第1章 如何應對壓力

壓力是日常生活的一部分，不可避免。壓力來源于你不得不適應的任何變化，從身體層面面臨極端威脅、熱戀時變得興奮，到獲得長期以來所渴望的成功。即使你的生活井然有序，你也要面對源源不斷的潛在壓力。不過，并非所有的壓力都是壞事。事實上，壓力不僅是有用的，而且是生活所必需的。無論你所經歷的壓力是來自生活中的重大事件，還是來自日常瑣事的積累，關鍵在于你如何應對這些事件，這將決定壓力對你的生活有怎樣的影響。