名字做到心中有數(shù)。
5.學(xué)會面對現(xiàn)實，不做逃兵
有很多人在受到了一些挫折之后，總是不敢面對現(xiàn)實，喜歡逃避。為了麻醉自己，有不少的人就在抽煙喝酒中不能自拔，這樣一來，就為毒品和賭博的入侵留下了口子。如果有些人對他稍加引誘，他就會“義無反顧”地加入到癮君子的大軍中來。為了避免釀成人生悲劇，我們應(yīng)該要學(xué)會面對現(xiàn)實，遇到了責(zé)任不逃避，主動承擔(dān)，有了困難就應(yīng)該主動地去克服。當(dāng)你有了一個健康的心靈之后，就能夠擁有強(qiáng)大的心態(tài)，也就會讓毒品和賭博對你無計可施了。
偶像劇、明星演出對你真的很重要嗎？
“當(dāng)今社會是一個娛樂至上的時代”，這個觀點已經(jīng)得到了絕大多數(shù)人的認(rèn)可。在娛樂至上的時代里，也就催生了偶像崇拜等現(xiàn)象。很多人的生活除了工作之外，就是打開電視機(jī)看那些由俊男靚女出演的偶像劇，攤開報紙尋找明星偶像的八卦新聞。太多的人沉浸在對明星的崇拜之中不能自拔，他們關(guān)注著明星的一舉一動，模仿著明星的一笑一顰。有很多職場中人，把偶像劇和明星的種種當(dāng)成了唯一的精神食糧，除了花費大量的時間去關(guān)注這些東西之外，還把明星當(dāng)成心中的神靈，在生活方式、服裝搭配、言行舉止上刻意地模仿他們。如果一天不看娛樂新聞，一日不看偶像劇，他們就會痛苦萬分。
將偶像劇、明星演出當(dāng)成自己的追求和唯一的精神食糧，是現(xiàn)代社會偶像崇拜的表現(xiàn)。喜歡崇拜偶像的人，就會將明星當(dāng)成信仰，當(dāng)成神靈，如果崇拜失去了必要的分寸，就容易走上極端，甚至還會走向瘋狂。
偶像崇拜的實質(zhì)是一種迷信心理。就個體而言，偶像崇拜是心智發(fā)育不健全的癥狀之一，在青春期常有短暫發(fā)作，一般而言，并無大害。但在信仰和情感雙重匱乏的時代，對娛樂偶像的盲目崇拜，常常演變成一種歇斯底里式的精神癲狂。一名青少年去追星、迷偶像劇尚且說得過去，如果一個職場人士依然沉迷于此的話，難免就顯得太幼稚太可笑了。
無論偶像劇也好，還是明星演出也罷，對于我們來說，都是娛樂的一種形式，是調(diào)節(jié)生活、減輕壓力的一種方式。說白了，它們不過是一種被我們利用的工具而已。假如我們太過于癡迷這些東西，恐怕就會淪為它們的工具了。
對于偶像劇和明星演出，不能不看，但是卻不能癡迷過度，將大量的時間和情感都放在這些東西上面。如果我們在下班之后只知道圍著這些東西轉(zhuǎn)的話，勢必會給工作和生活帶來極其不好的影響。
曉娜在北京一家公司做招標(biāo)部主任，由于工作量比較大，每次下班之后，她都會感到非常累，覺得渾身骨頭散了架似的。不過，她的休息方式卻有點特殊：別人會選擇睡覺、體育鍛煉等方式，而她卻選擇了看偶像劇和明星演出。用她的話說就是：“偶像劇里一個個唯美的故事，能給自己帶來激情和豐富的想象力。”如果適當(dāng)?shù)毓?jié)制一下倒也罷了，但是她卻把看偶像劇和明星演出當(dāng)飯吃。常常是回到家里，坐在電腦桌前，一看就是幾個小時。除了看偶像劇之外，她還花大價錢買票去觀看明星的演出。
久而久之，曉娜的業(yè)余時間就和娛樂節(jié)目、娛樂新聞綁在了一塊兒。下班之后，她滿腦子的都是某某女星又出新專輯了，某個女星換男朋友了，某對明星夫妻感情出現(xiàn)危機(jī)了等亂七八糟的東西。結(jié)果，她除了一些娛樂新聞之外，就再也沒有收獲，同時，她的工作業(yè)績也受到了影響。后來，公司在一次裁員的時候，把她辭退了。
看偶像劇和明星演出不是什么罪大惡極的事，也不是不可以。但是，凡事都要有個度。特別是對于上班族來說，更不能讓這些事情浪費我們太多的時間。畢竟，這些事情對自己來說并不重要，離開它們我們照樣活得很好。再者，如果在這上面用的時間和精力過多，勢必就會影響到工作和生活，很有可能就像故事中的曉娜一樣被公司掃地出門。
電視劇里的故事和明星的點點滴滴，可能會給我們的精神生活帶來一些刺激和安慰。但是如果迷戀過度就會不自覺地失去獨立自主的意識，變成了跪著仰視他們的人。
我們之所以會對明星產(chǎn)生興趣，主要是被其表面的光鮮所迷惑。其實，他們和我們一樣，都要為生活而辛苦勞動，只不過是分工不同罷了。在這個世界上，勞動有不同的職業(yè)之分，卻無高低貴賤之別。因此，我們沒有必要羨慕他們，只需要做好自己的工作，打理好自己的生活就可以了。
別管明星們?nèi)绾物L(fēng)光，也不要花太多的心思去關(guān)注他們的種種。我們需要做的就是堅持走自己的路，做自己的工作，勤勤懇懇、踏踏實實地生活。下班之后，我們可以看一些偶像劇來舒緩一下神經(jīng)，讓自己得到片刻的休息，但絕不能讓他們影響我們的生活。如果我們做到了這一點，也就意味著自己更加成熟了。
大好的時間怎可一睡了之？
人的一生中，大概有三分之一的時間是在睡眠之中度過的。充足的睡眠，能夠讓人們的大腦和身體得到休息、休整和修復(fù)，能夠提高人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)質(zhì)量。對于上班族們來說，形成健康的睡眠規(guī)律，保持充足的睡眠時間，是非常有必要的。如果一個人喜歡沒日沒夜地工作，忽視了睡眠的話，做起事來就會無精打采，頭昏腦脹，昏昏沉沉，呵欠連天，給工作帶來不少麻煩，同時還會嚴(yán)重影響到身體健康。
“睡眠是自然的第二道菜”，也可以稱得上是最豐盛的菜。因此，睡眠，就成為了一種享受，特別是在忙碌的工作之余能夠得到片刻小憩的時間，簡直就成為了一件非常奢侈的事。我們需要保證充足的睡眠時間，但并不是說凡是睡眠都是好的。有許多上班族下了班之后，除了睡覺什么事情都不愿意做。周一到周五，有不少人在下班之后草草吃完飯就一頭倒在床上呼呼大睡。到了周末，別人去踏青游春，他們只知道和床榻為伴。睡得天昏地暗，不亦樂乎，還美其名曰“是為了更好地工作”。這樣的睡眠方式，不僅不能有效地促進(jìn)工作效率，還會起到相反的作用。長期處于睡眠狀態(tài)之中的人，做什么事都沒有激情，很容易產(chǎn)生懶惰的情緒。一旦變得懶了，就沒有任何追求和成就可言。
白居易有詩云：“日高睡足猶慵起，小閣重衾不怕寒。”這樣的生活看似很風(fēng)雅，實際上卻有著很大的弊端。這種睡覺的方式不是健康的休息，而是在睡懶覺。喜歡睡懶覺的人，大抵都是一些自安于懶的人。在他們的身上，也就出現(xiàn)了依賴和拖沓的毛病。有些能自己做的事情，就會推給別人。一些今天就能完成的工作，也會拖到明天。他們早早地喪失了奮斗的精神，不由自主地進(jìn)入了宿命論的狀態(tài)之中。“不需計較苦勞心，萬事元來有命！”一廂情愿地在那里等著天上掉餡餅。結(jié)果等來的卻往往會是陷阱。
有人說，睡覺是最廉價的奢侈，因為它不用花費太多的金錢。孰不知，睡覺非但不是最廉價的奢侈，反而是最昂貴的。古人說：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，當(dāng)你把大量的時間都用在睡覺上的時候，你就浪費掉了人生最寶貴的東西。一旦時間被浪費掉，你花再多的錢也贖不回來了。因此，自古以來，就有許多人在抵制過分的睡眠，懸梁刺股、聞雞起舞的成語，都在記敘著有志向的人和懶覺作斗爭的故事。此外，佛家在說戒法的時候，還特別指出“貪睡眠樂”為“精進(jìn)波羅密”之一障。
我國偉大的教育家孔子也是對懶覺十分反感的人。有一次，他的學(xué)生宰予大白天睡覺，孔子就忍不住把他痛罵了一頓。孔子除了斥責(zé)他“朽木不可雕也，糞土之墻不可圬也”之外，還發(fā)出了關(guān)于認(rèn)識一個人的感慨。讀遍《論語》，這大概是溫文爾雅的孔圣人最動肝火的一次震怒了。這是因為，他的學(xué)生不懂得把握時間，只知道貪睡。在此之前，孔子曾經(jīng)說過：“逝者如斯夫，不舍晝夜。”在他看來，浪費時間簡直就是罪大惡極。
當(dāng)代作家蕭紅曾經(jīng)說過：“生時何須久睡，死后自會長眠”，這句話可以作為每一個人的座右銘。蕭紅生于1911年，卒于1942年，僅僅活了31歲。她的人生是短暫的，她的創(chuàng)作時間則更短暫，僅僅只有九年。但是，在這九年之中，她卻寫下了三部長篇小說：《生死場》、《馬伯樂》、《呼蘭河傳》，另外還留下了大量的散文和短篇小說。職場中的人大部分都處在和蕭紅搞文藝創(chuàng)作時同樣的年齡段，想想她的成就，再想想自己的所作所為，我們應(yīng)該感到羞愧。除了羞愧之外，我們還應(yīng)該學(xué)習(xí)她那種奮發(fā)向上的精神。
有一位作家曾經(jīng)說過：“被窩是青春的墳?zāi)埂薄Ｈ绻覀儼V迷于睡懶覺，把大好的光陰都浪費在睡覺上，就無異于埋葬了自己的青春。因此，作為一個有上進(jìn)心、有職業(yè)規(guī)劃、有目標(biāo)的人，我們應(yīng)該堅決抵制身上的懶惰習(xí)氣，懂得珍惜時間的重要性。
沉迷于虛擬網(wǎng)絡(luò)，人生也會虛擬化
有很多年輕人在走上了工作崗位之后，仍然保持著學(xué)生時代的愛好。有不少人依然對網(wǎng)絡(luò)游戲非常癡迷。他們在下班之后，什么事都不做，只會坐在電腦前玩游戲，常常為了所謂的“打怪升級”而熬夜。他們沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲之中不能自拔。
網(wǎng)絡(luò)游戲能夠給人帶來刺激感和亢奮感，同時也能夠?qū)﹂_發(fā)智力起到一定的促進(jìn)作用。人在玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時候，會為了一次次的過關(guān)而興奮。因此，適當(dāng)?shù)赝嬉幌戮W(wǎng)絡(luò)游戲并無不可。但是，凡事都應(yīng)該講究適可而止，對于網(wǎng)絡(luò)游戲，絕不能癡迷過度。網(wǎng)絡(luò)游戲再好，它也是虛擬世界的產(chǎn)物，對于我們的生活和工作并沒有任何實際性的幫助，反而還會造成非常嚴(yán)重的負(fù)面影響。長期沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲之中，就會陷入虛擬的世界里而不能自拔，更會浪費掉大量的時間和精力，從而失去了學(xué)習(xí)和進(jìn)步的機(jī)會。網(wǎng)絡(luò)游戲雖然說不上是有百害而無一利，但卻實實在在的是弊大于利。身為職場中人，最好不要沾染上這種毛病。
徐偉畢業(yè)之后，靠著父親的關(guān)系去了一家外企工作，一年之后又在父親的操持下結(jié)了婚，娶了一個漂亮的老婆。和班里其他同學(xué)相比，他雖然算不上成功，但是卻有了一個相對穩(wěn)定的生活和一個較高的發(fā)展平臺。按說，有了這么好的一個發(fā)展平臺，自己又結(jié)了婚，徐偉應(yīng)該擔(dān)負(fù)起一份丈夫的責(zé)任，踏踏實實地努力才對。不過，工作結(jié)婚之后，他“惡習(xí)不改”，依然和在大學(xué)里一樣，喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲。下了班之后，他既不打掃衛(wèi)生也不做飯，而是玩起了網(wǎng)絡(luò)游戲。無論是《征途》還是CS，他都玩得不亦樂乎。剛開始的時候，妻子認(rèn)為他是孩子脾氣，過上一段時間就能知錯就改。因此，也不埋怨責(zé)備什么，常常默默地把飯做好，端給他吃。但是時間久了，妻子就越來越生氣了：自己在外面上班，回到家里已經(jīng)累得快散了架，還要辛辛苦苦地服侍他！辛苦點倒也罷了，可丈夫只知道網(wǎng)絡(luò)游戲，連正眼看她一下的時間都沒有，房子里整天冷冰冰的，一點家庭的溫暖都沒有。因此，妻子就忍不住埋怨起來。可是，徐偉卻置若罔聞，照樣玩他的游戲。后來，妻子實在是忍無可忍了，就拔掉了電源。徐偉一看，大為惱怒，就和妻子對罵起來。一來二去，兩個人都動了火，氣憤之下，妻子就抱起電腦狠狠地摔在地上。頭也不回地離開了家。幾天之后，妻子向他提出了離婚。
離婚之后，徐偉不思悔改，仍然抱著他的電腦玩，常常是一玩就是通宵達(dá)旦。結(jié)果弄得上班時間常常萎靡不振，注意力不集中。老板看不下去，就多次找他談話，要求他別再癡迷網(wǎng)絡(luò)游戲，要把注意力轉(zhuǎn)移到工作上來。徐偉表面上答應(yīng)得非常好，可是轉(zhuǎn)過身來就忘了，依然是我行我素。這樣一來，他的工作就屢屢出現(xiàn)失誤。后來，他在財務(wù)報表中，弄錯了很多數(shù)字，給公司造成了很大的損失，最后自然是被老板辭退了。
網(wǎng)絡(luò)游戲是未成年人的玩物，屬于學(xué)生的專利。我們走上了工作崗位之后，就應(yīng)該有相應(yīng)的成熟和理智，果斷地放棄這些虛擬的游戲，讓生活步入正軌，將所有的精力都放在生活和工作中去。否則，你就會顯得非常不成熟，就會白白地浪費掉大好的光陰，你的人生也會虛擬化。久而久之，你就會和上述故事中的徐偉一樣，不但被妻子拋棄，還被公司掃地出門。到了那個時候，無論你的游戲級別有多高，都不能幫助你。
記得有這樣一個笑話：“他是一個千萬富翁，家里有十幾棟別墅、幾十輛豪車、兩個沙灘浴場。突然有一天，他的QQ號丟了，于是他就變成了窮光蛋。”從這個笑話中我們不難看出，網(wǎng)絡(luò)游戲能夠給我們帶來一些刺激和精神上的依托，但是，網(wǎng)絡(luò)里面的東西都是虛幻的，無論你在網(wǎng)絡(luò)世界里擁有什么東西，都不可能轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實。因此，無論在網(wǎng)絡(luò)世界里你是至高無上的尊者也好，還是身價上億的富翁也罷，都不可能使你的現(xiàn)實生活有所改變。如果你癡迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，那么，你的人生必將會虛擬化。
在下班之后癡迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，會荒廢掉我們的時間和斗志。因此，我們就應(yīng)該對它說不。當(dāng)然，要想不沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲之中并不是一下子就能做到的，這需要一個過程。要想順利地擺脫它，我們應(yīng)該明白以下幾點。
1.凡事適可而止
網(wǎng)絡(luò)游戲說到底只不過是一種業(yè)余的消遣而已，它根本就算不上一個人的事業(yè)。我們玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時候，要以愉悅身心為原則，絕不能沉溺其中，將里面的“升級”當(dāng)成目標(biāo)來追求。明白了這一點，就不會過度癡迷了。
2.了解網(wǎng)絡(luò)游戲的實質(zhì)
網(wǎng)絡(luò)游戲是一種編程游戲，看起來千變?nèi)f化，實質(zhì)上是“以不變應(yīng)萬變”。因此，對待這種東西不可過于認(rèn)真，應(yīng)該輸贏隨意，不必苛求。
3.了解游戲很精彩，人生更精彩的道理
網(wǎng)絡(luò)游戲雖好，但它是虛幻的。網(wǎng)絡(luò)中的財富也不可能會帶到現(xiàn)實生活中來。要想讓自己過上真正精彩的生活，就應(yīng)該遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲。
人生沒檔次，擁有再高檔次的轎車、家電也沒用
在市場經(jīng)濟(jì)的今天，物質(zhì)財富已經(jīng)成為了越來越多人的追求目標(biāo)。物質(zhì)占有量的多少，也關(guān)系到了一個人生活的方方面面。因此，高檔汽車、高檔家電也就成為了地位和身份的象征。年輕人要想在社會上站穩(wěn)腳跟，獲得別人的認(rèn)可和尊重，首先就應(yīng)該擁有一定數(shù)量的金錢。因此，在職場中打拼的人，都應(yīng)該努力地工作，盡可能賺到更多的錢。只有賺了錢，我們才會有更多的物質(zhì)財富，才能夠在下班的時候有一個舒適、高檔的生活。
物質(zhì)財富擁有量的多少，關(guān)系到一個人的人生價值，也關(guān)系到其生活質(zhì)量。但是，有了較多的物質(zhì)財富并不就代表著萬事大吉了。除了物質(zhì)之外，我們還需要擁有一定的人生檔次。須知，如果人生沒有檔次的話，擁有再高檔次的轎車、房子、家電都是沒有用的。
人需要有檔次，換句話說需要有品位。當(dāng)然，品味和金錢有著一定的關(guān)系。有了錢之后，我們才能有高雅的品味、優(yōu)雅精致的生活、深厚的文化藝術(shù)修養(yǎng)。有了錢之后，我們才能夠買得起鋼琴，出得起音樂會的門票，打得起高爾夫球，穿得上高檔的衣服。因此，從這個方面來說，金錢能夠讓一個本來就有品味的人變得更加有品位，也可以把一個人的高雅品位發(fā)揮得淋漓盡致。但是，金錢并不能和品味畫上等號。在現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常可以看到一些人穿著名貴華麗的衣服，戴了一身的金銀珠寶，但是卻讓人覺得粗俗不堪。而有的人雖然衣著比較便宜，但是搭配得卻大方得體，顯得高雅脫俗，這就是品味之間的差別。
有一對夫妻做了十幾年生意，發(fā)了大財。有了錢之后，他們就住上了大房子，購買了高檔轎車，添置了高檔家具，過上了富裕的生活，但是，有很多人卻看不起他們，說他們兩個太俗氣。兩口子不甘心，就決定附庸風(fēng)雅改變形象。于是，他們就常常去參加一些文藝沙龍和文化聚會。夫妻二人珠光寶氣地出現(xiàn)在聚會上，但是他們那副暴發(fā)戶的形象卻一時半會兒改變不了，因此，就和高雅的藝術(shù)氛圍顯得格格不入。有一次，在聚會上，有人唱起了《滿江紅》這首歌，這對夫妻看大家都聽得入迷，就也裝出了津津有味、樂在其中的樣子。等人家唱完了，太太就問：“這首歌是誰寫的啊，這么好聽？”別人回答說是岳飛。那位富太太很認(rèn)真地說：“能不能告訴我這位岳飛住在哪兒，電話號碼是多少，他這么厲害，我可得多跟他學(xué)學(xué)！”眾人聞之，捧腹大笑。
從這個故事中我們可以看出，品味和貧富并沒有多大的關(guān)系，有了錢之后并不一定有品位，有錢沒有品位照樣會被別人看不起。一個人即便有了再多的錢，有多么奢華的排場，但是，如果骨子里依舊低俗不堪，做人沒有任何品味的話，他也就只能成為物質(zhì)財富的奴隸。他有再多的錢也沒用。
一個有檔次的人，就是一個有品位的人。他的生活就會顯得既高雅，又精致，他的人生也會有情趣、有格調(diào)、有追求、有意義。一個沒有檔次的人，哪怕是再有錢，也只能活得低俗、膚淺。因此，對于職場中的我們來說，除了要努力賺錢之外，還應(yīng)該努力地追求高品位的生活。
我們要想讓自己有檔次一些，最主要的一點就是要提高一下個人修養(yǎng)。怎樣提高個人修養(yǎng)呢？一言以蔽之，就是要追求高雅。追求高雅，就要提高品格的修養(yǎng)和文化藝術(shù)的修養(yǎng)。那么，該怎樣才能提高自己的檔次呢？我們不妨從以下幾點做起。
1.養(yǎng)成看書的習(xí)慣
職場中人，已經(jīng)走上了社會，需要和別人進(jìn)行交往，要想得到別人的尊重和認(rèn)可，就應(yīng)該從談吐和修養(yǎng)上去征服別人。要想有優(yōu)雅的談吐和高尚的修養(yǎng)，就應(yīng)該養(yǎng)成看書的好習(xí)慣。因此，下班之后，我們就應(yīng)該抽出時間來多讀書。對于我們來說，書可以讓自己的思想更加豐富，生活更加多彩。認(rèn)真的閱讀，可以讓心靈回歸平靜，也能使我們從中找到很多樂趣，同時學(xué)到不少的人生哲理。
2.嘗試著發(fā)現(xiàn)生活中的美
職場生活是枯燥的，朝九晚五的日子也顯得非常疲憊。但是這些東西并不能成為我們討厭生活、躲避生活的理由。其實，8小時之外的生活，還有著很多的美，只不過我們沒有發(fā)現(xiàn)罷了。因此，面對生活，我們就應(yīng)該少一些悲觀，多一些樂觀，讓自己變得積極向上一些，多從小事中發(fā)現(xiàn)生活的美，不要抱怨什么，也不能忽視一些不該忽視的東西。
3.與有思想的優(yōu)秀人士交朋友
俗話說，近朱者赤近墨者黑。我們要想讓自己活得有檔次一些，就應(yīng)該多結(jié)交一些有檔次的朋友。如果你的朋友都是一些思想優(yōu)秀、博學(xué)多才的人，你就會被他們所感染。逐漸成為和他們一樣的人。如果你的朋友都是一些胸?zé)o點墨之徒，和他們交往，你就會變得越來越庸俗。因此，在結(jié)交朋友的時候，你一定要擦亮自己的眼睛，看看哪些朋友值得交，哪些朋友不值得交。
4.學(xué)會忍耐與寬容
寬容是品味和高檔次的必需品，因此，我們一定要具備這一素質(zhì)。無論是8小時之內(nèi)還是8小時之外，我們都可能會和別人發(fā)生一些摩擦和爭執(zhí)，我們需要做的不是爭吵，而是寬容。學(xué)會給對方一個善意的微笑，學(xué)會原諒別人。久而久之，你就能夠成為一個很有品味的人了。
癡迷于把妹、泡妞，那該拿青春怎么辦？
這是一個開放的時代，也是一個“性”趣盎然的時代。無論是網(wǎng)絡(luò)還是圖書雜志，我們常常能夠看到一些引誘人的原始沖動的東西，而燈紅酒綠的迪廳和酒吧，則為紅男綠女們?nèi)I造著肉體欲望的環(huán)境。
有一句歌詞這樣唱道：“愛要說，愛要做。”在這句歌詞的號召之下，都市白領(lǐng)們逐漸地喜歡上了一夜情。很多人都非常癡迷于這種快餐式的性游戲，下班之后，他們陶醉于身體戀愛之中，喜歡去各個場合“獵艷”。對不少人來說，一夜情的次數(shù)越多，他就越成功。曾經(jīng)有一家網(wǎng)站以“你對一夜情持什么態(tài)度”為主題對都市白領(lǐng)們進(jìn)行調(diào)查，有51.6%的人回答說“無可厚非”，有近40%的人回答說“非常喜歡”。如果你點擊一下“同城約會”之類的網(wǎng)站，就能看到大量“尋求E夜情人”的帖子。發(fā)帖的人有男有女，發(fā)帖的動機(jī)也無非是“留下浪漫、永恒、刺激的回憶”。有許多人表示，“現(xiàn)在是開放的時代，三從四德早已經(jīng)過時。兩個不相愛的人在一起發(fā)生性愛沒有什么大不了的，都是各取所需。”這種生活方式看似很刺激，很浪漫，但是卻摧殘了我們的青春。如果你癡迷于其中而不能自拔的話，遲早會咽下自己種植的苦果。
李文是一家外企的白領(lǐng)。他在下班之后，通常喜歡看看書，聽聽音樂，日子過得非常充實。但是，一次“艷遇”卻改變了他的生活。
那一天，李文坐在公交車上，準(zhǔn)備回家。他發(fā)現(xiàn)旁邊有一個非常漂亮的女孩，就忍不住盯著她看。那個女孩發(fā)現(xiàn)了他，并沒有絲毫的羞澀和不滿，反而還一直在看他。眼神中有一種說不出的鼓勵和曖昧氣息。就這樣，兩個人四目相對了很長時間，在對視中，都有一種心照不宣的味道。
車到站了，李文跟著小女孩下車走了很長一段時間。女孩發(fā)現(xiàn)后，并沒有呵斥，而是對他進(jìn)行了一番調(diào)侃和誘惑。問他今天晚上是不是有時間，問他是不是愛上了自己，等等。李文心下大喜，覺得今天晚上必有好戲。于是，他就和女孩邊走邊聊，一直走到女孩的家里。
女孩打開臥室的門，拉著李文的手倒在了床上。接下來的事就順理成章了。兩個陌生人好像一對久別重逢的情侶一樣瘋狂了一次又一次，直到累得爬不起來才消停。第二天早晨，李文醒來，發(fā)現(xiàn)身邊的女孩不見了蹤影。女孩給他留了一張紙條，告訴他走的時候不要忘了把門帶上。
一夜激情，讓李文回味很久。從此之后，他就一發(fā)而不可收拾了。下班之后，他不再看書，不再聽音樂，而是經(jīng)常出沒于酒吧、迪廳之中，去尋找那些和他有著一樣渴望的女人。時間久了，連他自己都記不清究竟和幾個女人發(fā)生了關(guān)系。有很多時候，在大街上他都能夠看到一些似曾相識的女孩，就下意識地覺得這些女孩曾經(jīng)是自己的“床伴”。
在尋找刺激的時候，李文再也不是那個奮發(fā)圖強(qiáng)的優(yōu)秀員工了，也再也不是那個有著優(yōu)雅品味的青年了。上班的時候，他常常呵欠連天，注意力不集中，滿腦子在想下班之后該怎樣去尋找下一個獵物。下了班之后，他就像離弦的箭一樣飛出公司，來到酒吧和歌廳里，尋找刺激。在剛剛走上工作崗位的時候，李文還有著自己的職業(yè)規(guī)劃和遠(yuǎn)大目標(biāo)，打算在這家外企工作上幾年之后再去創(chuàng)業(yè)，爭取早日能在大城市里買一套屬于自己的房子。但是現(xiàn)在，這些宏偉的目標(biāo)都被他忘了個干干凈凈。
兩年之后，李文在工作上不但沒有取得任何進(jìn)展，反而因為不能完成工作量而被公司解雇了。一無所有的李文感到非常苦惱，暗自后悔這兩年來荒唐的經(jīng)歷。但是，事情到了現(xiàn)在這個地步，后悔又有什么用呢？
當(dāng)一個人把大把的時間都用在泡妞、把妹、尋找一夜情的時候，他的身體就會脫離靈魂，他的青春就會變得頹廢，他的生活就會變得毫無意義。人生的理想和追求對他來說，就會是一個遙不可及的概念，他的世界里也只有一次又一次的一夜情，一下又一下的肉體撞擊。等激情過后，他就會感到非常空虛，要想填補這種空虛，只能去尋找更大的艷遇。這樣一來，就會形成惡性循環(huán)。他就會成為一個“繁殖型”的生命，一個只有原始欲望的肉體，而沒有了靈魂。
很多人認(rèn)為，一次又一次的艷遇是幸福的，艷遇多了，能夠給自己帶來成就感，能夠給將來帶來很多美好的回憶。這種想法是非常荒唐的。須知，幸福不是“性福”，你所追求的只是一種肉欲的刺激，是建立在荒廢青春之上的滿足感。沉溺其中不能自拔，用將來的回憶來安慰自己實在是太幼稚了。說句不好聽的，恐怕將來還沒有來到，你就早已不存在這個世界上了吧？
我們要追求幸福，首先就應(yīng)該給幸福下一個正確的定義。如果把錯誤的追求當(dāng)成幸福的標(biāo)準(zhǔn)，你的人生就會步入歧途。因此，對于癡迷于一夜情的職場中人來說，應(yīng)該早日脫離這浪費青春、浪費時間的泥潭，給自己制訂一個正確的目標(biāo)，然后再心無旁騖地去追求它。唯有如此，你的生命才能變得充實，你的生活才能變得有意義。