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學會放松(原書第7版)
書名:
學會放松(原書第7版)
作者名:
(美)瑪莎·戴維斯 (美)伊麗莎白·羅賓斯·埃謝爾曼 (美)馬修·麥凱
本章字數:
60字
更新時間:
2025-06-05 13:59:28
第2章 身體掃描
在本章中,你將學會
●如何識別身體里的緊張感
●肌肉緊張和情緒反應之間的關系
●幫助你認識和放松身體緊張感的練習
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