第一章　不畏難，才能克服困難

第1課　心里不怕，寫(xiě)作文就不頭疼

問(wèn)題聚集

對(duì)大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，語(yǔ)文課上最讓人討厭的事可能就是寫(xiě)作文吧。很多同學(xué)一碰到寫(xiě)作文，就頭疼不已，抓耳撓腮，不知如何下筆。通常情況下，一篇800字的作文，當(dāng)天布置下去，大多數(shù)學(xué)生到第二天乃至第三天才能勉強(qiáng)完成，質(zhì)量還不容樂(lè)觀。究其原因：不會(huì)寫(xiě)，寫(xiě)不出來(lái)。

明明是母語(yǔ)寫(xiě)作，字都認(rèn)識(shí)，話都會(huì)說(shuō)，為什么寫(xiě)出來(lái)就那么難呢？通過(guò)大量的問(wèn)卷調(diào)查、分組座談、個(gè)體詢問(wèn)等方式，對(duì)近萬(wàn)名學(xué)生進(jìn)行分析研究之后，我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)普遍存在的問(wèn)題：大多數(shù)學(xué)生在寫(xiě)作文之前，就先開(kāi)始害怕寫(xiě)作文。由此可見(jiàn)，阻礙他們完成寫(xiě)作的原因，其實(shí)是先入為主的畏難心理。

就好比一場(chǎng)比賽，運(yùn)動(dòng)員還沒(méi)上場(chǎng)呢，心里先怯了對(duì)手，認(rèn)為自己不行，那怎么可能會(huì)贏得比賽呢？所以，解決寫(xiě)作文頭疼的問(wèn)題，方法技能尚在其次，首先要克服畏難情緒。心里不害怕，才有可能去做。做了，才有可能做成。

認(rèn)知加固

在課本中有一篇課文《為學(xué)一首示子侄》，文中有一個(gè)段落廣為人知：“天下事有難易乎？為之，則難者亦易矣；不為，則易者亦難矣。人之為學(xué)有難易乎？學(xué)之，則難者亦易矣；不學(xué)，則易者亦難矣。”

意思是說(shuō)，天下之事，無(wú)所謂難與易，全在做與不做。做，難事變易事；不做，易事變難事。妨礙我們開(kāi)始的，從來(lái)就不是事情本身，而是我們對(duì)事情的看法和態(tài)度。

心理學(xué)上說(shuō)：“畏難情緒，本質(zhì)上是一種自我設(shè)限的預(yù)期焦慮，是面對(duì)困難時(shí)，認(rèn)為困難很大，自己很小，遲遲不敢邁開(kāi)第一步。”由此可見(jiàn)，只有克服了畏難情緒，才能談得上去行動(dòng)。那如何才能克服畏難情緒呢？可以從以下五個(gè)方面來(lái)努力。

應(yīng)對(duì)策略

1．保持覺(jué)察，提醒自己不要害怕

每當(dāng)你不想動(dòng)筆，一看到作文就頭疼時(shí)，記得及時(shí)提醒自己：這是畏難情緒，我不能被它縛住手腳。人經(jīng)常生活在某種慣性中而不自知。比如，覺(jué)得自己內(nèi)向，所以從來(lái)不在人多的場(chǎng)合發(fā)表演講；覺(jué)得自己成績(jī)不好，所以選座位都不敢選前排的。

這時(shí)候，如果不及時(shí)覺(jué)察自己的心理，不及時(shí)提醒自己，可能你會(huì)一直對(duì)你害怕的事望而卻步，不敢嘗試和突破。所以，當(dāng)你害怕寫(xiě)作文時(shí)，記得告訴自己：不過(guò)是畏難情緒又來(lái)了而已，一篇作文嘛，哪有那么難！這樣，你就不那么怕了，會(huì)變得有自信一些。

2．降低期待，允許自己有個(gè)“爛開(kāi)始”

很多同學(xué)害怕寫(xiě)作文，未必是真的寫(xiě)不出一句話，或者湊不夠字?jǐn)?shù)，而是害怕自己寫(xiě)不好，寫(xiě)得太差，讓人笑話。這時(shí)候我們需要做的是，降低期待，允許自己有個(gè)“爛開(kāi)始”。

要知道，即便是大作家，寫(xiě)文章時(shí)也不是出手必精品，他們也會(huì)寫(xiě)出一些很糟糕的文章。所以，降低期待，甚至可以直接去設(shè)想最差的情形，不要奢望一寫(xiě)就能得到老師和同學(xué)的好評(píng)。卸掉心理包袱，你就沒(méi)有了后顧之憂，可以大膽地開(kāi)始動(dòng)筆。

3．設(shè)立小目標(biāo)，從最簡(jiǎn)單的內(nèi)容開(kāi)始練習(xí)

寫(xiě)作文是個(gè)系統(tǒng)工程，包括審題、立意、構(gòu)思、語(yǔ)言表達(dá)等，想要一上手就能面面俱到、樣樣做好，顯然是不可能的。正因如此，很多同學(xué)會(huì)被嚇住，覺(jué)得那么復(fù)雜的事情，自己肯定做不好。

這時(shí)候，我們不要好高騖遠(yuǎn)，可以先給自己樹(shù)立一個(gè)小目標(biāo)。比如這次練習(xí)，我只要把標(biāo)題擬好，開(kāi)頭寫(xiě)精彩，就已經(jīng)很不錯(cuò)了。目標(biāo)定小一點(diǎn)，難度就會(huì)降低，寫(xiě)起來(lái)壓力就沒(méi)那么大，也就沒(méi)那么害怕了。

4．不要跟他人比，自己只跟自己比

老師批閱作文后，肯定會(huì)打一個(gè)分?jǐn)?shù)，同學(xué)之間就免不了會(huì)有比較。甲分?jǐn)?shù)高，乙分?jǐn)?shù)低，比來(lái)比去，很多同學(xué)喪失信心就不愿寫(xiě)了。一是好不容易寫(xiě)出來(lái)，總得不了高分，感覺(jué)得不償失；二是落后于別人，心里不舒服，產(chǎn)生挫敗感。時(shí)間一長(zhǎng)，寫(xiě)作文就成了一件讓人生厭的事。

這時(shí)候，一定要端正思想，告訴自己：寫(xiě)作文是我自己的事，與別人無(wú)關(guān)！寫(xiě)好寫(xiě)壞，都只代表一次的好與壞，都只代表我自己的水平，沒(méi)必要跟別人比，更沒(méi)必要為此懊喪、惱怒。每個(gè)學(xué)生基礎(chǔ)不同，水平有高低，切忌盲目攀比。

5．刻意練習(xí)，重復(fù)練習(xí)，堅(jiān)信熟能生巧

無(wú)論什么事，干得多了，自然熟能生巧。寫(xiě)作文也不例外，你之所以害怕寫(xiě)，是因?yàn)榫毜锰伲毩?xí)不得章法，所以進(jìn)步小、進(jìn)步慢，漸漸地就失去耐心和信心了。

遇到這種情況時(shí)，一定要提醒自己：寫(xiě)作文其實(shí)沒(méi)那么難，只要找到好方法，反復(fù)練習(xí)，一定可以取得進(jìn)步。重復(fù)是一種力量。任何一件不起眼的小事，只要重復(fù)去做，就可以把它做得更好，做到極致。

以上五種方法經(jīng)常使用，可以幫我們解決害怕寫(xiě)作文的問(wèn)題。美國(guó)演說(shuō)家博恩·崔西說(shuō)過(guò)一句話：“信念可以產(chǎn)生三萬(wàn)倍的力量。”不管干什么，心理上的難關(guān)邁過(guò)去了，堅(jiān)定的信念樹(shù)立起來(lái)了，真正的行動(dòng)才能展開(kāi)。