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  • 健康排毒食譜
  • 悅然文化主編
  • 161字
  • 2024-12-23 17:28:04

海帶綠豆粥

■材料 大米50克、綠豆40克、水發海帶60克。

■調料 陳皮、白糖。

做法

1.大米、綠豆分別洗凈,入清水泡約30分鐘;水發海帶洗凈,浸透,切碎;陳皮洗凈,浸透,切絲。

2.鍋內倒入適量水燒沸,放入綠豆、大米,大火煮沸,再轉小火,放入海帶碎、陳皮絲,熬煮至米爛粥稠,加白糖調味即可。

小貼士 綠豆性涼,清熱解毒的功效比較好,適合夏季多食。

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