■ 糖類(lèi)成癮很可怕

SNS（譯者注：社交網(wǎng)絡(luò)服務(wù)）、游戲、賭博、工作、戀愛(ài)等，這些依賴(lài)于行動(dòng)的稱(chēng)為“成癮行為”；而依賴(lài)于酒精、尼古丁、藥物等物質(zhì)的稱(chēng)為“物質(zhì)依賴(lài)”。糖類(lèi)依賴(lài)癥屬于物質(zhì)依賴(lài)，和藥物成癮一樣很難戒掉。

“不不不，再怎么說(shuō)，也不能把肥胖和藥物成癮相提并論吧”，我想很多人會(huì)這樣反駁。但是，正是因?yàn)槟羞@樣天真的認(rèn)識(shí)，所以才很難瘦下來(lái)。

無(wú)論是成癮行為，還是物質(zhì)依賴(lài)，依賴(lài)癥都是一旦沉浸其中后就難以自拔的。據(jù)說(shuō)斯蒂芬·喬布斯不給自己的孩子玩iPad，毒品販子自己絕對(duì)不吸毒。因?yàn)樗麄冏盍私獬砂a有多可怕。

糖類(lèi)依賴(lài)癥也是一樣。正因?yàn)槿藗冎皇浅粤嗣罪垺⒗孢@樣再平常、再普通不過(guò)的食品，所以自己根本就不會(huì)意識(shí)到。發(fā)現(xiàn)得越晚，病情進(jìn)展得就越快。

如果是藥物成癮的話(huà)，本人就會(huì)意識(shí)到：“我做了顯而易見(jiàn)的錯(cuò)事，但是戒不掉。”而且自己如果下決心戒掉的話(huà)，就可以采取“絕對(duì)不碰”的辦法。

但是，我們根本不會(huì)想到會(huì)有碳水化合物成癮這樣的病癥。即使認(rèn)識(shí)到了，也不可能過(guò)上完全戒糖的生活。

也就是說(shuō)，糖類(lèi)依賴(lài)比其他依賴(lài)癥侵蝕大腦的時(shí)間更長(zhǎng)，因此也就越難治愈。