- 健康排毒食譜
- 悅?cè)晃幕骶?/a>
- 129字
- 2024-12-23 17:28:04
涼拌菜花
■材料 菜花300克、水發(fā)黑木耳20克。
■調(diào)料 鹽、香油。
做法
1.菜花去老根和葉,洗凈,掰成小朵;水發(fā)黑木耳洗凈,撕成小片。
2.菜花倒入沸水中燙透撈出,過涼,瀝水,撒鹽,腌漬20分鐘;黑木耳片略燙,撈出,涼涼。
3.將菜花和黑木耳片放入盤中,加入鹽調(diào)味,淋香油拌勻即可。

■材料 菜花300克、水發(fā)黑木耳20克。
■調(diào)料 鹽、香油。
1.菜花去老根和葉,洗凈,掰成小朵;水發(fā)黑木耳洗凈,撕成小片。
2.菜花倒入沸水中燙透撈出,過涼,瀝水,撒鹽,腌漬20分鐘;黑木耳片略燙,撈出,涼涼。
3.將菜花和黑木耳片放入盤中,加入鹽調(diào)味,淋香油拌勻即可。