自我檢查

通過更年期指數(shù)判斷自身狀況

癥狀的4個(gè)程度

處在更年期且不確定是否有必要去婦科做檢查時(shí)，可以先使用更年期指數(shù)評(píng)估表進(jìn)行自我評(píng)估。在日本，很多醫(yī)院的婦科都會(huì)參考更年期指數(shù)來給患者制定檢查方案或判斷治療效果。

更年期指數(shù)將癥狀分為4個(gè)程度，每個(gè)人可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇，最終計(jì)算出總分。計(jì)算過程簡(jiǎn)單方便，建議每位適齡女性都做一下自評(píng)。如果總分超過了50分，那么最好去醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，向醫(yī)生咨詢。

除了常見的更年期癥狀以外，手腳發(fā)冷和睡眠障礙也需要格外注意。如果發(fā)現(xiàn)自己有這兩個(gè)方面的問題，最好也去醫(yī)院的婦科接受檢查。

此外，更年期指數(shù)也可以用于自我保健和治療效果的評(píng)估。例如，適齡女性可以每3個(gè)月定期做一次自測(cè)，看看癥狀是有所改善還是更加嚴(yán)重。