胎兒是十分脆弱的，尤其是在剛剛懷孕的時候。這個時期是胎兒發(fā)育的重要時期，準(zhǔn)媽媽要特別注意遠(yuǎn)離不利于胚胎發(fā)育的環(huán)境，盡早安排好今后的工作和生活，不要盲目使用藥物、盲目做檢查。

趕走“害”，留下“喜”

“害喜”這個詞，總是讓準(zhǔn)備懷孕的女性產(chǎn)生些許恐懼、抗拒的心理。其實(shí)它只是孕早期的正常現(xiàn)象，若是掌握一些小絕招，自然可以趕走惡心、嘔吐的“害”，留下將為人母的“喜”。

1.認(rèn)識“害喜”

“害喜”又稱為孕吐，是指懷孕初期時準(zhǔn)媽媽所產(chǎn)生的惡心、嘔吐等現(xiàn)象，通常在清晨起床時其癥狀最為嚴(yán)重。一般來說，并不是所有的孕婦都會害喜；而根據(jù)孕婦體質(zhì)、精神狀況的不同，害喜程度也會有相當(dāng)大的差別。通常體質(zhì)較差、較容易緊張的孕婦，其害喜癥狀也會比較嚴(yán)重。“害喜”的時間會從懷孕之初持續(xù)到第16周，在那之后，惡心、嘔吐等癥狀就會慢慢緩解。“害喜”的原因主要有以下幾點(diǎn)。

體內(nèi)分泌人絨毛膜促性腺激素濃度增加。惡心、嘔吐與人絨毛膜促性腺激素分泌的濃度成正比，一般持續(xù)到妊娠第4個月時消失，也有少數(shù)孕婦惡心的感覺持續(xù)整個孕期。

糖類代謝改變，母體血糖因胎兒的需要而降低，造成低血糖。

缺少維生素B 6.

腸胃蠕動減少。

對高濃度的黃體酮敏感。

受其他如饑餓、精神疲勞、不良情緒困擾。

2.除“害”絕招

“害喜”雖然是正常現(xiàn)象，但并不是說可以不管不顧，我們可以通過科學(xué)的方法加以緩解，盡量減輕它帶來的不適癥狀。

少食多餐，兩餐之間有惡心感時可以飲用少量的蘋果汁、葡萄汁等含糖飲料；避免血糖過低，兩餐之間空腹時間不超過12小時；如果預(yù)知惡心會在什么時間發(fā)生，可提早30分鐘吃東西。

食用清淡食物，避免油膩、干炸的食物，也不用胡椒、辣椒和蒜來烹煮食物；吃飯時避免同時喝流質(zhì)的飲料、水、湯等，且不要碰味道刺激的食物，以免減少進(jìn)食量。

增加葡萄糖的攝取。攝取含有大量糖類的食物，味道不要太濃且溫度適中是解除惡心的最好辦法。清晨醒來，下床前可先吃餅干、土司或干面包，然后再慢慢下床。

保持空氣清新流通，廚房要經(jīng)常開窗透氣及使用排油煙機(jī)。充分的休息有助于減少緊張情緒。

丈夫及其他家人給予精神鼓勵和支持，減少心理困擾和憂慮。

流涎癥

有1%～2%的準(zhǔn)媽媽在孕早期有唾液分泌過盛的癥狀，每日量為1000～2000ml，且往往是苦味的唾液，稱“流涎癥”。造成的原因至今仍不明，可能與雌激素分泌增加有關(guān)。護(hù)理措施包括：

了解這是妊娠的正常現(xiàn)象，并安心接受。

少食多餐，嘴里含一點(diǎn)兒硬糖果或嚼口香糖。

維持良好的口腔護(hù)理，可使用收斂性漱口水。