頭痛、頭重：頭痛需辨證，按對穴位能舒緩

癥狀分析

一般俗稱的“頭痛”，大致可以分為以下兩類。

類別1：肌肉收縮性頭痛

后頭部有沉重感，并伴隨疼痛的頭痛，稱為“肌肉收縮性頭痛”或“緊張性頭痛”。致病原因是長時間精神緊張或過度疲勞，讓肌肉陷入緊張狀態。

類別2：血管搏動性頭痛

出現脈動般的疼痛。多發生在單側頭部，一陣一陣、如血管跳動般的頭痛，稱為“血管搏動性頭痛”或“偏頭痛”。致病原因是自主神經失調或血液循環不良。多發生在圍絕經期女性身上。

高血壓造成的頭痛也有搏動性的特點，這時最好停止活動、放松心情，及時服用藥物，或去醫院就診。

無論是什么原因造成的頭痛，借助對相應穴位的刺激，促進血液循環，都會發揮極佳的緩解效果。

應對方法

方法1　按摩百會、合谷、巨髎、啞門、懸顱

取穴方法

百會穴：位于從兩眉之間引至頭部的中線，與兩耳尖連線的交會處。

合谷穴：位于拇指和食指相連的虎口部位，靠近食指骨頭的一側。當拇指和食指并攏時，凸起肌肉的高點處。

巨髎穴：位于鼻子兩側顴骨底部。當眼睛平視時，在瞳孔的直下方，平鼻翼下緣。

啞門穴：位于后發際正中直上0.5寸處。將頭部向后仰，頭部與頸部交會線的凹陷處。

懸顱穴：頭維穴至曲鬢穴的弧形連線中點。頭角至耳前鬢發連線的中點處。

按摩方法

1．按壓百會穴時，雙手食指交疊按壓經穴，然后張開手肘，進行加壓。

2．覺得頭部昏昏沉沉，或有劇烈疼痛的時候，可用雙手的食指輕輕刺激啞門穴，能改善頭部的血液循環，緩解頭痛癥狀。

3．按摩合谷穴和巨髎穴，亦有助于緩解血管搏動性頭痛。

以上4個穴位，對緩解肌肉收縮性頭痛也同樣有效。

4．偏頭痛時，按壓懸顱穴最為有效。

注意事項：力道適中，按壓至酸痛為止。

方法2　彈撥患者小腿肌肉

無論是哪一種頭痛，都可以讓患者采取坐姿，施治者正面蹲于患者前，雙手輕握患者一條小腿，左右手4指尖置于對方小腿內外側的腓腸肌中間，沿著脛骨向下，左右彈撥患者的小腿肌肉。若為偏頭痛，會有一條小腿的肌肉較為緊繃，緊繃的那一側就是重點，一定要讓肌肉放松下來。

方法3　旋轉按壓涌泉

取穴方法

涌泉穴：位于整個腳掌的上1/3處，腳底中央稍微前方的位置，彎曲腳趾時，產生的凹陷處中央。

按摩方法

1．如果是自我治療，則同樣采取坐姿，拇指在前，其余4指在后，沿脛骨向下，左右彈撥緊繃的小腿肌肉，直到肌肉放松為止。

2．彎曲食指，用食指第2關節的前端，以逆時針方向旋轉按壓涌泉穴。