- 健康排毒食譜
- 悅然文化主編
- 161字
- 2024-12-23 17:28:04
海帶綠豆粥
■材料 大米50克、綠豆40克、水發海帶60克。
■調料 陳皮、白糖。
做法
1.大米、綠豆分別洗凈,入清水泡約30分鐘;水發海帶洗凈,浸透,切碎;陳皮洗凈,浸透,切絲。
2.鍋內倒入適量水燒沸,放入綠豆、大米,大火煮沸,再轉小火,放入海帶碎、陳皮絲,熬煮至米爛粥稠,加白糖調味即可。
小貼士 綠豆性涼,清熱解毒的功效比較好,適合夏季多食。

■材料 大米50克、綠豆40克、水發海帶60克。
■調料 陳皮、白糖。
1.大米、綠豆分別洗凈,入清水泡約30分鐘;水發海帶洗凈,浸透,切碎;陳皮洗凈,浸透,切絲。
2.鍋內倒入適量水燒沸,放入綠豆、大米,大火煮沸,再轉小火,放入海帶碎、陳皮絲,熬煮至米爛粥稠,加白糖調味即可。
小貼士 綠豆性涼,清熱解毒的功效比較好,適合夏季多食。