設定目標，才有戰勝拖延的斗志

拖延的人往往不只是在某一類型的事情上拖拖拉拉，而是在很多事情上都拖拖拉拉。那么怎么樣才能算是克服了拖延呢？要求一個人做任何事情都雷厲風行，這本身就很難，恐怕誰都要對克服拖延癥望而生畏了。一個習慣的養成不是一天兩天的事情，要克服它也不是一下子就能做到的事情。

我們可以清晰地分離出一部分事件來，把這些事情按部就班地解決，逐步減少拖延的范圍。在我們提取出的這...