幫孩子增加學(xué)習(xí)的成就感

沒有人希望自己的努力打水漂，尤其是孩子經(jīng)歷過一次次失敗后，再想建立信心并不那么容易。所以，增加孩子學(xué)習(xí)的成功體驗(yàn)非常重要。可是，成功體驗(yàn)未必每次都有，它需要父母有一雙發(fā)現(xiàn)孩子進(jìn)步的眼睛。

第一，要傳遞給孩子正確的理念：努力比能力更重要。

心理學(xué)理論認(rèn)為，人們對(duì)能力有兩種不同的內(nèi)隱觀念：能力實(shí)體觀和能力增長觀。

持有能力實(shí)體觀的人認(rèn)為，能力是固定的、不可改變的。當(dāng)考試失敗時(shí)，他們就會(huì)認(rèn)為自己能力不足，并為此感到焦慮、羞愧和沮喪，從而容易放棄學(xué)習(xí)。

而持有能力增長觀的人則認(rèn)為，能力是可以通過努力增長和提高的。當(dāng)考試失敗時(shí)，他們依然可以保持積極的情緒，繼續(xù)挑戰(zhàn)學(xué)習(xí)任務(wù)，爭取下次考好。同時(shí)，他們會(huì)比認(rèn)同能力實(shí)體觀的人有更高的要求，更愿意選擇挑戰(zhàn)性的任務(wù)，敢于冒險(xiǎn)，具有較高的堅(jiān)持性和專注水平。

所以，如果我們想讓孩子勇敢攀登學(xué)習(xí)的高峰，就要傳遞給孩子正確的理念，讓他們看到：只要努力，就能提高能力，努力遠(yuǎn)遠(yuǎn)比能力更重要。孩子不會(huì)做題，我們不能說：“你怎么這么笨！”也不能說：“你就是太懶了！”而是要跟他說：“看來你之前的努力還不夠，是不是書上的公式、定理和基本概念還沒有吃透？”

第二，要建立“只要努力，我就能做成”的信念。

如果孩子長期在學(xué)習(xí)中的體驗(yàn)都是失敗和痛苦，就會(huì)容易形成前文說過的習(xí)得性無助。這時(shí)，父母再怎么苦口婆心地勸說，孩子都不愿意再去努力。所以，我們需要幫助孩子降低預(yù)期，積累成功經(jīng)驗(yàn)，建立“只要努力，我就能做成”的信念。

孩子對(duì)目標(biāo)沒概念，所以容易好高騖遠(yuǎn)，在現(xiàn)實(shí)里一旦實(shí)現(xiàn)不了，就會(huì)產(chǎn)生挫敗感。父母需要引導(dǎo)孩子設(shè)定學(xué)習(xí)中的小臺(tái)階，開始時(shí)難度要低，鼓勵(lì)孩子一點(diǎn)點(diǎn)嘗試，讓孩子在不斷成功的過程中積累自信，相信自己只要努力就有收獲。

在實(shí)際的咨詢案例中，我常看到有些父母同樣有眼高手低的問題，給孩子制定的學(xué)習(xí)目標(biāo)過高：比如孩子平時(shí)成績排在年級(jí)100多名，可父母卻要求孩子努力實(shí)現(xiàn)“下次考到年級(jí)前50名”的目標(biāo)。

建議父母幫孩子制定的目標(biāo)符合這樣一個(gè)原則：只要努力，就有80%的概率能做到。這樣，孩子只要付出努力，就容易收獲成功，慢慢就會(huì)形成“只要努力，我就能做成”的信念。

比如，孩子平時(shí)成績排在年級(jí)120名左右，父母可以先讓他挑戰(zhàn)考到年級(jí)前100或者前110的名次，等孩子實(shí)現(xiàn)了這個(gè)小目標(biāo)，有了一些學(xué)習(xí)的成就感后，父母再鼓勵(lì)他向更高一點(diǎn)的目標(biāo)挑戰(zhàn)。

第三，要避免學(xué)習(xí)的恐慌區(qū)。

許多父母會(huì)帶孩子挑戰(zhàn)大大超出孩子能力范圍的難題，比如更高年級(jí)的奧數(shù)題，他們希望通過做難題、偏題、怪題來拓展孩子的思維，讓他變得更聰明。但很快他們會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子當(dāng)時(shí)好像懂了，可是考試中類似的題目并不會(huì)做。

有的父母會(huì)感覺自己白教了，對(duì)孩子很失望，孩子也對(duì)難題或奧數(shù)題產(chǎn)生排斥，感覺自己不是學(xué)習(xí)的料，對(duì)自己也很失望。這就是父母典型的好心辦壞事行為，很容易讓孩子覺得“努力是毫無意義的”。

蘇聯(lián)著名教育家維果茨基提出“最近發(fā)展區(qū)”理論，受到教育界的廣泛認(rèn)可。他認(rèn)為教育是要幫助孩子超越他們已經(jīng)達(dá)到的發(fā)展水平，達(dá)到他們可能達(dá)到的發(fā)展水平，這才是學(xué)習(xí)的成長區(qū)（見圖4）。超出最近發(fā)展區(qū)的區(qū)域，在心理學(xué)中被稱為“學(xué)習(xí)恐慌區(qū)”。

孩子面對(duì)超出自己能力范圍太多的知識(shí)，心理感受嚴(yán)重不適，甚至可能崩潰到放棄學(xué)習(xí)。有父母問我，是不是不能帶孩子做難題了？其實(shí)，我們只要避開孩子的恐慌區(qū)，使其反復(fù)練習(xí)成長區(qū)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，就是在有效鍛煉孩子的學(xué)習(xí)能力。

父母該如何判斷什么是學(xué)習(xí)的恐慌區(qū)和成長區(qū)呢？有一個(gè)判斷的好辦法：如果孩子思考一道題半個(gè)小時(shí)以上，仍然一頭霧水，完全沒有思路，那么這種題就處在孩子的恐慌區(qū)；如果孩子能思考出一道題的幾個(gè)步驟，只是卡在其中一個(gè)知識(shí)點(diǎn)或者步驟里出不來，在接受父母或老師的指導(dǎo)后能夠做出來，那么這種題就處在孩子的成長區(qū)。

第四，表揚(yáng)孩子自身的進(jìn)步，不和別人比不足。

很多父母喜歡比較，常常拿自己孩子的缺點(diǎn)和別人家孩子的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行比較，結(jié)果越比較，自己和孩子就越泄氣。這種毫無意義的比較，其實(shí)非常打擊孩子學(xué)習(xí)的熱情，消磨孩子的學(xué)習(xí)成就感。

世界上沒有兩片葉子是一模一樣的，孩子更是如此。所以，父母要把關(guān)注的焦點(diǎn)多多放在孩子的進(jìn)步上，表揚(yáng)時(shí)也要發(fā)自內(nèi)心，不要只是為了讓孩子高興而進(jìn)行虛假的表揚(yáng)，那樣只會(huì)起到反作用，讓孩子感覺父母缺乏誠意。比如，孩子明明考得不好，也知道父母對(duì)這個(gè)成績感到失望，但父母仍然對(duì)他說：“沒關(guān)系，你已經(jīng)考得很好了！你是很聰明的！”這種表揚(yáng)只會(huì)讓孩子感到虛偽。

有的父母不會(huì)表揚(yáng)，明明真心想表揚(yáng)孩子，卻讓孩子感覺不舒服。比如，孩子羨慕其他人有很多朋友，父母卻夸孩子獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)；孩子做了一件自己覺得微不足道的事情，父母卻追著夸他真聰明、真了不起……這樣的表揚(yáng)并不會(huì)讓孩子感到高興，充滿動(dòng)力。所以，父母表揚(yáng)的正確表達(dá)方式，應(yīng)該有以下兩點(diǎn)原則：

1. 夸獎(jiǎng)，要具體而不籠統(tǒng)。父母應(yīng)該明確客觀地指出孩子成長和進(jìn)步的地方，以及與進(jìn)步相關(guān)的行為、學(xué)習(xí)、練習(xí)等。

比如，孩子今天超額背了10個(gè)單詞，父母可以告訴他：“看到你今天完成規(guī)定任務(wù)后，還主動(dòng)超額背了單詞，我覺得你長大了，學(xué)習(xí)上更加積極主動(dòng)了！”這種表揚(yáng)，比籠統(tǒng)地夸孩子“你真棒”“你很優(yōu)秀”，更容易讓孩子感受到來自父母的關(guān)注，并且知道今后應(yīng)該怎么做。

2. 夸努力不夸聰明。不少父母找我咨詢時(shí)，常常會(huì)說：“孩子其實(shí)很聰明，就是不好好學(xué)習(xí)。”這樣的父母，其實(shí)潛意識(shí)里認(rèn)為：好成績是與聰明畫等號(hào)的。這種想法養(yǎng)出的孩子，要么自以為是、沾沾自喜；要么遇到挑戰(zhàn)就回避，害怕表現(xiàn)出與聰明不相符的行為。

因此，我們要多多地肯定孩子的努力：“你這次考試進(jìn)步明顯，我覺得主要是因?yàn)槟闱岸螘r(shí)間學(xué)得很努力，所以在考試中就看到了回報(bào)！看到你高興，我也很高興，我特別欣賞你刻苦學(xué)習(xí)的樣子！”

關(guān)于如何表揚(yáng)孩子，筆者在這里為大家推薦一個(gè)話術(shù)模板：客觀描述孩子的成長進(jìn)步—表達(dá)父母的主觀意見或想法—總結(jié)性表揚(yáng)并附加感謝（見圖5）。

舉例來說，如果孩子抵制住玩電腦游戲的誘惑，選擇先把作業(yè)寫完，我們可以說：“今天我看到你面對(duì)自己喜歡的游戲仍然能做到不受誘惑，選擇做完作業(yè)再玩，我很感動(dòng)，也為你驕傲。能夠抵擋誘惑并不是一件很容易的事，但是你做到了。有這樣的精神，我相信你一定能學(xué)得好。看到你有這樣的表現(xiàn)，我真的很開心，謝謝你！”

請(qǐng)想出孩子最近有進(jìn)步的一件事，試著用這個(gè)表揚(yáng)話術(shù)模板來夸夸他吧。