第2節(jié)
安撫孩子情緒的正確打開方式
——努力活出智慧心

小朋友摔倒、受傷、哭泣，這樣的事常常發(fā)生。我們就以此為例，再分析一次前文中提到的三種“心”。

第一種：情緒心

情緒心能讓我們對孩子的疼痛感同身受，產(chǎn)生心疼、愛憐等情感。但如果只有情緒心，我們可能會一味地責(zé)怪導(dǎo)致孩子疼痛的人或物。

“哎呀，磕到桌子了，桌子真壞，我們打它！”

“是××小朋友把你弄倒的呀，那我們讓他道歉！”

這樣回應(yīng)孩子，孩子并沒有減輕疼痛，反而學(xué)會了把自己的情緒“甩鍋”給別人，讓別人替自己負(fù)責(zé)。

還有一種回應(yīng)方式是責(zé)怪孩子本人：“你怎么不小心一點兒，要看路呀！”

這么說其實也是出于對孩子的心疼，它暗含著“要是孩子沒有摔倒就好了”之意。但因為理性心的缺席，孩子并不會得到安慰，反而會更難過。

情緒心還可能引起“逃跑”反應(yīng)，表現(xiàn)為不查看受傷程度，馬上把孩子抱起來，或者催促孩子趕緊站起來，這是一種“逃離現(xiàn)場”的應(yīng)激反應(yīng)。但這么做可能造成孩子二次受傷，或者本來孩子摔得并不嚴(yán)重，反而被家長的這種緊張反應(yīng)嚇到。

第二種：理性心

理性心的特點是不能共情別人的痛苦，與心疼之類的情緒進(jìn)行切割。表現(xiàn)出來的樣子就是有意淡化事實，或者壓抑對方的情緒。

“沒事，你看沒摔破。”

“這就哭了？怎么那么嬌氣呀！”

“行了吧，不至于。”

家長這么做其實是在逃避自己的不適感，也起不到安撫孩子的作用。

第三種：智慧心

運(yùn)用智慧心，我們能看到孩子的疼痛，也能看到自己的心疼，還能用理智回應(yīng)這兩種疼。

孩子摔倒以后，先不要把他扶起來，而是幫他完成原地坐下休息的動作。

摔倒是一個具有創(chuàng)傷性質(zhì)的小體驗，身體剛經(jīng)歷了一個意料之外的沖擊，會自然地產(chǎn)生一些生理反應(yīng)，比如心跳加快、手腳顫抖等。這時讓孩子待在原地休息，孩子的身體會自然地對應(yīng)激反應(yīng)進(jìn)行處理。常見的現(xiàn)象是身體，尤其是受傷部位出現(xiàn)顫抖、手腳發(fā)熱、心跳加快，孩子還有可能會哭泣。不要人為地打斷這個過程，讓它自然地結(jié)束，這樣能幫助身體迅速從消化意外的狀態(tài)恢復(fù)成正常狀態(tài)。雖然疼痛并不能減輕，但孩子只需要承受摔倒帶來的身體上的不適，而不用再承受意外所帶來的驚嚇。

至于該說什么，可以借鑒我一位朋友的做法，她會用比孩子更夸張的聲音，跟孩子一起喊痛：

“啊，好痛好痛，真痛真痛，痛痛痛痛痛痛！！！”

她會一直這樣重復(fù)下去，直到孩子不喊痛為止。很神奇的是，她這么一喊，孩子馬上就不喊痛了。而如果我們一直說“沒事沒事，不痛不痛”，孩子反而越哭越厲害。辯證的智慧往往教我們反直覺而行之。我們把孩子該喊的痛都喊完了，他們就覺得自己被理解了，也就不覺得那么痛了。如果我們一直否認(rèn)他們對疼痛的感受，孩子會想，是不是我得哭得更大聲一點兒，你才能明白我很痛？

運(yùn)用智慧心，我們可能還會說這樣的話：

“你的腿很痛，跟你的腿碰到一起的桌子是不是也很痛？哦，我們?nèi)嗳嗤龋偃嗳嘧雷印Ｗ雷舆€痛嗎？不痛了？那你的腿還痛嗎？也不痛了！”

教育工作者尹建莉曾在《好媽媽勝過好老師》一書中提到過“給板凳揉痛”這個方法。給板凳揉痛，能讓孩子很快忘了自己的疼痛，孩子不僅情緒很快好轉(zhuǎn)，而且學(xué)會了善待對方，也學(xué)會了理解、善良和豁達(dá)。

你看，簡單的一個“孩子摔倒，需要安慰”的事件，在分別運(yùn)用三種“心”的狀態(tài)下就有這么大的不同。我們是不是應(yīng)該在生活中的事事處處都努力活出擁有智慧心的狀態(tài)呢？