疑惑2　為什么瘦身這么難？——糖類有“很強的成癮性”

過去很多人減肥失敗的原因，是最初的方法論就錯了。

長久以來，有著“想瘦就要控制熱量”的說法。控制熱量就要節食餓肚子，持續忍耐非常困難，因此反而吃得更多，這樣的例子不勝枚舉。對于那些仍在聽從這一錯誤理論的人來說，瘦身困難是理所當然的。

另一方面，還有很多人雖然知道“胖是因為過多攝取了糖類”，但還是瘦不下來。這些人總是先說“雖然我知道會胖”，然后又說：

“剩下套餐里的大份米飯總覺得可惜。

“無論如何都想在午飯的時候吃拉面或是蓋飯。

“品嘗新推出的點心非常開心。

“喝清涼飲料對我調整情緒至關重要。”

米飯、面條、點心、清涼飲料……這些都是糖類的大集合。明知會發胖，還非喝、非吃不可。這到底是為什么，實在難以理解。

他們都基于這樣的認識：“雖然只要好好控糖就能瘦，但因為意志不堅強薄弱，所以總是忍不住攝取喜歡的糖類”。

只要您還停留在這樣的認識階段，那您就無法實現瘦身。即使暫時控糖減掉了體重，馬上還會反彈的。因為他們不知道真正本質性的理由，那就是“自己的大腦已經處于糖類成癮狀態”。

日本人的BMI如果超過25，醫學上就會判定為“肥胖癥”，這是不折不扣的疾病。“肥胖癥”一詞是從現象上闡述了此病癥。如果聚焦其產生的原因，可以改稱其為“糖類依賴癥”。

而且，糖類依賴癥是屬于大腦的疾病。

大腦決定了我們全部的行動。無論醫學如何發達，只有大腦無法移植。如果給您移植了我的大腦，那您就不復存在了，就變成我牧田善二了。

正是如此，作為那個人本身的大腦，發出了所有的指令。

比如，您正在用右手的拇指翻書，那不是您的手在做，而是您的大腦讓手那樣做。

如果大腦患上了糖類依賴癥，那么，無論您多想瘦下來，大腦都會發出與之相反的指令，“再多攝取些糖類”，于是您就只能服從。

瘦身困難是因為大腦出錯了。如果您不把大腦治好，不治療糖類依賴癥，那么肥胖癥也就無從治療。特別是男子體重超過90kg，女子體重超過75kg的情況下，可以認為您是陷入了重度肥胖癥。