環境變化也會引發心理困境

人有著與生俱來的特性，還有自己的價值觀。

人還會經歷升學、就業、調崗、升遷、搬家、結婚、離婚以及其他各種環境和境遇的變化。這些外界因素有時與我們天生的特性和價值觀相吻合，有時則存在矛盾。

總而言之，周遭環境的變化可能會讓我們一直以來視為優勢的特性、習以為常的價值觀在某一天忽然變得難以為繼。

比如說，某人善于察言觀色，總是能夠準確領會上司的意圖，但是當他晉升以后，崗位所需的能力變成了領導能力和主觀能動性，這讓他手足無措。

某人原本置身于一個重視技術、注重低調辦事的環境中，但是換工作之后，他來到了一家強調團隊溝通的公司，這時他儼然成為一個不諳報告、聯絡、商談等企業文化的難以相處的人。

某人此前遇到難題或煩惱時，都會立即找到附近的朋友，用閑聊的方式排遣心中的不快。然而，由于家里人工作調動，他不得不背井離鄉，去往遠方，身邊再也找不到相熟的朋友，他和家里人又話不投機，心情也因此變得悶悶不樂。

可見，環境和個人境遇的改變常常會引發許多問題，例如，以往是優勢的特性淪為弱點，價值觀不適應新的現實情況，工作和生活遭遇諸多不順，等等。

而且，許多人還會因為無法融入職場、無人分擔內心的苦悶、得不到旁人的認可而產生與世隔絕的感覺。

與世隔絕的感覺會加重孤獨感，讓生活愈發痛苦。

以前的行為習慣行不通了，還會帶來失落感。

強烈的孤獨感、失落感會讓人更加依賴某些事物，例如，煙酒、消費、社交平臺、感情生活。

但是，“吃喝玩樂”只能暫時緩解孤獨感和失落感，無法使人從中獲得精神上的滿足感（人與人之間心靈交流的感覺），不能從根本上療愈孤獨，而事后悵然若失的感覺還會驅使人進一步追求“吃喝玩樂”。人對“吃喝玩樂”產生依賴，陷入這些事物的刺激而不能自拔，只會催生新的痛苦。

那么，我們應該怎樣應對這樣的心理困境呢？

對于心理困境的根源，我們不要強行清除它們，而是要療愈它們。

我們要保留心理困境的根源，通過療愈它們，讓心靈之樹生長得枝繁葉茂。

每個人面臨的生活環境和心理困境都各不相同。即使以往的生活順風順水，在環境變化和壓力的雙重影響下，心靈之樹也難保不會頹然倒地。

正深陷心理困境的人在環境變化和壓力面前必然顯得有心無力。

根部因為疾病而松動搖晃，心靈之樹就無法抵擋疾風驟雨。根部營養不良，心靈之樹就熬不過漫長的雨季或旱季。根部孱弱不堪，心靈之樹就擋不住蟲蟻霉菌的侵襲。

那么，我們該怎么做呢？

答案就是關愛自己，即自我關懷。

心靈之樹可以重新培育。

重新培育心靈之樹，需要我們坦誠面對心靈，悉心呵護心靈。澆水施肥，定期除草，將心靈之樹移植到陽光燦爛的地方，認真觀察它的變化，為它修枝剪葉。

一棵從根部開始就被精心呵護的樹，將會長出粗壯的樹干和茂密的枝葉，開出嬌艷的花朵。

只要我們用心關愛自己，無論何時都可以重新培育心靈之樹。

讓我們共同療愈心理困境的根源，呵護心靈之樹茁壯成長吧。