面對四面八方的熊熊大火，切莫再跑，不妨先放一把火將一片草地點著，而站在上面……

壓力大體可以分為以下幾種，一是環境壓力，如空氣的污染或過冷過熱過潮等，噪音對人的神經系統的影響和危害也是不容忽視的。筆者去年一月份去三亞度假，本來那里的氣候適宜，風景怡人，花香鳥語，但美中不足的是，周圍都在擴建，半夜里還仍然有推土機的轟鳴聲，建筑工人的軋鋼聲、電鋸聲，攪得人們難以安然入睡。我本來是不失眠的人，可頭幾天還是適應不了。由于晚間睡眠質量很差，所以白天昏昏沉沉，寫作時便缺乏靈感。此外，家用電器太多，電腦電視等電磁輻射的影響也是現代人容易忽視的環境壓力。很多人的失眠癥甚至焦慮癥都與每天接觸電視、電腦、手機過多有關，這是現代人享受高科技的同時也必然要付出的代價。

二是人際關系的壓力，如職場中的競爭，上下級關系的微妙，以及異性之間的性騷擾，還有親戚朋友之間的誤解，家庭關系中的夫妻關系、子女教育問題、贍養父母問題等等。

三是經濟壓力，很多人已經達到了中產，但他們常常是往上比，而不往下比，所以經常生活在抑郁焦慮之中。事實上，需要的總是很少，想要的永遠太多，這種觀念不改變，壓力永遠不會消除。

四是情感壓力，隨著時代的發展，婚姻觀念轉變，離婚率逐年上升，婚外情處處泛濫，一夜情屢見不鮮，由此造成的愛情的困惑，友情的失落，親情的危機，都在挑戰著當代人。問世間情為何物，只緣人死不開悟，有時逃避不了時還不如直面相對，或者逆向思維去內省……