豆媽記錄：幸運(yùn)，豆子是個(gè)不哭不鬧的乖寶寶/第10天

我發(fā)覺(jué)，生孩子是件很愉快的事，不像別人說(shuō)的那樣。大家都說(shuō)，生孩子很辛苦，孩子生下來(lái)以后會(huì)更辛苦，好多新媽媽恨不得把剛生出來(lái)的寶寶重新塞回肚子里。我卻沒(méi)有這樣的想法，干嗎要塞回去呢。每天看豆子吃吃喝喝，在他睡著的時(shí)候研究一下他的小臉蛋，多有樂(lè)趣啊！

可是，我們?cè)簝豪锏墓麐尯桶舶矉尣煌馕业南敕ā９桶舶彩呛投棺油鲁錾膬蓚€(gè)女寶，她們倆確實(shí)不讓她們的媽媽省心，每天要哭好幾次，而且每次都能聲音嘹亮地哭夠半個(gè)小時(shí)。兩個(gè)寶寶白天哭得好像還沒(méi)那么厲害，一到夜里，那音響播放一般的效果，簡(jiǎn)直讓她們的爸爸媽媽無(wú)奈至極！安安寶貝尤其厲害，會(huì)哭得聲嘶力竭，小臉兒憋得通紅，經(jīng)常哭到接不上氣來(lái)，讓人看著揪心。這倆女寶都得在大人抱著時(shí)才消停，所以她們的媽媽和外婆要整夜輪換著抱她們。哎，寶寶這樣，真是好讓人心焦。

得知與豆子同齡的寶寶的狀況，我十分慶幸自己運(yùn)氣好，俺家豆子那個(gè)乖啊！一般來(lái)說(shuō)，豆子有需要的時(shí)候就咿咿呀呀地哼唧兩聲，偶爾等奶吃的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)兒，會(huì)來(lái)段兒洪亮的。豆子滿月時(shí)，給豆子剃胎毛的阿姨聽(tīng)見(jiàn)豆子的哭聲說(shuō)：“很斯文啊，像個(gè)女孩子。”豆子在大部分時(shí)間里會(huì)安靜地呼呼，醒來(lái)時(shí)也不鬧，他總是平靜地看我和豆爸在他跟前表演、獻(xiàn)媚，眼睛倍兒亮。

月子里的豆子真的很好養(yǎng)。究其原因，還要感謝豆爸和我自己。

其一，豆爸和我身體健康，吃嘛嘛香，這為豆子的身體打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。

其二，豆爸和我早在豆子還是胚胎的時(shí)候就開(kāi)始為他建立安全感了。

回顧整個(gè)孕期，我的心理狀態(tài)一直比較平和，我的心情以憧憬、愉快、淡定為主。偶爾感到焦慮、煩躁，我會(huì)及時(shí)向豆爸傾訴。托豆爸具備專業(yè)心理咨詢師素養(yǎng)的福，他總能見(jiàn)招拆招，化解我心中的負(fù)面情緒。而且，豆爸很注意消化工作帶給他的壓力，從不將負(fù)面情緒帶回家。

值得多記一筆的是，作為專業(yè)人士，豆爸的眼光和行為都很有前瞻性。在我懷孕期間，我曾要求豆爸洗碗、掃地，想借豆子的東風(fēng)充分“奴役”豆爸一把，但被豆爸嚴(yán)詞拒絕了。他說(shuō)：“這是為了預(yù)防你將來(lái)得產(chǎn)后抑郁。知道產(chǎn)后抑郁是怎么來(lái)的嗎？原因之一就是產(chǎn)后承受不了待遇突然變化，心理落差太大。”他堅(jiān)持要我過(guò)平常的生活，保持平常的心態(tài)。我也堅(jiān)持認(rèn)為這是他想要偷懶的學(xué)術(shù)借口。不過(guò)我承認(rèn)，從事實(shí)的角度看，這個(gè)借口還是有一定道理的。

其三，我在月子里感受到的幸福，讓我有足夠好的心情養(yǎng)育豆子。

說(shuō)起這一點(diǎn)，就一定要感謝豆爸和我爸爸媽媽了。我產(chǎn)后的第二天早晨，豆爸從家里趕來(lái)，為我送魚湯。他推開(kāi)病房門時(shí)，一大束鵝黃色的迎春花先進(jìn)來(lái)了，那個(gè)嬌嫩欲滴，我感動(dòng)得要死。我很意外，很意外。這個(gè)牛高馬大的男人細(xì)心起來(lái)不得了，不僅帶來(lái)了新鮮的花，還自備了漂亮的玻璃花瓶，有點(diǎn)涼意的病房里頓時(shí)充滿了春意，哪兒還有什么抑郁呢。老公一束花，抑郁散光光。

閨中密友打來(lái)關(guān)切的電話，怕我產(chǎn)后出現(xiàn)情緒頻繁波動(dòng)的狀況。根據(jù)她自己的經(jīng)驗(yàn)，大多數(shù)月子里的女人都很敏感，遇到一點(diǎn)小事就會(huì)想很多，還凈想不好的。可是我真不這樣，老公關(guān)心我，爸爸、媽媽無(wú)微不至地照顧寶寶和我。除了吃、喝、睡、喂寶寶，就沒(méi)啥需要我操心的事了。我的好情緒會(huì)感染寶寶，他也踏實(shí)著呢。

除了這三點(diǎn)外，為寶寶鋪好安樂(lè)窩、多了解喂養(yǎng)寶寶的知識(shí)、沉著應(yīng)對(duì)紛繁的小狀況、及時(shí)滿足寶寶的需要，都會(huì)給寶寶帶來(lái)安全感，這里就不多說(shuō)啦。

總的來(lái)說(shuō)，媽媽具備良好的心態(tài)對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)很重要，爸爸也要有所貢獻(xiàn)。

心理師爸爸的分析：如何為寶寶建立最初的安全感

父母要從寶寶出生起，就開(kāi)始為寶寶建立安全感。寶寶在潛意識(shí)里是可以感受到一切的，父母的平和情緒、和諧關(guān)系等都將起到關(guān)鍵作用。

原始的安全，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，太重要了。

這種安全不是僅指沒(méi)有生命危險(xiǎn)，而是生理安全、心理安全和環(huán)境安全的總和。一家人歡天喜地地迎接寶寶的到來(lái)，寶寶是會(huì)感覺(jué)到的。想讓寶寶感受到安全，就要為寶寶創(chuàng)造具有安全感的條件。

媽媽的安全感高，寶寶的安全感也會(huì)高

在豆媽懷孕的時(shí)候，豆子就已經(jīng)能感受到豆媽的情緒了。情緒反應(yīng)會(huì)直接影響人體的體液平衡程度。心理會(huì)直接影響生理，這也是相由心生的道理。寶寶還未出生時(shí)，讓寶寶與媽媽連接在一起的是臍帶，臍帶中流淌的是血液、淋巴液、組織液等。媽媽情緒不穩(wěn)定可能引起神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等的反應(yīng)，以及體內(nèi)一些物質(zhì)的釋放。在媽媽肚子里的寶寶很敏感，吸收了這些因媽媽情緒不穩(wěn)定而產(chǎn)生的物質(zhì)后，自身就可能會(huì)不穩(wěn)定。

所以，未出生的寶寶的安全體驗(yàn)來(lái)自媽媽的心理滿足和生理滿足，而媽媽的心理滿足和生理滿足大部分來(lái)自家庭成員的照顧、對(duì)愛(ài)的體驗(yàn)以及對(duì)自我情緒的調(diào)節(jié)。媽媽的心理調(diào)適對(duì)胎寶寶很重要。

孕期媽媽的心理狀態(tài)，與別人對(duì)她的期待以及她自己對(duì)自己的期待有著必然關(guān)系。我們都知道，憤怒和焦慮的產(chǎn)生是因?yàn)槠诖龥](méi)有被滿足。憤怒是對(duì)別人的攻擊，而焦慮和抑郁是把攻擊的矛頭轉(zhuǎn)向自己。

如果家庭中的所有人都希望寶寶是個(gè)男孩，那么媽媽就會(huì)希望通過(guò)生個(gè)男孩來(lái)滿足自己的價(jià)值感（當(dāng)然，這本身就是一個(gè)問(wèn)題），也會(huì)害怕自己生的不是男孩。在這樣的環(huán)境中，媽媽就會(huì)有強(qiáng)烈的焦慮情緒。但生男生女不是媽媽可以控制的，媽媽如果不知道如何調(diào)整情緒，就會(huì)感到很無(wú)力。這樣的無(wú)力感會(huì)直接影響胎寶寶的發(fā)育，也會(huì)給胎寶寶帶去不安全感。反之，如果媽媽的安全感很高，那么胎寶寶也一定能感受到許多安全感。

爸爸的陪伴和孕前的充分準(zhǔn)備

懷孕的媽媽如果沒(méi)有丈夫的陪伴，就會(huì)產(chǎn)生許多情緒反應(yīng)。有句話是這樣說(shuō)的：“一個(gè)焦慮的母親和一個(gè)缺席的父親，幾乎百分之百會(huì)培養(yǎng)出有情緒障礙的孩子。”這句話雖然說(shuō)的是一些兒童在成長(zhǎng)過(guò)程中的現(xiàn)象，但也適用于形容一些寶寶還未出生的家庭的情況。

在夫妻關(guān)系不穩(wěn)定的家庭中，有些夫妻會(huì)通過(guò)生個(gè)孩子來(lái)穩(wěn)定夫妻關(guān)系。我不能評(píng)價(jià)這樣的方式是對(duì)的，還是錯(cuò)的，但我并不認(rèn)同這種做法。家族關(guān)系和家庭對(duì)孩子的期待會(huì)在孩子身上體現(xiàn)出來(lái)，這已經(jīng)是不需要再證明的心理現(xiàn)象了。假如一個(gè)孩子在沒(méi)有出生之前就背負(fù)上維護(hù)家庭關(guān)系、完成家庭成員對(duì)自己的期待的責(zé)任，那這個(gè)孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中注定比其他孩子承擔(dān)更多。

夫妻同心，其利斷金。懷孕的豆媽如果感受不到我的愛(ài)護(hù)和體貼，就會(huì)有不被滿足的感受。這種不滿足會(huì)轉(zhuǎn)化為憤怒或者抑郁的情緒。假如我和豆媽沒(méi)有做好迎接這個(gè)新生命的準(zhǔn)備，那么我和豆媽也就會(huì)陷入對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂。所以一個(gè)家庭在迎接新生命前要做好物質(zhì)和心理上的雙重準(zhǔn)備。豆子是在一個(gè)相互協(xié)作，沒(méi)有太多附加條件下出生的寶寶，他自然能體驗(yàn)到足夠的安全感。因此，打算做爸爸媽媽的人要在備孕之前問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：

一、我們真的準(zhǔn)備好了嗎？我們是否相愛(ài)？

二、疾病、災(zāi)難等都不會(huì)影響我們照顧孩子、愛(ài)孩子嗎？

三、我們對(duì)于孩子的性別真的只是好奇而不是期待嗎？

四、我們是在很自由、輕松的環(huán)境中決定要孩子的嗎？

五、我們的家人是否也做好迎接新生命的準(zhǔn)備了呢？

六、我們確定生孩子不是為了滿足自己的“黑暗動(dòng)機(jī)”（比如為了得到房子和金錢，為了更好地拴住誰(shuí)，為了爭(zhēng)取家庭地位，等等）嗎？

如果你們問(wèn)自己這些問(wèn)題時(shí)，都能說(shuō)“是”，那你們的寶寶就會(huì)有最原始的安全感。

產(chǎn)后抑郁，直接傷害寶寶的安全感

最能降低寶寶的安全感的，莫過(guò)于媽媽的產(chǎn)后抑郁癥。如果媽媽每天情緒緊張，心中充滿疑慮、內(nèi)疚、恐懼，甚至感到絕望，離家出走，有傷害孩子或自殺的想法或行為，那么孩子心中的安全感降低就不難想象了。

媽媽患產(chǎn)后抑郁癥的原因分生理和心理兩個(gè)方面。在生理方面，懷孕時(shí)女性體內(nèi)的雌激素水平上升，孩子出生后女性體內(nèi)的雌激素水平較懷孕時(shí)又會(huì)明顯下降，這種內(nèi)分泌的急劇變化會(huì)導(dǎo)致憂郁情緒的產(chǎn)生。在心理方面，產(chǎn)褥期女性的情感處于脆弱階段，生產(chǎn)1周后，情緒的不穩(wěn)定性會(huì)更為明顯，女性會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)母親的角色，心理壓力大，進(jìn)而出現(xiàn)抑郁、焦慮的情緒。事實(shí)上，引起產(chǎn)后抑郁癥的心理因素和生理因素是不可分的。產(chǎn)婦的過(guò)度焦慮和抑郁也會(huì)導(dǎo)致其生理上的疾病發(fā)作。

很多女性都會(huì)在產(chǎn)后出現(xiàn)憂郁的癥狀。就像寶寶一出生就要哭泣一樣，初為人母的媽媽難免會(huì)傷感。從孕期享受熊貓級(jí)別的照顧到生產(chǎn)后要去照顧一個(gè)肉乎乎的“小玩意”，這兩者之間的差異會(huì)讓媽媽產(chǎn)生無(wú)助、擔(dān)心、失落等傷感的情緒，但是，這些往往并不足以造成真正的產(chǎn)后抑郁癥。據(jù)報(bào)道，真正的產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生率為20%左右，從心理學(xué)的角度看，很多媽媽患上產(chǎn)后抑郁癥都是因?yàn)樗齻儍?nèi)心有某些沒(méi)有被處理的情結(jié)在一些情境中被激發(fā)出來(lái)了。

蘭的女兒剛滿4個(gè)月。在女兒剛出生時(shí)，蘭的情緒還比較穩(wěn)定。蘭坐月子時(shí)感覺(jué)婆婆對(duì)孩子有點(diǎn)冷漠（因?yàn)槠牌鸥Ｍ莻€(gè)孫子，但還是接受了現(xiàn)實(shí)），所以蘭對(duì)婆婆心存芥蒂。蘭的丈夫工作比較忙，在蘭生下女兒后陪了蘭3天，就出差了。有一天晚上，蘭看著女兒時(shí)，忽然產(chǎn)生一個(gè)想法——把女兒掐死。她被這樣的想法嚇壞了，但又不能對(duì)任何人說(shuō)，因此，她自責(zé)、挑剔、無(wú)故地哭泣。她開(kāi)始指責(zé)丈夫沒(méi)有陪自己，指責(zé)婆婆對(duì)自己不好，指責(zé)身邊的每一個(gè)人。她情緒失控的時(shí)候很多，還會(huì)在情緒失控時(shí)破壞家里的一些東西。

蘭的丈夫不能理解她，這讓蘭更加痛苦。她一會(huì)兒像個(gè)無(wú)助的孩子，一會(huì)兒像個(gè)蠻橫的潑婦。這樣的狀況持續(xù)1個(gè)月后，蘭來(lái)向我求助。

我對(duì)蘭的感受表示理解，并明確地告訴她，她的這些感受是產(chǎn)后抑郁癥的癥狀。在后來(lái)的討論中，蘭說(shuō)出了她心中恐懼的來(lái)源。蘭是家里的第三個(gè)女兒，她的上面有兩個(gè)姐姐，下面有個(gè)弟弟。父母都希望家里的第三個(gè)孩子是個(gè)男孩子，所以蘭的出生令他們失望。這導(dǎo)致了蘭從小自我價(jià)值感不高，她感覺(jué)父母并不是很愛(ài)自己。蘭非常努力地證明自己的價(jià)值，忍辱負(fù)重地討好身邊的人。當(dāng)她生了個(gè)女孩的時(shí)候，她內(nèi)心的低價(jià)值感又一次被激發(fā)了，她不知道怎樣處理內(nèi)心的沖突，所以開(kāi)始遷怒于身邊的人。而蘭之所以敢遷怒于這些人，是因?yàn)樵谒龖言衅陂g，家里人把她當(dāng)作公主照顧。公主變回灰姑娘時(shí)，她體會(huì)到的挫折感太強(qiáng)烈了。

蘭把所有事情明確地歸納為應(yīng)該出現(xiàn)的和不應(yīng)該出現(xiàn)的，因此，她在自己的幻覺(jué)和理智之間徘徊。這樣的心理讓她在委屈、憤怒以及自責(zé)的情感中糾結(jié)。這樣的糾結(jié)讓她無(wú)所適從，她更加期待身邊那個(gè)“愛(ài)自己的丈夫”來(lái)幫自己解決問(wèn)題。可是蘭解決問(wèn)題的方向錯(cuò)了，離答案越來(lái)越遠(yuǎn)，也給身邊的人帶來(lái)了很多煩惱。女兒出生后，她又一次把自己“變成”了不受歡迎的人，這好像宿命一般。

患產(chǎn)后抑郁癥的原因和消除產(chǎn)后抑郁癥的方案應(yīng)該從媽媽自己身上找。對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)，這是很痛苦的，因此，尋求專業(yè)幫助很重要。當(dāng)然，一些懂得自我覺(jué)察、自我調(diào)節(jié)的媽媽會(huì)自己修復(fù)自己的創(chuàng)傷。上述案例中的蘭意識(shí)到自己的問(wèn)題后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)自我調(diào)適，慢慢走出了產(chǎn)后抑郁的陰影，甚至修復(fù)了童年時(shí)期的創(chuàng)傷。

媽媽的安全感很大程度上來(lái)自家庭的支持。除了尋求專業(yè)幫助和學(xué)會(huì)自我覺(jué)察外，家人也要多給新媽媽營(yíng)造輕松愉快的環(huán)境，比如盡可能周到地照顧新媽媽，讓新媽媽少做家務(wù)活，與新媽媽一起承擔(dān)照顧孩子的重?fù)?dān)，多用笑臉和關(guān)懷讓新媽媽感覺(jué)到溫暖，等等。

寶寶的安全感是父母給的，原始安全感會(huì)影響寶寶的一生。患有精神疾病的媽媽可能會(huì)有患有精神疾病的孩子，這與遺傳因素的關(guān)系很大，但也與這樣的媽媽沒(méi)有照顧孩子的能力有直接關(guān)系。沒(méi)有能力照顧孩子的媽媽會(huì)破壞孩子的原始安全體驗(yàn)，而缺失原始安全感的孩子就有可能成為精神疾病患者。

相互理解、相互扶持的一家人，才會(huì)帶給寶寶安全的愛(ài)。