運(yùn)動促進(jìn)解決問題的能力

對自我的認(rèn)知能力即“元認(rèn)知”能力（metacognition）。元認(rèn)知是個人對自我認(rèn)知過程的調(diào)節(jié)，是對思維和學(xué)習(xí)活動的認(rèn)知和控制。一方面，參與學(xué)習(xí)活動能促進(jìn)元認(rèn)知的發(fā)展，進(jìn)而促進(jìn)運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)和發(fā)展；另一方面，一個人在學(xué)習(xí)和練習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動中所發(fā)展起來的分析解決問題的能力同樣可以遷移到學(xué)習(xí)中。

研究表明，參與運(yùn)動訓(xùn)練能很好地促進(jìn)青少年的元認(rèn)知能力，增強(qiáng)其認(rèn)知問題和分析問題的能力，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)活動的發(fā)展。^[4]如下：

問題是什么？→我為什么沒考好？我為什么比賽成績不好？

造成的原因是什么？→不夠努力？動作（知識）難點(diǎn)沒有攻克？

怎么解決？→更多的練習(xí)？鞏固動作（知識）難點(diǎn)？

青少年在這樣的情境中可以不斷鍛煉自己解決所遇到的問題的能力，并把這樣的能力遷移到學(xué)習(xí)、運(yùn)動和生活的其他方面。