7.思考“怎么做”而不是“是什么”

僵固型思維和成長型思維是兩種不同的思維方式。它們指向了不同的用途。

想象一下，你參加了公司的升職面試。你獲得這次機會是因為老板覺得你在過去的一年做得不錯，而且你在這個部門已經待了好幾年，應該獲得這次機會。

你很期待這次升職機會。部門同事都覺得，你在過去一年工作得不錯。你自己也覺得還行。雖然在面試的時候，你有些緊張，但整體發揮得不錯。面試官大體肯定了你的能力，也提了一些不足之處。你覺得自己應該能獲得晉升。

結果你落選了，你失望極了。你會怎么想這件事？

A：我真的已經很好了，落選只是意外。

B：我就是不夠好，落選是應該的，是我高估了自己。

C：這個面試很不公平，不是老板對我有偏見，就是有內幕。

D：這次升職的機會很重要，我失去了一次這么重要的機會，真是太遺憾了，但以后還會有機會的。

E：看開點，這次升職沒那么重要，工作也沒那么重要。

F：生活就是這樣，并不是總能一帆風順。

你會怎么選擇呢？

以上六個選項，代表了我們應對挫折和失望的六種方式。在這些選項里，A把落選的原因歸為意外；B把落選的原因歸為自己的能力不足；C把落選的原因歸為老板的不公；D、E、F則各自找了一種說法，來安慰自己。

可是它們有一個共同點：它們是一種解釋。而很少有人會問：接下來，我該怎么辦？而后一個問題，才涉及對這件事情的處理。

你可以把以上的例子，改成任何一個讓你受挫的情境。挫折讓我們難受，我們需要時間和空間去處理自己的情緒。解釋在某種程度上也是一種處理，但處理的不是事情，而是情緒。解釋讓情緒有了一個安放的空間。解釋完以后，一些人會回過神來想該怎么辦，另一些人則會一直停留在解釋里，把解釋變成了對自己或者事情的根深蒂固的判斷，而無法邁出處理的這一步。這也是另一種形式的自我中心。

解釋的重點是這件事“是什么”，而處理的重點是這件事“怎么辦”。解釋只需要在頭腦中發生，而處理卻需要你走進現實。有時候，太多的解釋，其實是通過強調這件事有理由，來暗示你它不能改變，也不會改變。這時候，解釋就變成了對處理的妨礙。從這個角度看，解釋就是人最大的心理舒適區。作為理性的動物，我們太容易給自己一個解釋，來告訴自己改變為什么很難，從而逃避改變的責任。