第一章
你需要的是一個系統，而不是自律

自律被說得太多，講解得太多，強調得太多，仿佛跟高鼻梁、大眼睛一樣成了一個人的特征——“瞧，我多自律”；“瞧，我多不自律”。

任何概念都無非是視野的聚焦，反過來卻嚴重影響思考的路徑。歸因于缺乏自律，很多時候只是方便解釋，卻難以解決問題。

沒法早起，因為不自律嘛；

沒辦法堅持背單詞，因為不自律嘛；

沒辦法把一本書讀完，因為不自律嘛；

沒辦法持續產出，因為不自律嘛；

……

自律真的像一劑全能解藥，能拯救一切嗎？

不，自律并非全能解藥，甚至可能根本就不存在。

本章讓我們一起來尋找比自律更加關鍵的因素。