我一直認為做父母是我們再一次成長的機會，當然也有可能是一場悲劇的開始。

據調查，產婦患產后抑郁的發生率為20%左右，也就是說，100名產婦中就有大約20人在生完寶寶后會患上產后抑郁。

早年，人們可能都沒太聽說過這種疾病，但這并不代表它不存在，只是因為許多人都不認為產后抑郁是個需要關注的問題，所以沒有給予它特別的關注和重視。如今，隨著這一問題逐漸受到廣泛關注，我們也更清楚做媽媽既可能會幫助女性自我成長，也可能會激發隱匿在我們日常生活中的悲劇。

我們在養育孩子的過程中會受到許多來自社會、家庭、自身的壓力，會產生許多有關親子關系、家庭關系的困惑，自己幼年時的創傷體驗也有可能全部被激發出來。有些體驗可能會轉化成好的育兒經驗，有些體驗可能會帶給我們無比糟糕的感受。所以，太多的媽媽在育兒之路上充滿焦慮，許多時候，這種焦慮已經超越正常焦慮情緒的范圍。

因此，如何從一名焦慮媽媽轉型為好媽媽，成了我研究的課題。

孩子在父母的陪伴和保護下慢慢地成長起來，我們要尊重孩子在成長過程中的愿望。然而，有些媽媽會按照自己的想象塑造孩子。

比如，有些媽媽特別希望自己的孩子聽話，因為孩子聽話對媽媽來說是最好的，可以滿足媽媽的掌控感。這些媽媽為什么需要獲得這樣的掌控感呢？因為這種可控制的感覺可以幫助她們抵消焦慮感、不安感。孩子聽話，可以幫助她們應對世界不可控的擔心和害怕。因此我常說，有時候媽媽是需要孩子的照顧的。然而，這樣的媽媽顯然不是好媽媽，她們在用生命影響生命。

生下孩子，女性就成了媽媽，但若想成為好媽媽，還需要媽媽們不斷地覺察自己、不斷地學習。

在孩子的每個成長階段中，他們所需要的東西都是不同的，媽媽能做什么、媽媽的功能是什么也是在變化的。想做好媽媽，就一定要學習，就要對孩子的成長規律有所了解，要能夠客觀地審視自己與孩子之間的關系模式。我們要承認自己在心中對孩子的期望，也要鼓起勇氣面對我們心中被隱藏或否認的情緒、情感。

愛的前提是真誠，如若不然，愛就是忽悠人的。真誠的愛會通過我們的內心、身體、態度傳達出去，自然地流露。

我認為，愛是一種能力，能夠感受到愛的孩子情緒穩定，對世界充滿好奇，敢于探索，懂得分享自己的感受，有成為自己的意愿，并能在人際關系中良好地互動，與他人合作共贏。

如果某個孩子在這幾個方面都非常棒，那就說明他的媽媽和他的關系是良好的、健康的，他的媽媽是好媽媽。

孩子就是媽媽的一面鏡子，你的孩子會照出什么樣的媽媽？