在懷孕的前3個月，孕媽媽的生理反應，如惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等，往往影響孕媽媽的心情、情感與心理平衡，容易煩躁、易怒或易激動、抱怨。而恰恰此階段是胎教的剛剛開始階段，又是胚胎各器官分化的關鍵時期（胚胎于此階段形成）。孕媽媽的情緒可以通過內分泌的改變影響胎兒的發育，孕媽媽在懷孕早期的不愉快心情，會對胎寶寶造成巨大的影響。因此，懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關鍵。

給胎兒的最好教育是寧靜

科學家們在研究中發現，孕媽媽在妊娠期間的所想所聞，乃至夢中的感覺，都可以轉變為內環境的變化信息，在不知不覺中傳給胎兒，而惡劣的情緒必然給胎兒帶來不良影響。有研究證實，多動癥患兒在胚胎期，母親都曾有過較大情緒波動和心理困擾的過程。

不僅如此，孕媽媽的情緒不安還影響胎兒的智力。這說明母親在懷孕期間的身心健康和心理狀態確實可以影響胎兒的智力發育。孕媽媽們沒有必要為了胎教去看一些不喜歡的電視節目及書籍等，到處打聽別人的意見，拼命地讀有關育兒的書。其實，只要清楚地意識到自己要當母親了，很好地控制自己的情緒就行了。只有感情豐富、情緒穩定的孕媽媽，才有可能生育一個感情豐富、才智不凡的孩子。

簡單有效的胎教方法

每個媽媽都希望自己的寶寶再聰明一點，因此把寶寶的智力開發提前到了胎兒時代，科學合理地對胎兒進行胎教，有助于胎兒的智力和人格的發展。那么，究竟怎么做才能讓胎教發揮其應有的作用呢？

胎教外環境

盡量生活在一個輕松、愉快的環境里，使孕媽媽情緒樂觀、豁達、穩定。準爸爸和家人都要給孕媽媽以更多的關懷、寬慰和溫馨。適當控制看電視的時間，孕媽媽看電視時也不要靠電視太近，3米左右比較安全；孕媽媽的房間不要放太多家用電器，尤其是電腦和電冰箱不宜放在孕媽媽的房間；不要用電熱毯取暖，也要盡量少用微波爐。

胎教內環境

孕媽媽本身的情緒和心情對胎兒也有影響。通常，孕媽媽的不良情緒會對孩子的心理發展造成一定的不良影響，不良情緒也會對孩子的性格起到一定的副作用。孕媽媽應隨時調整自己的情緒，一旦發現自己正在陷入憂郁焦慮中，應立刻想辦法疏導或轉移注意力，可以通過看書看報或看電視來緩解孕媽媽緊張的情緒，讓自己開朗起來。