第一章 心理咨詢師的自我評估

第一節 心理咨詢師的入行準備

心理咨詢師是助人的職業，承擔著幫助他人尋找內心平和及解決心理難題的責任。然而，要成為一名合格的心理咨詢師，不僅需要扎實的專業知識和技能，還需具備一系列的入行準備，單憑一腔熱血的助人之心難以走得更遠。

一、新手心理咨詢師面臨的問題

目前大眾對于心理咨詢行業的認知和了解有所改善，但仍存在著一些誤解，還不足以做到熟知，因此，在打算踏入心理咨詢這個行業前，心理咨詢師要做好必要的心理準備。一般而言，新手心理咨詢師會被詢問以下這些問題：

1.心理咨詢師聽到的都是負面信息，就是情緒的垃圾桶，時間長了怎么受得了，會不會也出現心理問題？

2.心理咨詢研究的是不是都是心理變態的人？

3.離她遠點兒，千萬別和她聊天，她是做心理咨詢的，你想什么她都能知道？

4.你是做心理咨詢的，關于我家孩子/朋友/親戚的情況，你可否告訴我一些方法，我去幫他解決？

5.心理咨詢是不是沒什么用，就是和你聊聊天，也不告訴你具體怎么做，所以就不用去做心理咨詢了？

6.關于我目前的情況，你是心理咨詢師，你覺得做幾次咨詢可以完全好？

假如你是心理咨詢師，面對這些問題，你會怎樣回應呢？或者說，面對這樣的問題和表達，會引發你怎樣的思考呢？心理咨詢師到底是怎樣的一個職業呢？在選擇這份職業之前，你需要做哪些準備呢？或者說，在即將踏入心理咨詢這個行業，你想成為怎樣的心理咨詢師？

二、心理咨詢師入行前要思考的問題

當一個人立志成為心理咨詢師，他便踏上了一段不僅關乎他人，更關乎自我的旅程。在正式入行前，每位未來的心理咨詢師都必須進行深刻的自我思考與覺察，確保自己能夠在專業領域中穩健前行，同時為來訪者提供最真摯、最具效果的支持與幫助。以下便是未來心理咨詢師在入行前需要深入思考的問題和自我覺察的內容。

入行前要思考的問題如下：

（1）職業動機 為什么要成為心理咨詢師？動機是所有事業成功的基石，而對于心理咨詢工作尤其如此。這份工作要求從業者投入大量情感、精力和專業知識，因此必須有一個堅定的內在驅動力。這份動力可能源自對心理學的深沉熱愛，對于解開人類心靈之謎的無限好奇，也可能源自一種強烈的使命感，想要幫助那些正遭受心理困境的人們找到出路，讓他們重新找回生活的色彩。無論選擇做心理咨詢工作的動機是什么，它都必須是真誠而持久的。因為這份職業要求從業者不僅要有專業的知識和技能，更要有對他人的關懷和尊重，以及對自己工作的熱愛和執著。只有這樣，心理咨詢師才能在這條充滿挑戰和機遇的道路上走得更遠，為更多的人帶去希望和光明。

（2）心理健康狀態 心理咨詢師必須進行自我心理健康狀態的深度審視，健全且穩定的心理狀態才是咨詢工作中不可或缺的靈魂支柱。心理咨詢師不僅要洞悉他人內心的波濤洶涌，更要能調控自己的情緒海洋。因此，他們必須深思自己是否已妥善處理了內心的傷痕與困擾，是否構建了穩固的情感支撐體系和成熟的督導體系。只有在穩固的心理狀態下，心理咨詢師才能為來訪者提供最專業的心理支持。

（3）個人成長 對于心理咨詢師來說，個人成長是職業生涯中不可或缺的一部分，它讓心理咨詢師能更深入地理解人性，更有力地支持那些尋求心理咨詢師幫助的人。個人成長意味著心理咨詢師要不斷地反思和審視自己的行為和思考模式。在這個過程中，心理咨詢師可能會遇到自己的盲點或者未解決的問題。面對這些挑戰，勇敢地正視它們并采取行動是至關重要的。這種自我洞察能力是成為心理咨詢師的基石。

（4）專業知識與技能 是否具備必要的心理學知識和咨詢技能？如果沒有，應該如何獲取這些知識和技能？是否準備好投入時間和精力去學習和實踐？心理咨詢師要有終身學習的心態，持續更新知識，參加培訓和專業發展活動，從而確保自己的心理咨詢工作始終基于最新的科學證據。

（5）行業現狀 對心理咨詢行業的現狀和未來發展有何了解？是否準備好面對行業中可能存在的挑戰和困難？

（6）倫理與法律 是否了解心理咨詢行業的倫理規范和相關法律法規？是否能遵守這些規范和法律？

（7）經濟考量 是否準備好在職業初期可能面臨的經濟壓力？心理咨詢可能不是一個短期內就能獲得高收入的職業。

三、執業心理咨詢師自我覺察的六個維度

除了要思考這些入行前的問題，一名合格的執業心理咨詢師還需要進行深度的自我覺察。具體包括以下六個維度：

（1）價值觀與信念 了解自己的價值觀和信念，會直接影響心理咨詢師與來訪者的關系和咨詢的效果。

（2）情感狀態 心理咨詢師要識別和管理自己的情感，特別是在面對來訪者的痛苦和挑戰時，要平衡好專業性和同理心。

（3）自我意識 心理咨詢師要認識到自己的局限性和偏見，避免將個人問題帶入咨詢過程中。

（4）職業角色 心理咨詢師要明確自己的職業角色和邊界，保持與來訪者的專業關系，避免過度涉入來訪者的生活。

（5）壓力管理 心理咨詢師要學會應對工作中的壓力和挑戰，保持良好的自我照顧習慣，防止職業倦怠。

（6）持續學習 心理咨詢師要保持對新知識和技能的好奇心和學習欲望，不斷更新自己的專業知識和咨詢技能。

通過深入思考這些問題并進行自我覺察，心理咨詢師可以更好地做好準備，不僅為自己的職業發展打下堅實的基礎，也能為來訪者提供更高質量的服務。