運(yùn)動(dòng)促進(jìn)性格品德發(fā)展

體育運(yùn)動(dòng)還被稱為培養(yǎng)性格品德的“實(shí)驗(yàn)室”。在美國很多學(xué)校的體育課和青少年運(yùn)動(dòng)俱樂部都把品德培養(yǎng)納入教學(xué)和訓(xùn)練的課程設(shè)計(jì)中。其中包括的方面有：尊重規(guī)則、尊重裁判及其決定、尊重對(duì)手、為所有人提供平等的參與機(jī)會(huì)以及在訓(xùn)練和比賽中始終保持自我情緒控制。在體育職業(yè)聯(lián)賽中，有一種犯規(guī)叫“違反體育精神犯規(guī)”（Unsportsmanlike Conduct）。這個(gè)犯規(guī)被判罰得比一般犯規(guī)要重很多，目的之一就是要為青少年樹立好尊重對(duì)手的榜樣。

這些道德品質(zhì)往往會(huì)延伸到生活中。我們通常都有這樣的感覺：愛運(yùn)動(dòng)的孩子一般都有比較良好的社交技能、合群、自信開朗、不憋事兒、不怕事兒、品格堅(jiān)韌、不怕挫折。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以幫助兒童和青少年練就更強(qiáng)大的“心臟”。訓(xùn)練和比賽總是充滿挫折的。比如，訓(xùn)練了但成績沒有提高怎么辦？比賽輸了怎么及時(shí)調(diào)整情緒？和隊(duì)友溝通出現(xiàn)問題怎么解決？如果個(gè)體在參與運(yùn)動(dòng)的過程中學(xué)會(huì)面對(duì)和解決這些問題的能力，那么在今后遇到其他問題時(shí)，他們也有能力解決。

運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)孩子堅(jiān)韌的品質(zhì)。體育訓(xùn)練需要克服客觀和主觀的困難。記得上中學(xué)的時(shí)候，在炎熱的夏天參與訓(xùn)練就是很大的挑戰(zhàn)。作為三大火爐之一，重慶在夏天出了名的熱。不僅是溫度高，濕度還特別大，每到下午，沒有樹蔭的操場(chǎng)上的氣溫得有40度以上。操場(chǎng)似乎都被曬得冒煙了，透出一股白氣，折射得遠(yuǎn)處的物體都變了形。在那樣的天氣中別說訓(xùn)練了，就是站一會(huì)兒都受不了。然而，訓(xùn)練還是得繼續(xù)。訓(xùn)練結(jié)束，回到宿舍日子也并沒有好太多：九十年代那會(huì)兒學(xué)校里是根本沒有空調(diào)的。極度悶熱的天氣，連躺著也難受。最難熬的是晚上睡覺，有好多天根本熱得睡不著，得半夜起來沖涼。

我們信奉“吃得苦中苦，方為人上人”。青春期時(shí)吃過的苦，現(xiàn)在再回頭看，就是一筆財(cái)富。經(jīng)歷過那些日子，生活中小小的不舒服：如出門在外住宿條件不夠好，需要長途乘坐汽車、火車、飛機(jī)，天氣再熱再冷的時(shí)候，都不會(huì)讓我心煩意亂。2020年夏天，我獨(dú)自帶著4歲的女兒和6歲的兒子拖著幾大箱行李歷經(jīng)50多個(gè)小時(shí)才到達(dá)波士頓。其間還經(jīng)歷在多倫多機(jī)場(chǎng)因飛機(jī)晚點(diǎn)通宵滯留機(jī)場(chǎng)的情況。朋友們都紛紛稱我是超人。要說這個(gè)過程不難受是不可能的，但青少年時(shí)期參與體育訓(xùn)練的經(jīng)歷讓我在面對(duì)困難的時(shí)候有了更好的心理素質(zhì)和更強(qiáng)的忍耐力。

不管孩子先天的性格是怎樣的，都可以在參與體育運(yùn)動(dòng)的過程中取長補(bǔ)短。比如，如果孩子本身就非常外向、好動(dòng)，那么可以引導(dǎo)他在體育運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)自我控制，遵守規(guī)則；相反如果孩子過分內(nèi)向、不善社交，那么可以選擇集體協(xié)作型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來培養(yǎng)孩子的社交、自我表達(dá)能力，等等。從這個(gè)角度講，體育培養(yǎng)的是一個(gè)平衡發(fā)展的性格，這樣的平衡讓孩子有更穩(wěn)定的心理狀態(tài)，將來還能更好地適應(yīng)社會(huì)。研究表明，外向和內(nèi)向性格的人都可以通過集體性的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)滿足自己的社交需求，彌補(bǔ)自己的性格弱點(diǎn)。