04 做學習型家長，注重自身成長

在當今社會，人們總是尋求快速解決之道。我們想讓磨蹭的孩子快點兒寫完作業(yè)，想讓平淡多年的夫妻關系有質的飛躍，想讓不愛看書的自己快點兒愛上看書……我們期待生活有一些改變。

于是，我們跟孩子說，今天要解決你寫作業(yè)磨蹭的事。然后，列好“一、二、三、四、五條”，要求孩子明天就正式開始執(zhí)行。可是第二天，當發(fā)現(xiàn)孩子寫作業(yè)的狀態(tài)遠遠沒有達到我們的期待時，我們又開始灰心喪氣。

我們跟另一半談心：“生活太平淡了，自從孩子出生后，我們幾年沒有單獨出去過二人世界了。你的心思從來不在家里，每次你想出去應酬就出去了，而我呢，每天下班后還要帶孩子，這太不公平了。”

我們給自己制訂學習計劃，計劃每天在孩子睡著后看半小時書。可是等孩子睡著后，卻只想躺在床上看手機，結果一看就是一個多小時，最后很累地睡去。

于是，我們覺得，改變是一件比登天還難的事。可是你有沒有發(fā)現(xiàn)，一方面，我們想要改變的背后，其實只是一個愿景、一個期望或一個夢想，而不是具體的計劃，更沒有長久的毅力與耐心。換句話說，其實你并沒有靜下心來，真正想去做點兒什么。如果你只有一個愿景，而沒有付諸行動，那么這個愿景就如同泡沫。當事情沒有達到你的期望，泡沫破碎時，你就很容易陷入抱怨、指責、越來越不滿意的旋渦里，無法自拔。

另一方面，有些人雖然付諸了行動，卻走錯了方向。例如，在很多夫妻關系里，都存在這樣一種狀態(tài)：婚姻里的問題都是對方的錯，只要對方做出改變，我也一定會改變。于是，很多人想方設法去尋找改變對方的方法，最后卻發(fā)現(xiàn)，不但對方?jīng)]有改變，自己也活在一種受害者和無能為力的感覺當中。但如果改變是從自己開始的，關注于通過自己的改變帶給對方和彼此的成長，那么只要一開始行動，就會有奇跡發(fā)生。

有一對已經(jīng)對婚姻失去希望的夫妻，生活在對彼此的抱怨與不滿中，一方面，他們總是希望對方能夠早點兒回家，好幫忙做些家務、帶帶孩子；另一方面，他們自己又希望回家后能夠安靜地休息一會兒，能夠不被指責、不受冷落。雙方的矛盾愈演愈烈。后來妻子決定先從自己開始改變。首先，她在力所能及的情況下請了一個鐘點工，幫她分擔了部分家務。她發(fā)現(xiàn)，當她的身體不再處于疲憊狀態(tài)時，丈夫晚一點兒回家對她來說不再是多么嚴重的事。其次，她不再通過指責的方式來要求丈夫早點兒回家，而是直接告訴丈夫她的感受和需求。盡管不是每次都成功，但是她意識到自己在進步，這讓她感覺非常好。因為她看到了希望，有了希望，她就有信心把這種改變堅持下去。

這樣的改變就是有效的。然而，很多人生活在幻想中，他們在嘗試了一件事情之后，如果覺得不管用，就會一次又一次地重復同樣的事情，卻期待得到不同的后果。所以，我們經(jīng)常聽到這樣的話：“我跟你說過多少次了，你怎么就是不聽呢？”事實上，是對方真的不聽嗎？還是自己一直在重復一種無效的模式？在這一點上，孩子比我們做得好，他們的方法是科學的。他們嘗試一件事情時，如果這種方法不管用，就會去嘗試別的方法。

所以，如果你真的想發(fā)生改變，就要丟掉“繼續(xù)做以前不管用的事情，如果堅持足夠長時間就會見效”這樣的幻想。正確的方法是不斷地探索和學習，在不完美中追求進步。所以，我們不妨靜下心來，花點兒時間，做一個學習者。

我身邊有很多家長，畢業(yè)后有了工作、家庭和孩子，達到了一種表面上的“圓滿”，便放棄了自我探索與追求。他們希望有所改變，但又害怕改變，于是選擇了安逸，享受生活的穩(wěn)定與輕松。這本身并沒有錯，只是他們有很多人生的議題并沒有完成，而是擱置在那里。

尤其是四十歲左右的人，特別容易往兩個方向走：要么人生越來越豐富，越來越有魅力；要么視野越來越窄，與外在世界越來越隔絕。

M.斯科特·派克在《少有人走的路》中寫道：

我們對現(xiàn)實的觀念就像一張地圖，憑借這張地圖，我們同人生的地形、地貌不斷妥協(xié)和談判。地圖準確無誤，我們就能確定自己的位置，知道要到什么地方，怎樣到達那里；地圖漏洞百出，我們就會迷失方向。

大多數(shù)人到了中年，會認為地圖已經(jīng)繪制好，雖然有些許瑕疵，但不影響自己與自己、與他人、與世界的相處，于是他的觀念就局限在那里，他的世界也局限在那里。只有極少數(shù)人能繼續(xù)努力，他們不停地探索、擴大和更新自己對于世界的認識，直到生命終結。

在不斷學習的過程中，我們會發(fā)現(xiàn)自己變得不再忍耐與逃避，不再自我否定與攻擊，而是開始接納自己，開始進行內在的自我探索。當我們開始自我成長時，就不會再把責任推卸給他人，也不會把成長的任務轉嫁到孩子身上。當我們開始自我接納，就不再格外需要一個令人滿意的愛人和孩子。當我們處理好與自己的關系后，就很容易處理好我們與他人、與世界的關系。

一切的源頭在自己，外面沒有別人，只有我們自己。

正面管教工具

細小步驟

正面管教里，有一個很核心的理念，叫“Baby Step”——細小步驟，就像孩子剛學走路時一樣，一小步一小步，很慢卻穩(wěn)步地向前走。在孩子小時候，我們愿意彎下腰來，陪著孩子一小步一小步慢慢地走。隨著孩子慢慢長大，面對越來越多的挑戰(zhàn)，他們還是用一貫的方式，慢慢地去感受、探索與嘗試，直到找到合適的方法。然

而，在這個過程中，家長卻不再愿意彎下腰來耐心地陪伴與幫助孩子，而是希望他們能大踏步向前走，能大刀闊斧地解決問題。面對這些困難與家長給予的壓力，很多孩子放棄了嘗試，以至于連小步也不愿邁出了。

過高的標準，過嚴的要求，其實是違背人類自然發(fā)展規(guī)律的。教育，就應該像小孩走路一樣，一小步一小步地走，才會更加穩(wěn)健，也才會讓孩子持續(xù)地向前走。

成人也是如此，培養(yǎng)一個習慣，學習某種技能，都是從一小步開始的。不因為看到別人都在看書、跑步，自己卻做不到而煩惱，而是先把書拿出來，把跑鞋準備好。只是一個小小的動作，就已經(jīng)向前邁出一步。

細小步驟這個工具，就是要求我們把任務細化，讓孩子體驗成功。例如，學齡前兒童學寫自己的名字時很吃力，我們可以這樣將任務細化：

● 示范正確的執(zhí)筆方法。

● 一次寫一個筆畫，你寫一筆，讓孩子寫一筆。

● 在寫的過程中，教孩子技能。比如，寫橫的時候，要從左到右寫；寫豎的時候，要從上到下寫。在這個過程中，不要替他們做。

當孩子完成細小步驟時，就會放棄“我不行”的信念。

對于不夠自信的孩子，尤其需要家長把任務細化，讓他們在小小的進步中獲得成就感。比如，很多練琴的孩子，在練了一段時間之后會感到非常厭倦，部分原因是難度增大，導致一下子跟不上。這時，如果家長幫助孩子把當天的練習任務分成幾部分，通過完成一個一個的小任務來讓孩子體驗成功，并鼓勵孩子每一個進步的地方，孩子就會覺得備受鼓舞。

當一個孩子能夠常常體驗成功，他的內心就會擁有越來越多的自信，而自信會讓孩子做任何事情時都更容易成功。對于成人，也可以把那些想做的事變成實際的行動，把大目標分解成小任務，一次進步一點點。久而久之，你就會發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)走出了很遠。

耐心、毅力和愛，這是我們能給予孩子最好的陪伴。