我最初參加的瑜伽課程都帶來了極大的歡樂，讓我從持續不斷的、惡毒的痛苦中獲得了一絲喘息的機會。于是，我參加了更多的正念認知課程。布魯克林區有一位慷慨、樂于助人的冥想老師堅稱，即使是修行最久的僧侶，有時候也會在冥想時感到迷失和緊張。我上過一位頗具朋克風格的教練的課，他全身上下都是文身，上課時會穿插著講大腦科學和古代佛教思想。我甚至還嘗試了昂貴的高科技冥想小屋，在經過音效處理的房間里，坐在按照人體工...