第一章　不畏難，才能克服困難

第1課　心里不怕，寫作文就不頭疼

問題聚集

對大多數學生來說，語文課上最讓人討厭的事可能就是寫作文吧。很多同學一碰到寫作文，就頭疼不已，抓耳撓腮，不知如何下筆。通常情況下，一篇800字的作文，當天布置下去，大多數學生到第二天乃至第三天才能勉強完成，質量還不容樂觀。究其原因：不會寫，寫不出來。

明明是母語寫作，字都認識，話都會說，為什么寫出來就那么難呢？通過大量的問卷調查、分組座談、個體詢問等方式，對近萬名學生進行分析研究之后，我們發現了一個普遍存在的問題：大多數學生在寫作文之前，就先開始害怕寫作文。由此可見，阻礙他們完成寫作的原因，其實是先入為主的畏難心理。

就好比一場比賽，運動員還沒上場呢，心里先怯了對手，認為自己不行，那怎么可能會贏得比賽呢？所以，解決寫作文頭疼的問題，方法技能尚在其次，首先要克服畏難情緒。心里不害怕，才有可能去做。做了，才有可能做成。

認知加固

在課本中有一篇課文《為學一首示子侄》，文中有一個段落廣為人知：“天下事有難易乎？為之，則難者亦易矣；不為，則易者亦難矣。人之為學有難易乎？學之，則難者亦易矣；不學，則易者亦難矣?！?/p>

意思是說，天下之事，無所謂難與易，全在做與不做。做，難事變易事；不做，易事變難事。妨礙我們開始的，從來就不是事情本身，而是我們對事情的看法和態度。

心理學上說：“畏難情緒，本質上是一種自我設限的預期焦慮，是面對困難時，認為困難很大，自己很小，遲遲不敢邁開第一步?！庇纱丝梢?，只有克服了畏難情緒，才能談得上去行動。那如何才能克服畏難情緒呢？可以從以下五個方面來努力。

應對策略

1．保持覺察，提醒自己不要害怕

每當你不想動筆，一看到作文就頭疼時，記得及時提醒自己：這是畏難情緒，我不能被它縛住手腳。人經常生活在某種慣性中而不自知。比如，覺得自己內向，所以從來不在人多的場合發表演講；覺得自己成績不好，所以選座位都不敢選前排的。

這時候，如果不及時覺察自己的心理，不及時提醒自己，可能你會一直對你害怕的事望而卻步，不敢嘗試和突破。所以，當你害怕寫作文時，記得告訴自己：不過是畏難情緒又來了而已，一篇作文嘛，哪有那么難！這樣，你就不那么怕了，會變得有自信一些。

2．降低期待，允許自己有個“爛開始”

很多同學害怕寫作文，未必是真的寫不出一句話，或者湊不夠字數，而是害怕自己寫不好，寫得太差，讓人笑話。這時候我們需要做的是，降低期待，允許自己有個“爛開始”。

要知道，即便是大作家，寫文章時也不是出手必精品，他們也會寫出一些很糟糕的文章。所以，降低期待，甚至可以直接去設想最差的情形，不要奢望一寫就能得到老師和同學的好評。卸掉心理包袱，你就沒有了后顧之憂，可以大膽地開始動筆。

3．設立小目標，從最簡單的內容開始練習

寫作文是個系統工程，包括審題、立意、構思、語言表達等，想要一上手就能面面俱到、樣樣做好，顯然是不可能的。正因如此，很多同學會被嚇住，覺得那么復雜的事情，自己肯定做不好。

這時候，我們不要好高騖遠，可以先給自己樹立一個小目標。比如這次練習，我只要把標題擬好，開頭寫精彩，就已經很不錯了。目標定小一點，難度就會降低，寫起來壓力就沒那么大，也就沒那么害怕了。

4．不要跟他人比，自己只跟自己比

老師批閱作文后，肯定會打一個分數，同學之間就免不了會有比較。甲分數高，乙分數低，比來比去，很多同學喪失信心就不愿寫了。一是好不容易寫出來，總得不了高分，感覺得不償失；二是落后于別人，心里不舒服，產生挫敗感。時間一長，寫作文就成了一件讓人生厭的事。

這時候，一定要端正思想，告訴自己：寫作文是我自己的事，與別人無關！寫好寫壞，都只代表一次的好與壞，都只代表我自己的水平，沒必要跟別人比，更沒必要為此懊喪、惱怒。每個學生基礎不同，水平有高低，切忌盲目攀比。

5．刻意練習，重復練習，堅信熟能生巧

無論什么事，干得多了，自然熟能生巧。寫作文也不例外，你之所以害怕寫，是因為練得太少，練習不得章法，所以進步小、進步慢，漸漸地就失去耐心和信心了。

遇到這種情況時，一定要提醒自己：寫作文其實沒那么難，只要找到好方法，反復練習，一定可以取得進步。重復是一種力量。任何一件不起眼的小事，只要重復去做，就可以把它做得更好，做到極致。

以上五種方法經常使用，可以幫我們解決害怕寫作文的問題。美國演說家博恩·崔西說過一句話：“信念可以產生三萬倍的力量?！辈还芨墒裁矗睦砩系碾y關邁過去了，堅定的信念樹立起來了，真正的行動才能展開。